[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜

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材料
9 d3 m- K  s- E! `! vtvb now,tvbnow,bttvb雞蓉粟米湯1罐
5 G$ K  l# Z" \; l魚腐(切條).....6件
" {! E' _# Y& i6 \  b% ?0 ?7 }' t素雞(切條).....1條公仔箱論壇# I3 p9 ]' I4 l
甘筍(切絲).....60克公仔箱論壇6 q2 L1 z8 O$ @- ]3 }4 z+ N# ?( ]
椰菜(切絲).....300克tvboxnow.com, w9 i' u7 I+ z* }$ W- s
鮮魷(切件).....200克公仔箱論壇7 U, u# E( I2 I' q% \) G

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: w9 Y! F2 f' I做法
" l6 g# g' @6 j, W$ U0 P! w8 Q# m7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 鮮魷洗淨抹乾，縱橫交叉界花後切條，加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~0 n- x" T2 e& O% D
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2. 魚腐及素雞切條，備用。
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3. 椰菜及甘筍洗淨，切絲。
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: T- Y1 u# A$ m9 @tvboxnow.com4. 燒熱鑊落油2湯匙，將鮮魷加入炒至6成熟，加入甘筍、椰菜及其他配料略炒， 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯，蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾，調味即成。tvb now,tvbnow,bttvb& r! |5 X) Z9 T