4 _* w" c8 n9 ]& i) |5 ~7 g豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。
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7 O. N* b7 m0 u公仔箱論壇豆腐食用效果公仔箱論壇1 S! }0 w( f g+ e- s' x
1.吃豆腐可以防治心血管疾病
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7 |: @: R0 i5 o3 O( Y/ atvb now,tvbnow,bttvb2.吃豆腐對更年期女性有幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \; ~. N* b5 x) Y
女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。
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3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處7 Z v( g2 W/ j6 r6 `
老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。5 G7 X7 F2 e( P, r/ {, w. V8 @( \' W
! p' ] H. J" a4.吃凍豆腐有助減肥
6 o2 Y2 f: U' q! u1 utvb now,tvbnow,bttvb新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。
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* m8 x5 e6 \. F0 T2 B4 Z! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化tvb now,tvbnow,bttvb+ t4 @" V+ J0 r. k
豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。6 P- t* `2 B) r1 z' Z
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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