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很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。1 V# I9 F; `" a; l* d
8 |( _5 n8 ]9 ^1 ^tvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉4 q% Z, y( D/ j/ G% |8 z1 Z7 b
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb( N- I/ N5 o, s2 s) r
. n0 ]9 e% h' Z8 x8 U2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
E) h4 d: d: C2 M+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L7 j6 G5 G6 I8 M* m3 U! ]
+ V5 g7 {* S0 m' u' }! b6 G7 N6 m2 x公仔箱論壇3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇. V- q7 E2 K7 t1 e l
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d2 Y4 L; {8 U4 x% P& H, ~6 d5 i
" F9 d$ @" A1 D* H+ }$ c4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水- a k2 ^: X7 G
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。$ Q4 g& E/ R$ V9 N
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5.吃即食麵後吃水果
& g7 y) W2 [% O如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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, n, K7 [4 i7 q+ C% P公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
) D# u) d" ~, |$ ~4 G: c蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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: K& }3 B4 d3 jtvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
5 ?' t8 L* a/ b* @tvboxnow.com柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。/ }% u# ]0 H. R* ?7 O ]
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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