+ U: U% P3 E9 H" ?tvb now,tvbnow,bttvb問題1：引起消化不良
# I$ ?5 F! S2 _% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐中含有極為豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
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. e% k9 G% J5 q: {4 {tvb now,tvbnow,bttvb問題2：促使腎功能衰退公仔箱論壇" z6 W9 R7 I/ }- X# z7 W+ | b
在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝變化，最後大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。+ q9 i% I6 ^; y! l
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1 m5 i, V1 G8 U問題3：促使動脈硬化形成tvboxnow.com. I) v. Y l2 h4 ^( g6 A% D" H1 T3 H; G. y
美國醫學專家指出，豆製品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在?的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，促使動脈硬化形成。3 q7 F' l/ q! E6 \- w, {; T$ M: w
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& y7 G" L0 h" Y, ^tvboxnow.com問題4：導致碘缺乏
0 U6 [$ k" W& ?6 [# i0 c公仔箱論壇製作豆腐的大豆含有一種叫皂角?的物質，它不僅能預防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。
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2 m' t# z" L( E4 ^& e2 J4 e% O, i. S公仔箱論壇問題5：促使痛風發作
: e# F* V. F( w3 d7 e8 X' |公仔箱論壇豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常tvboxnow.com W# j( q2 N2 B1 x4 w- K0 J
& W" d) z$ ^* }公仔箱論壇公仔箱論壇9 V5 d9 z4 \& T% G. w
推薦了幾款搭配方法：
2 u9 b0 ]# b3 ?2 j0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐配魚：豆腐所含蛋白質缺乏蛋氨酸和賴氨酸，豆腐和魚一起吃，取長補短，營養價值更高。豆腐含鈣量較多，而魚中富含維生素D，兩者合吃，可使人體對鈣的吸收率提高很多倍。因此，特別適合中老年人、青少年、孕婦食用。# v7 v4 g4 |$ H" P( p4 ~9 [) B
p. x6 r/ B5 @9 t3 a1 {公仔箱論壇豆腐配海帶：豆腐裡的皂角?成分雖然能促進脂肪代謝，阻止動脈硬化發生，但易造成人體碘的缺乏，海帶含碘豐富，將豆腐與海帶一起烹調，十分合理。
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6 }# R) y+ f8 M( L6 h J' A豆腐配蘿蔔：豆腐屬植物蛋白，多食會引起消化不良，白蘿蔔有促進消化的作用，若與豆腐拌食，有利於豆腐的吸收。豆腐含有豐富的鈣，白蘿蔔不含草酸，不會阻礙鈣的吸收。
* E( P, z4 q9 q hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ X7 M- p) C3 t此外，營養高的豆腐雖含有豐富的蛋白質，但缺少一種人體必需的蛋氨酸。如果單獨燒菜，蛋白質的利用率則很低。如果將豆腐和肉類、蛋類食物搭配在一起，可提高豆腐中蛋白質的營養利用率。tvboxnow.com' A# W$ ^7 r! C. v. o( c
. M: `4 x# {0 ~8 i5 A公仔箱論壇豆腐縱有百般好，食用也是有些禁忌的。豆腐含有皂角?，雖能預防動脈粥樣硬化，但也能促進體內碘的排泄。長期大量吃豆腐容易引起碘的缺乏。另外，豆腐食用過多容易引起消化不良，每餐食用應以100克左右為宜。
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, M# S2 m2 q# x4 g2 a公仔箱論壇9 p6 l* ]$ ~. }+ B0 ?
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發表於 2015-12-26 01:02 PM
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