[文章轉貼] 愛情恐慌症，其實你不用假裝堅強

nt1972

Rita已經記不清楚她有多久沒有一個人出門了，應該起碼有好幾個月了！她得隨時提防那個會從心裡突然冒出來攻擊她的敵人，做好跟它戰鬥的準備，這場戰爭花了過去她幾個月大多數的精力與時間。對她而言，今天能獨自來我的心理諮商中心是個極不簡單的任務，而她做到了，現在她坐在我面前的沙發，開始說著自己的故事。tvboxnow.com- l6 s: }) l" G. B4 H, s* }

4 q" N8 G1 `% r+ d; a( T; R公仔箱論壇差不多一年前與交往多年的男友分手，「我自己一個人也會過得很好！」她嘗試讓自己用堅強的態度面對這場情傷，讓生活維持著既有的步調，直到6個月前有一次在逛街時，她突然有種非常強烈的驚恐、害怕、慌張的感覺湧上心頭，雖然四周沒有出現什麼突發的危險，她仍相信自己需要趕緊躲避到某個安全的地方；當時的她感覺幾乎快要喘不過氣來，即使努力張著嘴用力的吸氣吐氣，也感覺即將窒息；心怦怦的跳著，彷彿大鼓一般的擊打她的胸口，眼前一片空白，她必須很努力的保持意識清醒，好不讓自己昏厥過去。公仔箱論壇+ K2 A; g1 Y, s+ G. q

- Z2 w8 L: L5 t) u" n8 Z- J4 c% T" C在路人的協助下，她被送到了醫院急診室，到了醫院後她的不適感已經好了很多，雖然醫生嘗試為她做了一些檢查，但無法找出她的身體有任何異狀。出了醫院之後，Rita又在火車上、家裡的沙發上、上班的途中發生相同的情況，一樣都被送到急診室，但找不出病因，讓她在家人的協助下返家。漸漸的，Rita的心思開始被擔心佔據，不知道那個極度害怕的感覺又會在什麼時候冒出來，因此她開始減少讓自己出門，並儘可能希望有人能夠陪伴自己身邊，以防止在最危急的時候孤立無緣。
. j4 h8 f. }5 v5 M7 ?  u
" Q. m3 Z: {; R/ L4 btvboxnow.com幾個月之後，Rita不只失去了她的工作，還與家人朋友發生好幾次的爭執，許多人認為Rita誇大了她的困擾，甚至懷疑Rita裝病。Rita感覺到非常的痛苦，在某個朋友的介紹下，開始尋求心理治療的協助。
( v& w" G/ o6 Z) t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. \" H9 _/ [7 Z% c+ b: l
什麼是恐慌症？tvboxnow.com& |5 l# W$ Z7 p) X
Rita的那種突然浮現的強烈害怕與各種生理上不舒服的感受，心理治療中稱之為「恐慌發作」，常見的症狀有以下幾種：
4 H1 v* ~. G( p$ T公仔箱論壇. y3 G* ]1 }* w3 b, u% i
極度的害怕與恐懼、心悸或心跳加速、冷汗直冒、發抖或顫慄、頭暈、感覺呼吸困難或窒息感、胸痛或不適、噁心或腹部不適、極度擔心失控或是死亡。
! _7 s, {' T5 k: i) V! _6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, H. Z, v/ h  A
如果Rita反覆出現上述這些症狀四種以上，然後在平時沒有發作的日子裡，會持續的擔心自己可能會再度發作，因而影響到自己的生活功能，我們會診斷其可能有「恐慌症」的問題，需要心理專業的協助。tvboxnow.com8 Q- F% h9 s$ A$ Z- X  i4 M5 \
/ T9 @! z8 s6 G; R) C& [
治療的方式：5 D' A% G: M0 W1 ?4 L+ j
我會建議Rita可以接受精神科的藥物治療，再搭配談話性的心理治療，治療的效果會最好。雖然恐慌症並沒有藥物可以根治，但是有部分的精神科藥物可以協助Rita在恐慌發作時，減緩恐慌發作所帶來的失控感，還有生理上的不適感，這可以協助Rita不會因為過度的擔憂恐慌發作，而造成病情惡化。3 S! s. v: S0 M7 B$ L9 F/ G  t- S
公仔箱論壇2 E7 ^! V3 Z; o5 k3 c8 m& Q
談話性心理治療對於Rita也會有幫助，透過與心理師的談話，她可以找出引發自己焦慮的可能原因，對自己的想法、感受、行為有更多的認識，並學習如何在恐慌發作時幫助自己。tvboxnow.com) w; _9 Y+ f3 J6 y3 u% y6 w% @6 w
tvboxnow.com" ~6 u. n$ J, Y& z# j2 z5 Z
「或許……這件事要告訴我……我可以不用是堅強的……我可以哭……可以笑……可以害怕……可以就只是作自己」Rita在最後一次治療跟我分享她的心情。雖然恐慌沒有完全遠離Rita，偶而仍會發作，但已經獲得很好的控制，她找到了跟恐慌和平共處的距離，也找到跟自己更靠近的方法。恐慌並不可怕，可怕的是偽裝堅強所帶來不踏實的陷阱。

