玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~/ D' V! K. e1 n* A9 a- H5 m( z
- b0 V) L" b" J# a8 r p公仔箱論壇原料：1-2根新鲜玉米棒
# O% ~' W4 D; r. Z公仔箱論壇 / D* s% R$ N2 p* F1 Z
做法：: C9 G, |; ]$ U( c0 W4 \& b* s. A
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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5 U8 _) w& S+ Y" I$ H2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可/ l# X! d, A# c- q1 P
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食用方法一：tvb now,tvbnow,bttvb7 x+ U1 b4 B) }% z3 X8 F* I2 O/ J
0 w! Y+ X2 s7 }5 c$ ^4 Z; P6 Itvboxnow.com去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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l% v+ N. \; i' C( _: m+ m+ jtvboxnow.com减肥原理：
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8 X2 `1 n8 l3 w6 z Atvb now,tvbnow,bttvb每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p+ M5 x8 C" R5 o* t8 i0 L8 f d' `
# |1 J" d4 o3 S8 n/ l2 x/ n食用方法二：
8 A: T7 P8 g( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" T8 M' S, p. ~0 r) L. R" w把煮玉米的水当开水喝。9 T% N3 t# A3 w
6 `! ^ B& A# d( H9 ~3 r公仔箱論壇减肥原理：公仔箱論壇# l! Q" a3 u$ `6 W; z+ p# M
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。公仔箱論壇! V; M$ i, m7 B2 |! n- g) d/ L5 l
- F* V" j0 g m; x% k3 Ctvb now,tvbnow,bttvb何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
4 F# W' q/ @. W' k) s1 F6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 I0 D- V( @+ E- U5 X% vtvboxnow.com在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j/ I1 J$ y2 T! F& D
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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