玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：, p: p+ J$ `7 M
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原料：1-2根新鲜玉米棒3 p4 c9 q$ l1 M$ a/ t6 f+ V
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做法：& F7 \* Z3 e. I7 I% Q
0 G9 y1 w+ |; J; @4 v7 a公仔箱論壇1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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食用方法一：: \! C, N8 M' P
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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2 g% Z' i* \5 Y2 ]0 A/ X- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理：tvboxnow.com. G. O/ M# @* ]8 N* F: W. a
' y. o! U' O% {& t每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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9 I) j8 y; e% ~" S公仔箱論壇食用方法二：
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- t- Q/ u* n, l$ d) }公仔箱論壇把煮玉米的水当开水喝。
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}6 z1 A$ {: A5 g- ?& G公仔箱論壇玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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- `7 J1 j, E4 `) j3 J- S3 ftvb now,tvbnow,bttvb何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
% m' b4 t" y/ e; P2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L2 `3 A' G4 d9 n+ T L b
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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, p. |- l! q; W: ]8 N$ W粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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