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食材tvboxnow.com, j7 T" d! y* j* o- c: y
青椒.....1個tvboxnow.com4 P h: @. S$ Y% p6 Z9 V
大蒜.....1顆1 ]" |! ^; ?: C: I E) h+ X
帶骨牛小排.....200g) r" O1 @9 Q& R1 O. u: X
七味粉或白芝麻.....少許tvb now,tvbnow,bttvb# d- y }: v' W" E8 z# g
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6 W Y2 d9 b1 |+ O: ntvb now,tvbnow,bttvb醃料
0 A1 ^' m: Y6 [ {8 N2 d醬油.....2大匙$ O' a5 ^+ W S5 }
米酒.....1茶匙4 ]' {. B8 a7 |. i$ E" y
味醂.....1茶匙
" f/ {3 Q4 N( X2 Jtvboxnow.com韓式辣醬.....1茶匙
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0 s( q7 X) D6 @, q# ftvboxnow.com做法tvb now,tvbnow,bttvb) C- i: K U. Z+ q8 u% v$ m) p' w w o7 X
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r" k2 ?! v; t& F* F- q
2 I* W) S+ w( @. ?% V" n) R! ^$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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( n0 R) d$ t4 ` I% E. {( c- ftvb now,tvbnow,bttvb3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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: }3 c1 _ q. |0 s; m ctvb now,tvbnow,bttvb4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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* O/ c) A( M/ [0 M: [+ Ttvb now,tvbnow,bttvbTips
U" b) h# G2 q1 l, F' q r3 vtvb now,tvbnow,bttvb如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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