玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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3 d* J" I5 g1 _% [+ I; ~# Z公仔箱論壇原料：1-2根新鲜玉米棒
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" T* F2 ^8 |% J1 g0 f0 e) Utvboxnow.com做法：tvb now,tvbnow,bttvb9 a% L' ~. t) M+ _$ L: p
; j9 d: i8 `3 J3 ~% G& G2 X6 J1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。 l" z0 w4 ~8 W7 W8 L/ {5 }# H
% A; J5 b6 ]; K+ O: h3 L- p" O9 p# D0 k2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可公仔箱論壇$ N* H- E, |' H: X4 g
. S( q o! | K5 F7 X6 N$ ]) W# vtvboxnow.com食用方法一：tvboxnow.com4 p/ B6 D, W* K$ V# ]" C4 d: N
) p0 _9 G7 E8 Y5 z7 E& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。7 N0 H; `( c L8 X6 G
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减肥原理：
4 W# Y' P2 R6 g' n# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇- V8 I: ?; `3 l( Y) g! J; u! M6 G
每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。0 n, k" e6 Y4 F, w
( U. q3 D' N. B \. n+ ntvboxnow.com食用方法二：
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把煮玉米的水当开水喝。
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减肥原理：
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1 P$ O7 o# n5 o! w公仔箱論壇玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。0 Y2 F9 Z8 N3 i: o& l
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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) H# c& b! l8 qtvboxnow.com在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。公仔箱論壇* T( a$ e& P0 J3 T6 A8 K$ d2 x
, i9 c! T- u! I9 B" rtvboxnow.com粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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