6 p5 i) Y3 ~- \' btvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I, |, U0 j# A) j; m) b# ?0 ^/ M: C
# F) D0 u! \. X7 k, Btvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 tvb now,tvbnow,bttvb3 C- I3 X: p5 C8 K' U* L5 ?
, k4 q6 P" T/ a' L8 J O. Gtvboxnow.com酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 公仔箱論壇% t( |8 _7 d4 n* a2 M) ?
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酸
/ m( K% J$ E0 K/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y: G. q5 Q8 f7 F* \
山楂 ) f( ~+ n0 f: c0 e
相應臟腑：肝
* ?4 |9 y/ f/ b' {, I8 Atvb now,tvbnow,bttvb作用：制肝火、助排毒
" R1 r4 g/ F5 s6 _5 s/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ]; }; V; }. [+ d0 k$ y常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z2 L8 D. p0 i: r! H9 X9 F
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苦公仔箱論壇; ~6 |: T- O. \" s1 o
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苦瓜
" j* p9 [' M4 _9 W, D. s0 j相應臟腑：心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n6 y4 i- }# O7 N. H$ ] L
作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
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甘
, [& M j7 V& w# itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 [, D+ a) D) S, {
紅棗 : ^$ r1 l. g; e6 a4 E3 O, r
相應臟腑：脾7 e# J$ k% ]" M! W
作用：補氣養血、tvb now,tvbnow,bttvb) H3 m0 i) |% V7 G! ]3 m
改善體液輸送功能
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薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。
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; S; s2 A( P% ^* B. B: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛! v2 {+ L1 Q6 q# |: i
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薑公仔箱論壇, O3 A' T2 L* [) c
相應臟腑：肺3 _ h$ S) {- A. v( D$ y
作用：發散風寒、行氣益肺
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' k( ` \ I3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。: [! j* ?" P6 l, d
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海帶
+ h1 H) x& M5 P L公仔箱論壇相應臟腑：腎tvb now,tvbnow,bttvb% `* l# a; I8 H. y
作用：滋養腎精、骨骼壯健 - L+ b5 j9 Y! c& f
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註冊中醫師徐澤昌
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過猶不及要平衡
" o7 @" u" A- h% H1 ~4 k8 q7 E, itvboxnow.com徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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