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) i! w; ~) U' }( xtvb now,tvbnow,bttvb食材# }2 Z( E# l" |& t1 p- Q2 P. T9 y
青椒.....1個tvboxnow.com! J G6 {2 M1 L6 ^. ^5 [4 s4 }1 P
大蒜.....1顆
. t! F# L8 ^( U帶骨牛小排.....200g
4 K* z0 i9 B/ o" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七味粉或白芝麻.....少許
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公仔箱論壇- i) r( y; z$ h) X0 H1 b
醃料- W( x3 Z+ H% C8 l* \
醬油.....2大匙tvboxnow.com4 B& A: H. l7 a7 `& w
米酒.....1茶匙
6 l- z& D5 D% o5 ^- N/ C" i, u公仔箱論壇味醂.....1茶匙+ ?' z9 K( R) F# ]; i
韓式辣醬.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S2 m. B2 G" D _- j1 I4 k6 X5 t
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做法
. i! R) r; {7 e" l公仔箱論壇1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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! L3 w( n$ @6 R. G v9 J2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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1 Z- o3 h" p& L% L2 }3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb, b7 v' p3 N! K9 x: `: U& Y# d$ [
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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Tips& o" M/ T' V# v/ W2 `
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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