揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享） 公仔箱論壇% I% C( b& C% T J9 m8 z' Z7 g
2 \/ E7 Q' T R# Gtvb now,tvbnow,bttvb 0 q5 h# j3 c* D+ b: U, S
9 X4 O8 a! j2 g1 ] 
( e4 N2 j4 i& W- L$ J% B8 _, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉的營養分析 tvboxnow.com5 W7 p% o0 f0 V( R/ a* }( G
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量;
+ H' M+ g n$ X8 N& btvboxnow.com2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症; 公仔箱論壇( U$ ^8 B8 V. w' P
3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W! Q1 Z: Z5 W0 O, d
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高;
- n2 ] a7 d! n6 @tvboxnow.com5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
( I3 W; D* Z+ n$ t/ e; ^8 Dtvboxnow.com6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。 # R3 P5 S% p$ d. x6 y: K+ o* W
+ K4 {6 S9 x/ z' [/ n! N
治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。tvboxnow.com- ~0 i, X% L- C$ b% y
" b+ U6 B0 @- s- ?1 H& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb8 W* g( I8 E9 m0 I1 Y" f6 k/ Y
公仔箱論壇. A' [* Z) o/ b, \. e
治療皮膚瘙癢症 tvboxnow.com* ]7 N) S4 W4 G8 r2 u+ Z+ H
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。 tvboxnow.com: Q' C( E1 N9 G
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @: r$ p; V3 ^
6 K8 b4 {" O/ ]) q- H; M% n5 e& |tvboxnow.com香蕉降壓通便 ( ?8 b) E; n5 R
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
" V, l2 k5 E& s/ G; |; Ftvboxnow.com不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。tvboxnow.com" B' m/ r+ e/ Q, @
/ a0 I0 A: V% F# ?
, _2 y# L' G/ u$ ~tvb now,tvbnow,bttvb# I+ L" f7 q, t6 {; Q
1、減肥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C! T, h: ~0 u. B
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。 tvb now,tvbnow,bttvb( X6 P$ L/ }$ V& W1 W
- E3 y" L7 Y& k% x
2、美容 6 r% M) k6 p% V7 g7 ~% @ g5 q
香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。 tvboxnow.com# [8 }& F7 C1 G
保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。 tvb now,tvbnow,bttvb' v) H L, m6 r. G9 F2 \% A
tvb now,tvbnow,bttvb r: v# M( _0 |' w' m& p7 \
3、解酒
4 j* s/ _3 w6 }8 o; atvb now,tvbnow,bttvb
$ D! K/ K: W3 [( ], a" S/ E公仔箱論壇香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。 # B- u. |: ?2 v4 o6 \% F2 z' K
公仔箱論壇% {4 k$ r. [ j. x( p" P
特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。公仔箱論壇- i& \9 _% ?5 x% E. v! a) B2 ?
tvboxnow.com) G0 ?/ m5 g7 q& d; p% f( E4 k
 tvboxnow.com6 x3 L |- d9 B7 y) i/ _
. l1 e5 S, g; w7 ~, v4、香蕉可當早餐
! `( h% Y6 a/ p5 c# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F) f! x8 A- h5 B( g/ n) w
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
, @. E& f' ~7 Vtvboxnow.com
6 [6 {6 E7 h- e" ~: w, f) u7 Vtvb now,tvbnow,bttvb由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
| 