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食材
% {0 e- X3 Q% o/ v青椒.....1個公仔箱論壇3 ~6 [) w' A; ^/ A' a0 i4 |% m/ t
大蒜.....1顆4 N3 g$ }& Z" v" _6 x$ M
帶骨牛小排.....200g
+ b" ?6 _& c/ \ Stvboxnow.com七味粉或白芝麻.....少許
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$ f6 f3 J7 p6 ?5 {4 Z: Q公仔箱論壇醃料
5 h9 u! x6 P1 v) J醬油.....2大匙6 d2 L, a3 ]8 l" J. `# X
米酒.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i2 U j/ o4 C" U6 Z
味醂.....1茶匙
5 |0 e3 ?: ^+ [' b公仔箱論壇韓式辣醬.....1茶匙+ K: V4 H& X h R! {- J3 h6 r8 ?
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做法
+ X+ `' g' X$ D. H1 {: E: otvboxnow.com1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @& P' ~9 m Y- L
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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8 n/ V, Z1 t5 G0 Y; _4 dtvboxnow.com3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G2 V5 @1 X8 G
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ t3 N, b8 l0 H" n
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Tips
+ Y j- P+ F( J# m. Ftvb now,tvbnow,bttvb如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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1 C3 l" D5 ^ E2 o9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-12-19 04:20 AM
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