tvb now,tvbnow,bttvb* o: A& ]$ Z, Q$ m6 F$ T
１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；
/ A3 V4 k& C) g公仔箱論壇２早晚一杯牛奶；
$ ~$ }' q: B ~tvboxnow.com３每天喝3杯白開水；公仔箱論壇% o; U0 P3 S) H. u0 ^9 u
４多吃新鮮蔬菜色拉；tvb now,tvbnow,bttvb: I _. G( i f7 `# V' t* Z* f1 }
５粗糧細糧搭配食用；公仔箱論壇 i' w2 @' R2 u' @* X: S. T
６每天食用豆製品；公仔箱論壇7 H# o. Z* X: D( m) C% S9 B9 W6 b
７堅果、種子類作為零食；
8 T, X* Y0 K" r3 R" R* w) h! k3 ]8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８每週吃一次海帶；
$ P0 _, M2 \( i0 wtvb now,tvbnow,bttvb９戒煙、戒酒。
* Q# v2 i( N9 f9 i3 A' l Q2 V* p3 o |
發表於 2016-1-9 02:01 PM
| 