玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：* B' a, E7 G- p8 O) k
+ g" V, S$ Q; a; V% U% N公仔箱論壇原料：1-2根新鲜玉米棒% E+ S' [: D4 c2 N; e; ~+ s5 j
& @8 M/ ~ ?( d+ u4 b公仔箱論壇做法：
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。# l; D$ b! n2 ^0 C' `/ b6 T5 a
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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: p5 X. O7 r! F: O; v. P公仔箱論壇食用方法一：
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& l' t E& Q1 W去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。公仔箱論壇0 D7 m" I! l" p; ?+ m: d( s
/ ~2 L6 G! o. f& \4 C! B公仔箱論壇减肥原理：tvboxnow.com- x6 r0 f5 I4 e: j4 W6 P( m5 J% X
# \( h1 E3 ?# U& A" Ytvb now,tvbnow,bttvb每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。4 g. Z! l) V5 Z6 c$ v; D
9 V, t9 p! C9 _5 v! m @ H# _+ rtvboxnow.com食用方法二：
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, ^! x( Q7 { i! C# q% h9 K: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把煮玉米的水当开水喝。公仔箱論壇6 A( L/ v' I" T" p( ^3 Z1 t4 W. n
2 O7 O7 p5 T$ b* E% v* s P# f; J公仔箱論壇减肥原理：
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B) Q3 G S- T$ m K+ p
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。- V/ n2 \$ T5 t
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。tvb now,tvbnow,bttvb# |; q# C' R9 W' l+ h
# l! U0 Y9 E1 e3 l! t粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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