[生活小百科] 【晚餐喝點小米粥，睡得香】

nt1972

2 R6 v8 |4 `% f5 p2 y" |
小米粥營養豐富，容易消化。營養學家研究發現，小米富含色氨酸，晚餐喝小米粥能有助於緩解失眠。實驗表明色氨酸與人類睡眠願望的產生和睏倦程度密切相關，食物中蛋白質內色氨酸含量越高，越容易入睡。中醫也認為，小米粥有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。: C% A) R3 B  |& D. |7 O" x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y: f+ e9 F0 O9 F

/ ^4 E1 x& P: q9 n! atvboxnow.com