9 Y0 b' T7 F2 ?! C# j1 {! s2 u食材- z* v1 h% Q$ ^
蒜頭顆.....2顆(切末)' f* h; ]3 Z: D5 o/ Y& {, F
紅椒.....半顆(切大丁)
4 C$ O- p' k8 y$ u: H公仔箱論壇黃椒.....半顆(切大丁)
2 V' d# F$ ^8 y: m9 x' w9 i1 C公仔箱論壇洋蔥.....半顆(切大丁)+ o5 Q) m) Y3 l5 f/ W6 ]9 W
腰內肉.....400克(切片)( v! K6 l: j; y* h3 \
新鮮鳳梨.....1/4(切片)
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1 w; W* f* O3 ]* \ h1 s公仔箱論壇公仔箱論壇2 K/ K8 R" K- }7 |
醃肉料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c( O& G* G% q2 D7 j8 B
水顆.....5湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W1 y# {; |9 k; P
醬油顆.....3湯匙
: ~+ X8 M% d" X I- D; }2 |% ~tvb now,tvbnow,bttvb米酒顆.....2湯匙
) T& x# }+ s8 O9 ?. i. s" q* R: \tvb now,tvbnow,bttvb沙拉油顆.....2湯匙# G3 k. V3 r* N6 { Z
太白粉顆.....2湯匙tvboxnow.com( r6 c* e! |6 f6 d& g
蒜頭顆.....2顆 (切末)
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5 M9 x+ a0 [0 D: ~/ ctvboxnow.com
f" l3 u! y1 X; Y3 V0 ]$ U, G! Utvb now,tvbnow,bttvb糖醋醬汁
+ h; i1 ~4 u6 q1 D! x' x水顆.....100cc
& c" v. f* a5 g9 ^ I+ Z- M. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋顆.....30cc
& W" ]1 D2 [' m7 g+ a& {# ]tvboxnow.com蕃茄醬顆.....30cc
_/ L+ V- _1 O! E' H! K# }公仔箱論壇二砂糖顆.....30cc+ {+ D* j# `5 f. s2 H3 }2 S2 |
太白粉顆.....3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. p: d# u1 W4 c. ^+ d5 z
% r; c/ y8 l* Q6 ?3 z公仔箱論壇( Y# ^! z0 f: `/ G' M6 n
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {! q: E [7 e. g/ r6 @
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
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$ p4 `0 C4 Z. L2 ~' etvboxnow.com2. 先將肉片煎熟盛起備用, Q2 X I1 e- P3 n5 o, ?" j7 g
1 p! B& E# p( q. N4 X$ y4 U8 Z/ M3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
$ k7 T) P* z2 e0 `& {6 h, e% Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i/ v/ W# U' j3 ]$ H
4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
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3 r# i% G- h+ E( c5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！, A% P- r6 o& U) m6 U1 U0 m) d0 G! P
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1 s: Y0 S t# f- p2 X2 u+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips
) l( t" Q4 L5 Q5 y2 Z6 y0 [3 j公仔箱論壇※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
) A7 L. {' c7 y+ V( P9 ]tvboxnow.com0 F8 Z m" V) T; J8 ^
※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！tvb now,tvbnow,bttvb# H7 y8 m9 O, J& X. d9 [
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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