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食材
* C) N- p! d% O+ E7 V6 @+ j% y青椒.....1個
9 z( E9 M! m3 L9 p, i3 ]1 G( Utvboxnow.com大蒜.....1顆
0 y8 E1 r: j! e3 t4 P公仔箱論壇帶骨牛小排.....200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J- f y2 Y* E+ t
七味粉或白芝麻.....少許
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- T0 B D* y" O- _/ t醃料
$ T; o1 I, U" A' g# dtvb now,tvbnow,bttvb醬油.....2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# {- c! ]6 M4 j
米酒.....1茶匙
" M- _# Q: n x7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂.....1茶匙公仔箱論壇8 z+ N. M3 v4 t: K! m! [, b3 Q
韓式辣醬.....1茶匙公仔箱論壇 d7 n, [7 z5 X
) f* G4 U% x/ l, r4 r {4 {2 `tvboxnow.com
& T2 p/ i2 E* btvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F! K. A0 l8 e2 f, W5 e% Y
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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* g) b0 z# V' J9 ~: H- }7 w3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S+ N9 z3 N5 B
4 Q$ H, n0 h! ]: j! ~- p5 O( h, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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% t: |1 V" W+ X- m6 }公仔箱論壇Tips
% B# J( d7 G3 ktvb now,tvbnow,bttvb如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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