1 ]' r% X# ~: Z9 ]$ X3 C7 otvboxnow.com很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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1.燒烤後吃根香蕉
1 D# _4 ]) D3 y3 v( }燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \) \. @3 u3 J1 `# s
+ s* E3 `1 W* ^4 ]5 I2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z1 m5 ]/ V- r* b8 O$ B- ]8 X, o
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。: ]8 e* Y5 U5 V. L" M# I9 ]
4 H5 r7 [1 D! \) T公仔箱論壇3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇2 a! @0 b' n/ o; v, R2 z; G
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
( j- A1 g( J, {' Ttvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。: F) N. w9 Q, t+ ` Z! t: L
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5.吃即食麵後吃水果tvb now,tvbnow,bttvb" e( X' l4 ^5 F/ I( o
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb' k- }, ^: P' l3 }* ^1 j% {
0 } s9 c( Y' u% d! c0 }tvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇 k$ f/ j2 E1 l' r1 w* O' l: f
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。+ \; p- Q' F0 N7 v/ O. z6 w
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% F+ ^; e9 c7 D" |1 d0 k S$ mtvboxnow.com7.潤肺止咳，飯後吃個柿子& _; V! l3 }4 Q
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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