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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；; x. W7 O+ n" r3 L) F
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3.食醋:兌入溫開水中慢服；tvboxnow.com" q9 ]: o9 b/ L2 ^% h" U
, e# \3 ^! c+ b) \4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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5 K) M' E( c' Q2 A; s. L公仔箱論壇5.燕麥:安撫和恢復神經；
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: S4 I4 d% {+ {tvboxnow.com6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S& v6 _* v6 W+ L- D
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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8.大棗:加水適量煮食；
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) {3 Z! t# H) Vtvb now,tvbnow,bttvb9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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