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& I6 X* @8 F# _; @tvboxnow.com食材
+ S$ z8 o3 I2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥.....1顆
' F: a X$ j) @1 w& Ytvboxnow.com紅酒.....200g
! \+ \6 z! j+ _ C公仔箱論壇迷迭香.....3支
; @3 v6 t( X% f& b7 m牛番茄.....6顆
. t9 q9 V# }3 |4 U6 m8 k8 F紅蘿蔔.....2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?7 O& u( k1 Q& p
馬鈴薯.....2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o3 M- L2 e/ B3 V5 g
西式芹菜.....2根
7 J' u+ b* R6 D/ A! s% t. x去骨雞腿.....3支tvb now,tvbnow,bttvb2 X. X& K* j! c
巴西里.....2-3株% F5 n1 d2 E* x2 V2 w! p
月桂葉.....2-3片tvb now,tvbnow,bttvb8 i1 |) t, [1 V
鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量* D+ c9 |! ]& r, G$ H
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( {: T$ \4 w, U/ F% G0 btvboxnow.com作法
* y) O9 P, b- j7 l D2 R8 U2 Q1. 將食材用清水洗淨。
6 |. Q& d3 ]- G. [2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 |$ P* s" ^# \" {tvboxnow.com2. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。tvb now,tvbnow,bttvb( o# W& c' o) t. s" f+ \
5 T2 [* [! w/ P& t+ D6 z- j) Q3. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。
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3 `1 y1 G" q O9 S; \4 V1 x1 r: b4. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。tvb now,tvbnow,bttvb# Y$ Q( i I3 j' c5 T
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5. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。tvboxnow.com w2 z2 L) H4 H/ R# y
' }. T! u- m) D1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 將牛番茄炒出香味。
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( i8 O9 |8 i7 I3 a3 v$ ftvb now,tvbnow,bttvb7. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。tvboxnow.com+ ~( c- w# J! p$ _' ~
! n R% G0 L+ @3 h$ L& V6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。tvb now,tvbnow,bttvb+ f7 w* q! q4 }4 i% q a, `
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9. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。
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發表於 2016-1-7 05:13 AM
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