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$ h2 O/ {5 s ]' ~, J食材公仔箱論壇# `) W+ d$ x7 o3 o, { ^7 e* L
青椒.....1個
6 [6 L! ]0 T4 T" f* M+ d公仔箱論壇大蒜.....1顆! O# v' X( V5 V1 D* D
帶骨牛小排.....200g
% J* o1 q$ c. X* @七味粉或白芝麻.....少許
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7 v" ^3 O4 ]/ itvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb c! Z! B# Z( U% R2 z+ _
醃料
% p" h# p8 G6 w9 p, I e' C( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油.....2大匙
' `) X1 W! ^4 z1 }" ttvb now,tvbnow,bttvb米酒.....1茶匙
1 P( c8 e0 p3 t" B+ [9 S; _tvboxnow.com味醂.....1茶匙+ M, B$ ^) J! ^: q! y- ~+ f, h& B$ O% ?
韓式辣醬.....1茶匙8 B# j4 ?- U$ M: m( Q! Y/ M
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: M1 V: f+ L- w T' ztvboxnow.com做法$ Y9 S) K) ^0 m1 l1 p- ^
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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3 E) u# o" G5 U1 K2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o/ s$ I$ g8 _9 y' a+ ~
) D; b' g2 h, u; j0 J公仔箱論壇3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
# A, X% R P4 W+ i3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ `0 w/ X5 j0 S; r7 Z- |) H6 V公仔箱論壇4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。0 Z/ I% M6 s# F9 o5 y
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Tips
6 Y7 u' _0 a( f# C! c, k8 A+ i公仔箱論壇如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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