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1、增強腦力：
" F# Y9 x% b# u; a0 T) s! b據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
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2、消除疲勞和腳部酸痛：tvb now,tvbnow,bttvb0 A! b. w+ u3 o, O
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。/ V2 C% H; O; E6 v
3 P E% Y+ ^9 x) u' Q% Z3、增強抵抗力：
5 g4 r6 w v+ \/ j% ~3 Ptvboxnow.com它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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4 {" H; t2 N7 V( r3 \6 w1 l }4、防治心血管疾病、降血糖：
( Y3 `! ]' w7 [檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
8 Y$ g( }4 b$ c9 N2 \$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ |7 k- ^* f# ]* a8 g/ Ztvboxnow.com檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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) A6 d, D B) _; e; k公仔箱論壇青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。公仔箱論壇1 n# K& d9 i+ |8 {' \
) ^. v# p0 p+ |, ~5、殺菌：tvb now,tvbnow,bttvb, M( l% z5 R4 D8 z- o+ v! X
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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1 {1 |% z; ?' O# E0 Qtvboxnow.com6、促進消化：
3 x& N# P; l3 K檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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5 R! H# @+ U9 [2 a2 i- ^# R7、抗炎：公仔箱論壇 z4 V" `. B/ P9 ]" f& M) D
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。公仔箱論壇9 C8 a O( Y# i& u& Z1 I
$ W' z+ F/ |: l( n8、治療風熱感冒：tvb now,tvbnow,bttvb0 Y' g/ Y% g! o
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
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! B7 V& ^* y4 Z7 H9、防治腎結石：
2 O; I V4 `# O$ H7 C檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。tvb now,tvbnow,bttvb9 A- M" n0 S9 |" y* G, n
# S) S* f0 S4 \+ p& @" `tvboxnow.com10、祛痰：
6 ^2 W9 Z( W0 A* j2 N2 P更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
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11、改善骨質疏鬆：
9 M: t: X0 r8 ^/ T4 V! E9 l檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
7 [& y9 x7 x) k3 @) s4 ^$ ttvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q2 T) b4 l2 q. k
而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。$ z7 ]; A( l# }$ {$ y, `+ M/ y
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12、治療風濕病公仔箱論壇 U& i$ E7 c. N! d
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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+ F: U3 Q5 Q6 P: W: `$ g- P13、防止壞血病：
; m$ U9 P+ M% G& M- ?tvb now,tvbnow,bttvb檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。+ j( E# n/ f6 Y3 @+ n/ P
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14、檸檬水是美容佳品：
0 @$ o) W7 @, w$ t7 a7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。2 }6 x+ h B( H1 Y) o5 m. I
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檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y7 ]7 [ ` z6 c, h2 Q
' |5 R3 K O B* D( mtvb now,tvbnow,bttvb鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。2 S' K6 B8 D0 T. v9 k) R
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15、喝檸檬水能減肥：
* {7 _, ?$ P2 \' h+ |( M& v2 K( K檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。
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6 H( E2 Q# W2 etvboxnow.com在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。tvb now,tvbnow,bttvb/ a1 u& |: q9 A3 @
4 c. M6 Q+ d4 u* K# H2 S4 ^公仔箱論壇16、檸檬水幫你消除便秘：公仔箱論壇7 f1 Y3 X) F; c2 m
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。tvboxnow.com* `& f6 \) V% N2 p1 v9 y% @
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17、平衡pH值：
& z. W% E8 g6 a2 L& e每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。" V" k, R) w- X# h! T! Q" l
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18、幫助消化：
8 ?4 f: c# s* V* _. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。
, F4 C) t8 h5 c5 u% ]! a: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, \5 v$ ~, Y5 D$ r @( l公仔箱論壇19、是一種利尿劑：! m8 t+ i/ s' _ K/ [
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
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! ?% ], Y0 g/ K; z2 c" d" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20、減輕呼吸道問題：( i1 z' c! r1 g9 {% L
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
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- R5 G+ l, _9 Q1 ^6 ~& F& e21、幫助精神：公仔箱論壇) a o' S/ t/ {9 M; B; y
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
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22、幫助戒除喝咖啡的習慣。tvboxnow.com6 A1 a9 |, s' H% n% a; s
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發表於 2016-1-1 12:03 PM
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發表於 2016-1-2 01:00 AM
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發表於 2016-1-3 07:57 AM
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