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很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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: Y& C' W* W% F3 n0 D" U4 ztvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉
, ^! T" E1 S3 F m$ l; W公仔箱論壇燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s, ?/ J$ I; |( H( V4 _
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
) n4 W" S' I% K. X9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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6 q' E4 h" P! y: }& ~ B' X( D公仔箱論壇3.吃火鍋後喝點酸奶tvboxnow.com+ G. W% c5 {1 }! _9 j- N+ S: Y+ R
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。tvboxnow.com3 f6 d/ E& i/ H5 H5 z
' ~5 V+ `. F4 h公仔箱論壇4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
8 }' b4 j2 R, |& V1 ^- ~1 p5 k, W! C大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
. n E I6 e( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& M/ {* C' o& w Atvb now,tvbnow,bttvb5.吃即食麵後吃水果
1 R* F8 S- t* P+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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$ F. u# z2 }, Y6 K6 \tvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
! ]0 b; {$ Y8 }; k7 c! Utvboxnow.com蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m% B( G2 b0 ^9 Q* c
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' [0 |9 S$ u- a: E0 _9 b$ k; @% V7.潤肺止咳，飯後吃個柿子! i/ ~; ~' i! v5 D$ Z
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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