/ h3 g2 Y) w$ btvboxnow.com材料
F7 D# l- Q5 ?) R- ^生薑.....6片
) k6 |6 e& p1 [8 y1 ` d5 Etvboxnow.com雞蛋.....1隻
+ M; B1 u! _' a- z7 ]. C紅辣椒.....6片
V. V8 q, C7 z4 Z B; }5 _! |粟粉.....3茶匙
9 i; L# p3 {0 X) o粟粉水.....少許
9 d* i$ q5 B5 f" dtvb now,tvbnow,bttvb金不換葉.....8塊
) V) k/ d5 ]& I: m9 b& Jtvboxnow.com蔥(切段).....10條 + l# q3 H9 `- R6 V: L9 d# ^
鎮江香醋.....1湯匙- u/ K8 \8 Y! C: O% h
魚柳.....450克(10件)
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3 p3 o+ f+ s2 s8 w. N2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e) b1 ~7 y1 R! ^! N3 }
鹽.....1/5茶匙公仔箱論壇. e' u. t( g7 p8 S# @2 @" n8 d. l
純正芝麻油.....少許
# m2 ?( i a4 d5 ]% N) u& O H鮮味雞粉.....1/3茶匙
- m) x" f% x+ q) ^6 n9 F: X7 E: Ltvb now,tvbnow,bttvb6 w) R; J6 }) a2 t2 N; _
6 I2 A' B& J7 p& ctvb now,tvbnow,bttvb調味料
; t) N/ K5 g6 m9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....50毫升
, X# Y% P7 c$ h+ e, ]7 A- c# E糖.....1.5茶匙
2 K+ Z7 q! W4 ^& I! k- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮味雞粉.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e/ s9 d9 h5 j$ Y5 O2 d) i+ ~, @
特級老抽.....1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& l* g7 ^% ~3 C* r
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 G& l, G' b0 ?
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7 |- ?* B: u9 f. z5 vtvboxnow.com1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e; _/ T* I: ]; e
6 v& ~' k/ V' Q/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v- b) }# p2 H0 O2 l- n
( d* s+ s' }3 U3 z" qtvb now,tvbnow,bttvb3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。公仔箱論壇6 a; }3 L! h( [! }% H: l% V
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李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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