玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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- y- |) _1 o6 u7 q公仔箱論壇原料：1-2根新鲜玉米棒8 i3 f `* t0 Q
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做法：
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+ q% L1 I. \+ R( C' F, ]1 w5 {1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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2 T7 z2 g4 m9 S8 k2 ftvb now,tvbnow,bttvb2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r% ^ Q" v% Y0 U" u" G. ^5 o
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食用方法一：
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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减肥原理：
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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食用方法二：
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) l* k8 T7 E& o+ \; P5 P+ }! C把煮玉米的水当开水喝。tvboxnow.com7 V$ G1 d8 d9 G; q' S( K! y/ s
# k6 {1 Z, T8 O+ j6 }4 Y# U+ Jtvboxnow.com减肥原理：
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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: B& x( [6 t/ S3 |2 B% h/ vtvb now,tvbnow,bttvb何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。% @) [7 Z) ]3 G; Y/ C
3 {# m& i' i2 j/ ztvboxnow.com粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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