0 N2 ]* r6 W: b很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb+ H8 {7 V R8 s+ Z
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1.燒烤後吃根香蕉
2 V" ^- S6 f3 U& s: ktvb now,tvbnow,bttvb燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb; W4 J6 W5 Q) K' ?
0 Q7 E, M* e7 @2 e公仔箱論壇2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
$ J/ ~# o- z+ }. n- rtvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb! A# Y, i$ G8 Q7 |: m
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3.吃火鍋後喝點酸奶
! F3 H2 ?+ {6 O, S/ H9 l5 l+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b' V* u& a) c+ c4 }! Z
& _) o2 m, y2 y ~1 Q0 v1 l& Etvboxnow.com4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水- ~+ O+ y1 y8 J% y" \
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。公仔箱論壇, l+ y/ G/ n- u2 q1 ]* x/ Y O
& W" X; w) U# b" M3 W; f5.吃即食麵後吃水果4 n% ^$ m( G0 z ]7 R, @% a
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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+ U" x0 K4 H. ] N! y6 G& Z# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvboxnow.com% X1 j$ M* u* p, T# R( \
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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& c6 N0 O' p' L- [, W7 |/ J" T" J7 ~公仔箱論壇7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvboxnow.com9 ^' V- }' V# [- N4 T; Y
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
5 g ~, T# d1 Q/ B0 R7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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