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1 k7 e' c0 H3 W% t7 ]& d% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。
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5 G3 o3 @/ T3 E. z. V5 T酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 公仔箱論壇- C1 Z. C2 K0 B. e/ h- k* t5 H
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山楂 tvboxnow.com* X' r6 O2 J/ W
相應臟腑：肝
4 g& C; f) G# t% I2 Ytvb now,tvbnow,bttvb作用：制肝火、助排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e$ T+ f4 }- ^# O" h e& a5 Y' U
, V( \$ u- ~3 ^: D* A' s( ~# z常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 ) B3 T: a* `3 f8 f
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苦
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! t% D4 m: n }2 N, r9 _6 |7 Y$ N苦瓜公仔箱論壇8 F( [0 S1 i; \2 p5 Z3 d2 k( [
相應臟腑：心
- r9 O' b' W4 ]; D# J1 j9 ]4 a作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
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; o B7 `: D: ^+ V; I1 n5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y% ?+ [. P% K4 P! b
紅棗 + f% z# O: [ C" z5 |
相應臟腑：脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]/ w- I8 r% O; q: \
作用：補氣養血、
* C2 Y" \& Z8 r% l9 Q& W改善體液輸送功能
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& R( K: ]4 I; c) J1 G8 l薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。
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薑tvb now,tvbnow,bttvb+ z3 H: w0 h7 l8 A$ ^( c
相應臟腑：肺公仔箱論壇; W* K. }1 ^! d" |1 W4 b+ x, B
作用：發散風寒、行氣益肺
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4 E z4 Y( Q, V8 c公仔箱論壇鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。
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相應臟腑：腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i) `: G4 T) l+ x7 t) [
作用：滋養腎精、骨骼壯健 : A) p3 A T7 c0 [4 I R) H
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註冊中醫師徐澤昌
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7 o2 i" B, y" r# @$ j- Itvboxnow.com過猶不及要平衡
+ Q" O& w x \* J公仔箱論壇徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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