tvb now,tvbnow,bttvb* t/ t+ R) ?* n/ Y; d4 H# R
材料
K; l B2 N' B2 y( B7 ^生薑.....6片2 ]$ q; i2 X2 q
雞蛋.....1隻" H/ j8 U9 B2 \: g9 H8 H! z
紅辣椒.....6片
7 J" _ x0 O0 l$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉.....3茶匙
9 h' u4 t% G2 S8 m/ ~公仔箱論壇粟粉水.....少許
* W ]. o4 H0 ptvb now,tvbnow,bttvb金不換葉.....8塊tvb now,tvbnow,bttvb" X0 d5 u, q) B6 U {
蔥(切段).....10條 tvboxnow.com/ p p$ ^8 ~8 O8 _" A
鎮江香醋.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M4 b- _3 [3 v0 Z1 \( p$ i
魚柳.....450克(10件)tvboxnow.com8 w% I5 U, ?. [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r/ y' \5 W& ?. L8 L+ |. ~
, F! K$ B; K7 {( ^
醃料
3 X+ M% W' ~; ~! D2 w鹽.....1/5茶匙
8 D* u3 E1 d8 |$ t+ K純正芝麻油.....少許
8 i# K% n# G- ?6 f4 H鮮味雞粉.....1/3茶匙/ e$ B+ y: G, Q$ y7 Q% ]+ K
: e1 f l! N$ n0 Z/ w( X" o0 L# X* u4 U, P7 f
調味料
5 m% b; {- E9 G0 `+ j& ]: \公仔箱論壇水.....50毫升
7 N0 |( m) j$ L, s7 ?2 l) u3 w# Atvb now,tvbnow,bttvb糖.....1.5茶匙
0 ~( s$ R8 W( |# I6 o! ?tvb now,tvbnow,bttvb鮮味雞粉.....1茶匙
' T7 M4 C k8 C1 p1 n- e7 F6 B' ltvb now,tvbnow,bttvb特級老抽.....1/3茶匙
8 I+ L' p! c* b3 q4 Jtvb now,tvbnow,bttvb雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
/ g: L6 }0 d/ g- |9 c' E8 a) e3 qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, f4 n+ d9 I2 e1 d: Y' r6 {% i3 }9 q
& C% `5 s x2 y( {, a3 v% [% n程序. J2 H4 `8 F- G7 Z
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
5 \6 `5 c6 o1 Z: y t3 j: h- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( d* y# `8 U3 t0 O. L+ v6 e gtvboxnow.com2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。
; }- W, ^! X# I& U4 C4 b公仔箱論壇# h4 ~- n4 }5 q* a d6 X
3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。
' E7 \5 g9 j( `3 l9 c9 J' p$ f) n: a5 O, O1 Z
( @% J* A' ?. b' \* z7 s5 dtvboxnow.com貼士tvboxnow.com) t- ^% @3 o. u& M4 ?# y
李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
$ H! |& p' m7 K9 n' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v H7 b. G. k- ~: U$ R, H
|
發表於 2015-12-22 04:31 AM
| 