揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V! D9 o( h6 L3 Y& D
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; p4 C# a9 ^* G/ d! \tvb now,tvbnow,bttvb香蕉的營養分析 tvb now,tvbnow,bttvb. h, Y# \' g9 ?& y4 v
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量;
, L$ ^1 m$ C6 y, w x, U' b公仔箱論壇2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症; tvb now,tvbnow,bttvb. G; H6 P+ G5 N* p. C. \
3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜;
" l5 X) w8 N |9 E6 [: q) {2 m" H4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高; tvboxnow.com4 L7 K, s. {4 o$ H. U8 Z4 |
5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒; 公仔箱論壇; q) D% i& i% c4 |! i+ _" X
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。 4 R( d. W; I/ }; `$ I9 f! l6 C
4 Z+ M0 S8 P [& A公仔箱論壇治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。- f- M8 Z' u9 K0 ~7 g9 O0 Z+ W# n; ]; s
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8 ^% d- _8 r; d治療皮膚瘙癢症 % W0 r/ t- P* f- Z9 B1 C! i: B
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J5 Z5 D& c7 P9 N$ V% E
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。
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香蕉降壓通便 , Z0 W& X5 U4 K5 J) x
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
4 b2 A) |) P6 i; i \" @$ ^3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
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( {0 p9 c( c( H: ~! C& i( jtvboxnow.com1、減肥
$ U h5 H' A# g) n6 L0 K% Y' Ztvb now,tvbnow,bttvb香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。 tvb now,tvbnow,bttvb: ^6 z% l: ?4 Q. \/ h/ d) r
$ O; f; e, W. P' x2、美容
# ?' ?, V( T3 M# b3 v7 Z( G. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。 tvb now,tvbnow,bttvb2 e; I: u- M+ g; H8 i; E0 }/ v7 b/ S
保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。 tvboxnow.com- }( K, v. l4 z q m& N
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3、解酒
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香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ?. ~" }( i2 c G7 c: ~% @- F
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特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。
3 P2 c- Y \# ~0 I7 ~) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4、香蕉可當早餐 tvb now,tvbnow,bttvb: F" P* U! b2 j, W4 Y- L' O5 a
: k6 m/ t% }0 E3 p; O% r& H在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb) H3 ?, d7 H# Z2 F5 ?* w0 g$ l
0 N" X6 }/ o+ S) t5 F% p+ d! ]3 r& P$ W由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
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