flyflyman

都幾好笑...不過可能也是現實的一種

dasw307t

幫你推一下喔~
, a9 E0 L$ @' j. itvb now,tvbnow,bttvb' T5 V3 I7 J# C5 G4 {- K, ?

" W$ |/ S7 v/ V6 `tvboxnow.com
4 A) R3 V+ w9 C" X8 n3 q5 Stvboxnow.com     4 |3 L, U) _: K7 `0 |, T
    % h3 I& v1 s. m2 Y
   
$ W" j6 n) D( t1 C  `' D     公仔箱論壇0 k6 `7 k0 }: N& p1 R
    tvboxnow.com4 s" O% m3 u  @) C3 A# A/ Y8 \6 A
   
; ~) x  y. H0 h* }. ntvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇& E) D, _9 O! a* P% u. N
   
4 c2 `' E' c! g' ^
+ m0 X+ v, |+ O" Stvb now,tvbnow,bttvb   
4 ^# f+ b. ~- W" g. r8 u* W" q; `tvb now,tvbnow,bttvb    ; W4 u( P- z; j0 C
   
0 i; c4 T: @' x4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 P, |( I' V+ x0 S# i$ s8 g# o tvb now,tvbnow,bttvb6 w( t: _( C  n% i! [- M( }
   
+ [# a( Z% u; E( l6 ?tvboxnow.com     tvboxnow.com$ x( v& N' G3 Y8 E* q  `
    tvb now,tvbnow,bttvb% F8 O9 n, d1 K8 x
   
# Z+ n6 A0 X* ?& E0 z. h    
1 g, U" b# L2 ^9 V; z& {- z. Y 公仔箱論壇. e( _$ O2 V* M* D
   
+ S4 u: g0 a& `, f* ]8 p公仔箱論壇    
& f6 G% Q8 A5 t: ?% L" v% V* ?3 t, gtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B: }3 ?" t" w( ~
        
' y  v6 w+ q8 X公仔箱論壇   
' d: }9 J$ {. }# ^7 X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: `( F7 r7 [( c7 y
    TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~$ h* O$ M- v% y
    tvboxnow.com1 I: P7 S4 X: v

( M* F  D/ e2 Y9 d* M2 A' X( ]     ; t! e$ a8 ^% k* I
   
0 s# o6 v2 e) B8 T) l2 U3 e公仔箱論壇
. O+ U" V* K* C& k7 ^# D    
5 l% u0 x9 E# N, L公仔箱論壇
4 i; _% d) t; F% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇. g# I; o* u; ^4 e

wongwh

嗯，病向淺中醫

AthrunSavior

嗯，幫你推一下~!!!thx for sharing~!!!

kent121

爱情，真诚待之，不必假装不必坚强，用心就好，谢谢分享。

Me最清楚

真诚相待，一切随缘