. C6 x# i% Z, p) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
9 s4 b+ e5 x$ P N7 A" ^ r, }2 @' v生薑.....6片( G# F" v* |8 J* ^
雞蛋.....1隻
m1 g, M' M; J* L5 Y, Y6 _( }3 U2 ^, A紅辣椒.....6片8 }# X: c; c+ ^2 I0 x5 Z2 Z
粟粉.....3茶匙
/ A8 M: m" X* }1 C5 t, A4 M9 i9 t* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉水.....少許tvb now,tvbnow,bttvb3 v5 T) }8 a2 A2 D% ?- `! l# Z1 K
金不換葉.....8塊tvb now,tvbnow,bttvb3 S$ e4 t# R' K2 k. k
蔥(切段).....10條 tvboxnow.com( X! [9 B; K; s( c b9 F4 |
鎮江香醋.....1湯匙公仔箱論壇) f3 ^# \) h" _2 r- x9 z" u# Z W
魚柳.....450克(10件)
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醃料tvboxnow.com/ c* O* h4 v9 ?. p' E% s9 a1 F
鹽.....1/5茶匙
# ]+ v1 ~9 Q/ V! l& _3 _純正芝麻油.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u, k9 i) T+ I% _" H6 A, _! v7 L
鮮味雞粉.....1/3茶匙
3 P& p9 D' ]. b7 t5 ~7 d公仔箱論壇; X3 O. ^/ W& |" t) z( w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K) P8 X( r; B$ \
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g; Y. A8 ~1 f# E8 B7 u
水.....50毫升
9 G; X; v5 f! ltvboxnow.com糖.....1.5茶匙tvboxnow.com, O/ S, \, V: h- b* W
鮮味雞粉.....1茶匙
7 Z2 v* r" H& i7 s1 o& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特級老抽.....1/3茶匙
6 f$ c/ i2 g o( ]3 H公仔箱論壇雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
9 m. P/ e, v. w& [公仔箱論壇
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7 N# z( l/ a$ U1 `3 btvboxnow.com程序
% E, s* e( j% P m1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
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2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 J' E8 x0 X3 y O4 _/ k' x9 X Z2 a
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。tvboxnow.com2 c1 A7 ]3 l9 k5 i- I8 p
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. `5 ]) j1 L$ g+ E9 P" Ytvboxnow.com李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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