玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
( u4 i4 z5 \# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb, q+ ? O& o7 \/ D n$ Q+ S4 _
原料：1-2根新鲜玉米棒
7 W! b0 v N& G. O 公仔箱論壇7 E, M# T9 a( `) A g
做法：
9 q6 l F4 F7 K; i7 x3 Gtvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q- j& {( i1 f" N1 G6 P
1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
8 U3 D/ X9 r6 W8 r( K0 E, e! [! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; x/ G: w# h( Z' M5 }3 ` Etvboxnow.com2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
4 ?. B. w6 o- X+ u8 M$ atvboxnow.com tvboxnow.com( }' _6 W( i. y. m7 i
食用方法一：
# N, P8 h, V9 c% ~ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( M9 d' a3 J) C% x1 x( xtvboxnow.com去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。tvboxnow.com" @5 |5 n3 a; S0 A. k
tvb now,tvbnow,bttvb) F: k8 ~9 e X" j/ P: L
减肥原理：公仔箱論壇/ O4 o' [2 a8 i& P% L
/ `* e2 a8 r7 H$ T9 E; }1 A$ B每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
4 n9 o, t. i% l6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % H* _! w4 h7 z' ], f. V- l
食用方法二：
+ A8 r$ k) y& w1 Z) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% k4 _7 k( r1 g8 Y$ ], y公仔箱論壇把煮玉米的水当开水喝。
2 o" D, L1 W5 h) H# N- z& A/ c tvb now,tvbnow,bttvb! h. f# `9 A) w$ e) m7 X
减肥原理：tvboxnow.com3 _ e' |% _! g8 U4 O* i7 ?: u6 p
- u! P }% o8 [& g5 ztvb now,tvbnow,bttvb玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% | W2 D% F3 h. g6 w/ D; T- s0 c q
% B8 j2 z7 R) _/ c* w: ~
何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
: c) ?, s% x9 D! X7 S! g+ l8 Y. e公仔箱論壇
$ g6 f+ ?! L* | A h& M) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。7 `* m( H* _8 C
) g/ @- h+ v1 r粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
| 
