tvb now,tvbnow,bttvb$ |7 h/ [, Q3 m. y2 V+ E" ?
材料, u7 }" L y" ^0 {! }
生薑.....6片
* U6 p2 a9 T* ~( o公仔箱論壇雞蛋.....1隻
/ Q3 X% _2 G1 K4 vtvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒.....6片- L2 d2 B+ `' g) r; y6 x- f" z
粟粉.....3茶匙, A6 \+ P' _1 x
粟粉水.....少許tvb now,tvbnow,bttvb$ A* u+ F* Y1 V0 h: g5 Q3 w6 s
金不換葉.....8塊
! y0 L3 k2 `* J. G3 w! B S/ D$ Jtvboxnow.com蔥(切段).....10條 3 D7 ~- w0 E5 k @
鎮江香醋.....1湯匙
8 W) K; s4 x7 I公仔箱論壇魚柳.....450克(10件)公仔箱論壇( p; S6 p7 h( _3 H7 }/ m0 E
tvboxnow.com- f6 }' [6 _% D2 N+ x
: B, ?& S+ i) ~+ G醃料
" _: `7 Z) N* \鹽.....1/5茶匙
# L5 ~; d" Q @公仔箱論壇純正芝麻油.....少許
2 @. [2 P h) ~" ~: j/ p7 {! Ktvboxnow.com鮮味雞粉.....1/3茶匙1 t' c3 R5 u2 n" W6 R; P* k
0 x/ U3 c/ `9 F2 r2 M1 F
' G( _5 ^/ j2 o; d/ Ctvb now,tvbnow,bttvb調味料
& I( o! f+ L& `. i1 [/ I5 r4 v3 Itvboxnow.com水.....50毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |. f2 P2 Y8 d# z" o
糖.....1.5茶匙
; |' B& n; q9 j7 L公仔箱論壇鮮味雞粉.....1茶匙
o9 k1 k5 p4 Q3 S+ z1 g2 I特級老抽.....1/3茶匙
( k1 T/ f+ L' b8 p# i雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* M4 }" z' s& U# r- k2 A! h+ H
. k5 I! v# f3 X" Mtvb now,tvbnow,bttvb' M3 o5 `$ s; l( ]7 V, H4 O0 E
程序
" u K2 q, {$ k! v$ [7 v& Q1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)公仔箱論壇. R8 g- A, @+ s( ?2 ~+ B8 p
tvboxnow.com! D7 `' [$ g2 ?6 l& T$ f0 _
2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。
1 {7 J7 G9 z3 F D! Ytvboxnow.comtvboxnow.com* O+ C5 f/ W7 j$ ]+ B3 w
3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。公仔箱論壇/ i# Y4 t/ w1 L: C6 G {" l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z. ~) Z6 ]/ v/ k/ \2 E
' O. E2 Q' k! Ltvboxnow.com貼士tvboxnow.com) \5 w$ b9 W! p* n9 k
李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 tvboxnow.com0 D. @ X1 N1 m1 t. y2 f2 b
6 @' H+ d1 t" i |
發表於 2015-12-22 04:31 AM
| 