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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d2 w3 m) B, W- D
青椒.....1個tvb now,tvbnow,bttvb ~( L6 x1 H$ u4 ]+ Z
大蒜.....1顆tvboxnow.com3 N4 A1 E; m1 Y% ^* x1 U9 f& a3 @& ]( K
帶骨牛小排.....200g
. X2 |- E" H7 f% D c5 otvboxnow.com七味粉或白芝麻.....少許6 S- g4 {5 `( _9 Y( C, O- i
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醃料
+ ]) w+ A% j1 @) {, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油.....2大匙
- l, b. ]( X9 b米酒.....1茶匙
6 ~0 ~8 T! T) Q% U$ T公仔箱論壇味醂.....1茶匙
( M4 q/ U9 {3 V: ~% r3 U3 Y韓式辣醬.....1茶匙
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9 H! d( d( i3 r: G {2 _做法tvboxnow.com. ~$ ]1 p, n$ S+ Y
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。3 i! a9 N9 k4 h. {* l: _7 P3 [! u
! J: W3 d& q ~$ o4 x5 m+ V( ?. V7 E& L1 wtvb now,tvbnow,bttvb4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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" u4 ]' N( o6 B6 t. J4 ?公仔箱論壇TipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H% u9 m0 g$ S/ }0 R
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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