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食材
|+ h3 [9 B U+ Q( p& D青椒.....1個
7 g- t% M7 i% o0 T/ M6 L8 j4 [( r+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜.....1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o! p0 Q) N9 m* L' Y$ X: e
帶骨牛小排.....200g
' f6 E6 }* W& M# j- q: w1 G公仔箱論壇七味粉或白芝麻.....少許
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0 p( e9 j2 F1 l$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" J/ S& ^% a6 y" @醃料tvboxnow.com2 ~# B4 W$ | g5 B* H8 z
醬油.....2大匙
5 `3 Q* c) j' ?8 [tvboxnow.com米酒.....1茶匙tvboxnow.com/ ^( T7 s: W0 B. J; s+ B" `2 s& v
味醂.....1茶匙
# O# h4 Q+ ?) o- [- X9 N \韓式辣醬.....1茶匙公仔箱論壇% x+ L* v) e9 Z$ _2 N; ?
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! j4 M5 Z8 Y4 r7 f# n: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇5 V9 |* w$ q9 @
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。tvboxnow.com( k* l5 K" Q! e4 R4 |
1 U x) ~( T/ g/ }7 E" M, t$ ytvboxnow.com2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 r5 \- ]1 @; |' x& S
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Tips
}; e; S4 f7 t, P* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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