神奇玉米瘦身法消除水肿更亮丽

玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
　　公仔箱論壇1 L; S" w0 t# X. L
原料：1-2根新鲜玉米棒tvb now,tvbnow,bttvb- N& _' k; p" x7 G' D; G
　　
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M' |: {( d4 f* s, n
　　0 g7 \* ~, Y  ?+ V2 I/ x
1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
　　
2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
　　
食用方法一：tvb now,tvbnow,bttvb: w3 K6 M; X0 J1 W8 t
　　7 N5 H* R( l& a; m& }2 T$ c4 X$ ~
去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。tvboxnow.com3 l' ~6 m1 q4 ]- E& r0 r
　　
减肥原理：公仔箱論壇( i3 _7 F6 K5 e! e1 S/ A
　　公仔箱論壇' n0 l$ s& B/ R: p! q/ E
每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。tvboxnow.com4 G! a2 V1 ^( T% i& c. r: Y
　　公仔箱論壇1 d7 c/ w. b; Y5 @
食用方法二：4 ~1 `7 U* `* u5 q# W  s
　　
把煮玉米的水当开水喝。7 k* P7 f/ b+ L4 D: H. _4 P- o6 H$ o
　　
减肥原理：
　　
玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
　　! L, |# t+ T9 C9 E6 Z
何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。tvb now,tvbnow,bttvb1 k" k: ]4 z- [
　　
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j% P7 z0 T, @: B  d
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u# S9 B3 N5 T" K+ W; y; {
粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。

1 評分次數