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２早晚一杯牛奶；tvb now,tvbnow,bttvb' ^- b- _9 s9 T
３每天喝3杯白開水； Z- P5 A" Z1 ^4 w# ~7 I
４多吃新鮮蔬菜色拉；tvb now,tvbnow,bttvb6 }( w: \+ s B# H+ h4 B) p& w
５粗糧細糧搭配食用；
* L. j. D" n7 {+ etvboxnow.com６每天食用豆製品；
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８每週吃一次海帶；tvboxnow.com% O$ v) o% J# m4 m) w* c7 S" ?
９戒煙、戒酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n3 ?* r7 ^$ v) E5 u
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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