們都經歷過活生生的夢境，有時令人害怕，心跳加快，早上醒來覺得沒睡好。但你可能不知道，做惡夢或怪夢，有時是這六種情況引起的：
' c @) T. V* b- z' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" d# q$ ]/ k: n$ \. z. Mtvboxnow.com1.處方藥：醫生開的許多藥會造成惡夢和其他怪夢。雖然不見得會列為副作用，但是吃處方藥導致做惡夢相當常見，包括抗憂鬱藥、高血壓藥、帕金森氏症的用藥和某些抗生素等。
6 [6 b3 J1 J1 m7 e5 t/ Atvboxnow.com) u% B; M. v! h2 |& ?
2.發燒：若你曾感冒發燒過，你可能知道晚上會做怪夢。發燒時做怪夢，是因為體溫升高，使得大腦體驗幻覺和身歷其境的景像。
% F9 E: }% v; _; x& i9 q公仔箱論壇
' l8 V/ F9 h! P$ k公仔箱論壇3.吃辛辣食物：就寢前吃辛辣食物，可以影響你的體溫，干擾睡眠的快速動眼期（REM）而做惡夢。芝加哥大學醫院精神科醫生麗莎．梅德利（Lisa Medalie）說，這是因為油膩或辛辣食物較難消化，進而干擾睡眠周期。一般而言，含有色胺酸或褪黑素的食物，使你做夢的時間更長，而且覺得夢境活生生的。公仔箱論壇) V9 S7 v) G1 x: e- B4 @8 h2 _+ p% U
# S. u6 I& M( f, ` S w
4.喝酒：上床前喝好幾杯酒，不僅睡眠較淺、經常醒來，快速動眼期的睡眠時間也減少，導致睡眠不同階段迅速交替，使你做的夢身歷其境。酒精也使體溫略降，接著升高，這種不規則的現象令你較易做惡夢。tvb now,tvbnow,bttvb' K, J) u& ]: c7 v3 j* } d9 e
公仔箱論壇& @0 C% f" A1 S* E
5.糖尿病／低血糖：此病影響身體生產胰島素的能力，連帶影響處理糖。有時若是注射太多胰島素，血壓下降，導致低血糖，若是為時過久不予治療，會造成嚴重症狀，包括做惡夢。
$ `& f7 a% A+ d/ ^, ] D& `
) R I3 E6 ]2 n( i% S. r公仔箱論壇6.懷孕：孕婦常做惡夢，特別在懷孕最後三個月。通常做這些夢是她們在潛意識中，面對初為人母的恐懼和焦慮的方法。不要小看這些夢，心理學家認為藉著討論夢境，可以瞭解自己的焦慮和情緒，為成為母親做準備。tvb now,tvbnow,bttvb9 m, p; Z" k$ ^+ k
1 j. ^8 r! J& M" i" W/ C9 _
% j9 w; @& s2 N* C! j, r" `tvb now,tvbnow,bttvb
1 N% c& I+ ^1 F4 j* y1 x1 Z5 z! a
9 @& F& W4 `# y2 t9 N公仔箱論壇
& D8 B, ]4 e0 o! Z2 {$ Mtvb now,tvbnow,bttvb聯合新聞 |
發表於 2016-1-9 10:40 AM
| 
