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8 z" p: Z3 q/ i; M* p中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。
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# |6 C8 d2 v6 C9 j酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。
4 T+ Y+ k' \5 p' U8 o; Q: s3 @" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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山楂
# K( h$ Z- L' _$ H [" I% \% ]tvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：肝tvboxnow.com( W! S: s1 ^$ ^6 H( U( ?- I) l
作用：制肝火、助排毒
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( E: G) E$ }- x- S2 d$ {tvboxnow.com常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。
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+ S3 o# Z0 S5 ^* \. H公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }" |& F0 { ^8 y$ W. p1 U1 W
苦* c4 B% p+ w7 y
# O! r' M: S6 Ntvb now,tvbnow,bttvb苦瓜tvboxnow.com5 b8 k( w- M7 _: i7 s5 ^: q2 \& X
相應臟腑：心6 L3 Z- _3 ?7 k6 H) a6 F. P
作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。 1 h8 J9 R$ y4 b) ]
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紅棗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u, o: w0 y7 l! C- T
相應臟腑：脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K! v' t. `# ]
作用：補氣養血、tvb now,tvbnow,bttvb6 ^3 O3 ?+ c/ ~4 B5 t& H
改善體液輸送功能
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& [% H4 e* [9 l( q: N1 D4 s, \5 @公仔箱論壇薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。
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辛
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. ^7 D# R* ? e* x% T6 s- Mtvboxnow.com薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L( K/ f0 h7 n# {2 g& G; f
相應臟腑：肺
& O. B# ^. q9 i作用：發散風寒、行氣益肺
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; _+ e* J- t) w( |8 }- Y4 s鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。tvb now,tvbnow,bttvb! P0 u1 ^, `+ O5 G. I9 S
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) B4 R& T L* i7 l公仔箱論壇鹹5 F, M; l. m5 }( v2 v
* s$ D: b" ?+ N! X7 i& j海帶 公仔箱論壇3 h7 c" H) M% ]- Z3 @3 ]! s+ P
相應臟腑：腎
' C8 Y8 B4 b5 e; }5 p4 y* Z0 v公仔箱論壇作用：滋養腎精、骨骼壯健 公仔箱論壇- W) W2 c7 I; _$ X. ]; S
8 Y7 H J9 z* K+ _+ Vtvboxnow.com 公仔箱論壇4 D. g1 |0 f% H6 v6 W5 o
註冊中醫師徐澤昌
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3 S: a/ U: R/ W [) \3 T過猶不及要平衡tvboxnow.com" j3 O0 i) Z9 |9 z
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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