! W3 ^& @( Z" _/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；
4 @4 W: n6 O" b. i* J; ~0 Z２早晚一杯牛奶；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z5 N$ C( y, q5 o& B" n8 A
３每天喝3杯白開水；
2 `9 X- v# ^3 D7 r# W/ V9 \tvboxnow.com４多吃新鮮蔬菜色拉；
" s# y+ X, I$ W2 t５粗糧細糧搭配食用；
4 u% a4 t6 I1 T1 b1 k# V/ [/ Mtvboxnow.com６每天食用豆製品；tvb now,tvbnow,bttvb. }/ y% ?& P2 o$ }; @
７堅果、種子類作為零食；tvb now,tvbnow,bttvb9 T$ L/ i: v5 H
８每週吃一次海帶；5 v8 U: t, b3 X/ F( k' c) x$ l
９戒煙、戒酒。; e0 p8 I6 G2 A2 Z- W% b
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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