9 C9 |0 O# ~+ t7 F. Z6 R' r- R很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb" m2 w' @& x& M) |
) B+ ^6 U: k9 Gtvboxnow.com1.燒烤後吃根香蕉
: X- a0 m1 O) J* b9 K7 e+ r, Z; ~公仔箱論壇燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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5 |4 v8 d( C+ Z( ^: T: ptvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
, L- e, V" n/ k1 ^/ Btvboxnow.com如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
: ~) i5 H, l1 [$ {. P3 {0 i v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, Y; M. ~7 v7 W$ V1 c: K" _
3.吃火鍋後喝點酸奶
- R$ J7 o% F' Z, v% p" V火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S$ H7 ~: U8 _3 {
0 g& n: L$ V4 _0 x$ H. d, I公仔箱論壇4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
8 O3 a& f9 {0 z" ^; a3 d: S大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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/ |3 T. z/ U9 H- F$ D5.吃即食麵後吃水果
7 R; g3 l; z! N# S2 Jtvb now,tvbnow,bttvb如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb# V# o7 P' }* g) h+ }# T6 B; ?
5 I" F0 U- z s* _: o4 n4 }# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃蟹後要喝生姜紅糖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I+ K& t9 `9 [5 _" b& k N! c+ q
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
& c" M1 m# ~" `8 F6 b: T gtvboxnow.com柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。公仔箱論壇2 D. u U* P" V# c3 _
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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