" i+ a4 S4 G, N% U% d豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。' E' J0 `( |3 t+ _$ W5 z" {6 Q+ X/ g
/ q( i) Q( Z# Z; Ptvboxnow.com豆腐食用效果tvboxnow.com' j9 V& S* R' z* y0 R3 o
1.吃豆腐可以防治心血管疾病5 W1 b1 f2 A; D
& l# z1 |. ]& G8 v1 C# D1 Z1 x7 ~/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃豆腐對更年期女性有幫助
3 h; H0 `6 e L; O$ \; n8 O# \女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。
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* i4 P6 t4 t( C z o8 ]3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t& q0 o( l5 ?- @+ Q- @
老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。公仔箱論壇" F1 l2 ?) Y1 s* V/ {
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4.吃凍豆腐有助減肥
6 W$ H1 A9 g% {* H& j$ ^tvboxnow.com新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j3 C8 a4 g8 a: v
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5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
$ C5 @; M$ B% m& v, ?公仔箱論壇豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。% |0 s/ L* \/ y1 a8 O: R$ Q; |
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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