, N, ]+ G& D/ w: ^3 J' G" utvboxnow.com很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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1.燒烤後吃根香蕉
* g! ^1 k( R* k X" F; H1 a公仔箱論壇燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F% ^- i' E ^" K- f) e, r
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb v6 e8 {- b9 {
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。9 t5 q# p; s! ?7 }" W6 X B2 j
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3.吃火鍋後喝點酸奶
+ i8 u! c: W- a9 n火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。tvb now,tvbnow,bttvb" s( f/ G& Q! V! e, E
! y" J5 v1 T* p" A: k; r- l2 K4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
- w* X* r4 o% a" Q- w2 S l* U) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb3 m: j6 u6 B& D# H5 }& l
( i+ F9 ^# q- B4 J, wtvboxnow.com5.吃即食麵後吃水果) ?/ t6 I% Y9 V. D
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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6 U, \+ Q4 ]3 D2 R$ K; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃蟹後要喝生姜紅糖水' v, W& p# Y2 @. H; o
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
4 L4 R, {0 k) ~/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% V0 p" {4 s1 A3 _- |( g$ e
0 ]2 _, p; j/ a) Y8 u' Y! G: O7.潤肺止咳，飯後吃個柿子+ b- y8 A/ `! ~# O, Z+ _ [
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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