1 @2 r+ N7 { Y! a, Y, | aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇0 T( H5 R3 m& Y8 e. Q6 J8 N1 p* H
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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }! K+ q1 D' v0 Z$ i
青椒.....1個
/ s; D+ H) Y/ L大蒜.....1顆tvboxnow.com9 L0 f0 M7 t% Z2 {
帶骨牛小排.....200g公仔箱論壇2 R0 X) a1 Y' [4 S$ v5 e$ y5 l; M% |
七味粉或白芝麻.....少許公仔箱論壇1 Z; r5 P, |2 c9 G
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醃料
: e: I2 C9 X9 Y- c. o( N8 Y/ {tvb now,tvbnow,bttvb醬油.....2大匙
3 o7 z6 Z1 }9 M/ itvboxnow.com米酒.....1茶匙公仔箱論壇 a+ f& a: V- C: P) p8 o7 ~
味醂.....1茶匙3 h& x! c7 T% j
韓式辣醬.....1茶匙; w. q+ z0 N% H6 h
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: j/ p0 R/ c X8 _' ~做法
N- r+ p: J' [/ M c( x+ `& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。公仔箱論壇$ A7 C" E9 W% @( Y$ }
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb; d' s0 b9 @/ y$ D" A& U+ |+ i
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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; y! }0 P0 t( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。2 b+ Q5 f, ]5 k" r% q, I
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。1 H. X; Y+ [3 H: C: D" R. `
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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