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１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b/ u3 x1 H/ f7 |) p3 r
２早晚一杯牛奶；公仔箱論壇, S5 \+ N! V9 M
３每天喝3杯白開水；tvb now,tvbnow,bttvb% { m, s6 ^2 h3 i4 Q8 X5 W
４多吃新鮮蔬菜色拉；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J9 H$ o# ~- X9 h1 J7 M, D
５粗糧細糧搭配食用；tvb now,tvbnow,bttvb" h6 q9 s) ^- O3 d% ^- R" d
６每天食用豆製品；tvboxnow.com- d" I) u, x9 e; _/ H6 P, l6 d9 f
７堅果、種子類作為零食；
' {+ d4 k' S, L# S2 W# a, n' m& L. d８每週吃一次海帶；
7 @' x5 G0 G7 z jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。９戒煙、戒酒。tvb now,tvbnow,bttvb6 |% b+ G; Q# k2 b0 C: k8 x
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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