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& ^7 Q! i- R* ]7 [tvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 2 r0 Z& s5 c; q* e
% W( J+ h8 O7 @, Wtvboxnow.com酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。
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/ m* l% `# N7 w* N8 n; w- \9 K公仔箱論壇相應臟腑：肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s1 g7 G( K; D2 B
作用：制肝火、助排毒 + k2 r0 l, d( Z) y
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常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L7 ]7 G/ E" M3 R4 p
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4 P, s) M: a. ]3 f! Etvb now,tvbnow,bttvb苦
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- k- C( K+ Y4 C/ Q# K" Ftvb now,tvbnow,bttvb苦瓜/ d9 k* T1 L: u
相應臟腑：心
& M" t) s% S( {( D8 X L作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
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" t. M X6 V: Q1 ^4 Ltvboxnow.com甘
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紅棗 公仔箱論壇/ O F. w9 K J, _( w: `
相應臟腑：脾
! }6 k/ ~; u e# Z0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補氣養血、
3 | A5 n9 t/ ?, H0 J" |6 V改善體液輸送功能 - Z, W$ T( J$ e9 F
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薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。
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薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [( k, p3 |6 f3 F
相應臟腑：肺: B. g7 s0 R5 }
作用：發散風寒、行氣益肺
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) J4 B* @8 T. X# x( ~tvb now,tvbnow,bttvb鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。tvb now,tvbnow,bttvb9 U, _4 ^# _) s5 G5 W
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海帶
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作用：滋養腎精、骨骼壯健
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註冊中醫師徐澤昌
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( ]& \: s/ }! s& n' a/ P! jtvb now,tvbnow,bttvb過猶不及要平衡
* j" ?) u0 F- E/ S; _" ztvboxnow.com徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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