玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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6 w/ U3 d0 i. M) b6 l6 a" Atvboxnow.com原料：1-2根新鲜玉米棒# _" W F9 S4 h+ U y
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ U7 J8 V$ V- p3 v# |
8 A- Q% T) z1 D( q5 ]* u1 R公仔箱論壇1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
1 j% b" b: f7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I) V# O7 s* o7 z: F
2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可% K3 i% x. |6 P8 d3 ]* \
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食用方法一：tvb now,tvbnow,bttvb; q- P, n% W7 j/ O
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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0 b+ c7 @! X3 z4 ]. g减肥原理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J9 {# a+ N- o- R# `) \
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。8 k" u" i% g' Y1 X% ~: f( ~) H
, Z5 [+ D+ v; w4 h$ c- R+ c0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法二： U+ ]0 C( u7 W+ C P. q$ L; |1 a
$ b0 O4 o" z3 `) J把煮玉米的水当开水喝。
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: H: D" Y. E- E* D8 m" Vtvboxnow.com减肥原理：
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. M; W5 P6 i; M# {, ?" W2 Ltvboxnow.com玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。公仔箱論壇: i* ^; r& V, P2 a! v# a
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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