玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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原料：1-2根新鲜玉米棒' _, }) m1 f# h6 m3 u7 f8 u8 ~6 s
" ]: s W% a2 }4 \4 M* btvboxnow.com做法：tvb now,tvbnow,bttvb1 p$ O' f+ Z6 J) v- V* N0 |+ G( Q
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。2 [; _- G% t# @! W
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可公仔箱論壇! \; ~( w- [$ B! w
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食用方法一：tvboxnow.com! F' z I/ |, D. n. @
0 {% @$ w4 Y+ b: w! ltvb now,tvbnow,bttvb去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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减肥原理：
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5 Z6 H# N9 G" G5 c$ u( Otvboxnow.com每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。公仔箱論壇# @3 A7 @; [- B
b. I- e9 j( \" ftvboxnow.com食用方法二：tvb now,tvbnow,bttvb( Z) x4 j7 V1 w3 V
( w; t5 j5 w) _$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把煮玉米的水当开水喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L: \0 ?8 O! ?6 e6 ]& }
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减肥原理：
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。公仔箱論壇' L$ d5 f3 ^! S+ D5 V* g
7 r$ U, n. ]2 h) t% t何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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8 ]# | T6 ~9 A Stvb now,tvbnow,bttvb在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
) m5 r2 j9 U4 v6 R8 d' S- y" F3 xtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y& v, r- e, u6 T9 X5 H$ W( S' _
粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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