* }" R" k3 o0 W7 p$ Ntvb now,tvbnow,bttvb很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
" }2 y' s# ~ w# h2 R5 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~; V8 }; N0 x4 U' Y9 e( }% Y
1.燒烤後吃根香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \, D8 _3 a/ p
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。9 U) i0 E) h' T/ G, P( G
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
* C) Q0 d" n5 M5 d如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb- b% ?4 K" u( Y! e5 y! y: G
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3.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb# {" n# H% t$ H9 E4 Q6 V
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇& x+ X& V0 V1 B. E) Z0 Y
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
7 H/ u* v3 U( E5 Q; C8 g) {/ o公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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3 l7 G0 U" n: n) J4 j* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃即食麵後吃水果
& V& w0 t B t0 wtvboxnow.com如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。4 h, R0 X+ Q0 a
* }9 d& G0 M8 K9 w6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
- n" D& l! \% h( L0 _& p: t+ b/ Utvboxnow.com蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb7 d; D; n1 N, f( y
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& D' Q' V3 e" F; A x3 ntvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb6 R7 i# B& w6 y4 e
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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