- w8 Z0 _, M O9 M4 ?& X3 P5 l! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
$ `) W7 ~+ H/ D) l9 V, W5 _8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C. H3 E; n& d
1.燒烤後吃根香蕉
% q2 X* z% Y' J* l! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N( q( p/ j c) | w" M, \
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
2 l: c- x; W+ C: |! a7 X/ R- H% E公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。' I, h2 r% O$ K, E2 u7 V$ v
8 v o" k# N/ h, {0 C+ w+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇6 p1 E, \7 I* E- i% a* `. l1 k
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。tvb now,tvbnow,bttvb: d2 r% T# e; S% ]9 l0 s8 q% J
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水tvboxnow.com/ @6 H( f& K) _$ [! ^1 Y z
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb6 T! z2 j( u2 B
, T/ O$ F# S+ ~" l- K5 `: h/ ~! W公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果
7 h4 F2 S7 P% Q' f7 S如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。0 y) i' T/ }" X6 K- y& Q0 Q& |6 ^
- W% c( h% w4 S9 l8 n6 u6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
; Q, t8 S& ^0 L9 Y公仔箱論壇蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
8 h, ~+ {3 ?0 J( S& g3 y( l2 X- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子$ @' c, p. t& {2 Q! p, H2 P# K( V
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i2 n4 J1 S! O- v* \8 L( C
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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