玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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3 i! x4 v0 `7 B+ D+ ~/ L- v# ]tvb now,tvbnow,bttvb原料：1-2根新鲜玉米棒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x; T: d$ v7 K0 z0 o3 D! O
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做法：! Y7 Z9 z; F Y* h' U* R
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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& `, n: j& w; ` P0 R5 X: u" B3 U2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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- v$ I F+ o0 s食用方法一：tvboxnow.com# f8 `2 P0 ]$ w( z: z/ o2 l% Y4 |
' N) v( i. g h; m# j( ]去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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0 U9 s) d" P P8 m- Dtvb now,tvbnow,bttvb减肥原理：公仔箱論壇5 D. f& \+ T7 k
0 Y7 b+ e9 i% h) m/ L8 a! E每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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; W! n0 N& F9 }0 Q: z4 v2 ?/ Ktvb now,tvbnow,bttvb食用方法二：tvboxnow.com5 Y8 A( X8 C) ^! V
1 F' w8 O: k' q% M% A" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把煮玉米的水当开水喝。" J' h. x; T p# V8 }
& i2 c8 G" ^; j& d( C3 Z. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G; i3 ^" I9 W6 L
. D& B5 s( ]6 V2 g, l公仔箱論壇玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
. K" ]& E; W- U ~* y7 J- C% f" t公仔箱論壇 公仔箱論壇1 T. W$ M; X; ]. ^
何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。0 L. v. J+ R3 |$ }+ d7 A5 k3 O5 L6 C
. J$ {2 ?; x! i: m* g% d3 h/ P在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。: m3 o& X/ E. I% }1 U5 I
$ X9 ~6 J* F# i' n E M' utvb now,tvbnow,bttvb粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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