玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：tvb now,tvbnow,bttvb1 J; w* G, d) \1 s. L
& [3 w1 R# o" l5 Q$ K3 i公仔箱論壇原料：1-2根新鲜玉米棒
" c% V: `% p _, L- b1 Dtvb now,tvbnow,bttvb
+ J8 S; J: V1 R" R% C4 d y公仔箱論壇做法：; R: ~9 g# t6 m; U8 M6 B
. x4 K a, B& T! V: T" g9 f公仔箱論壇1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]2 o4 O3 i8 w7 G
6 G6 \" Z. b @* {; utvb now,tvbnow,bttvb2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
3 M) e3 a. \* f3 _ tvb now,tvbnow,bttvb4 }! E- L, b' I& T3 [
食用方法一：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z! r" d% F2 ?6 D7 D0 ]; G
$ L" k* {! V5 N) S8 t$ P7 z
去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。# z) ^: R; a0 U9 [" U H8 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `$ {# q& U0 d( y
减肥原理：
% Y0 ~, h% R# |& }0 t: m- ^$ C! z" f 0 \# [7 Q# N7 P' ]$ ^ K
每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。5 `9 R5 W* _! ]& r9 v. t2 c7 n( @
4 H2 T k6 w2 Z
食用方法二：tvb now,tvbnow,bttvb8 w! P/ Z3 b4 M$ \& T- Q: v+ d
公仔箱論壇; Z1 t; A: c" l+ t/ }( F, v5 ?- [9 {
把煮玉米的水当开水喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G8 p( H5 r, n# g3 A
% S% h4 {% u% e9 {0 M! i
减肥原理：
. |0 D. ?& I! A, [9 {/ _& H4 w! ^) u; Etvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \ n5 U$ q2 q# V
玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。1 {! k8 c& q+ c2 @* k6 W9 ]
8 U. K6 N/ [, d6 u: c公仔箱論壇何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
, z) g1 E/ ^8 d4 b4 a. _" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) N9 X& p0 h0 i2 \0 R, F# Z9 a在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。tvboxnow.com: `+ A1 F2 n2 g P) t" k3 v
公仔箱論壇7 H& u& e; V; Y- r6 n+ ?- S
粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
| 
