玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：, i+ x0 b# D3 m8 V8 s* e: U, L4 j
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原料：1-2根新鲜玉米棒7 D( e: b0 s3 Q Q. Z% s$ t' Q
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做法：
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* c. x# [4 i/ ` P8 J# y( }/ d公仔箱論壇1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。tvboxnow.com: `. [- v- x' W/ l) \
# ]/ ]: @0 f; O. h/ ]) ^ j2 O1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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9 m1 \7 o- j8 e# v6 t f' V1 _公仔箱論壇食用方法一：公仔箱論壇% Z0 Z3 Y) \% t$ Q' T3 }9 d5 \, s
* Y5 O9 r1 I9 ]* I8 @/ n2 f公仔箱論壇去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e! O0 h3 M" A5 M2 V6 ?6 p
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减肥原理：公仔箱論壇. Q7 ]) j% {1 j3 w# x+ Q. s% d
0 U; F3 R( \/ O7 ]# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。6 b* e$ c8 h! q2 F
2 }/ d, s* Y- F8 ~9 v. Qtvb now,tvbnow,bttvb食用方法二：
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把煮玉米的水当开水喝。tvboxnow.com' I. I! @9 j: i8 E
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减肥原理：
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7 ], l2 A$ u1 J: `; V公仔箱論壇玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
& `& }" I- u% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! S/ ^2 l$ ~, V8 g! P% \! `8 u在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。6 R# @5 s$ n1 s; b3 [
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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