# I0 G [7 V3 ]2 d7 M( T3 S* h! G材料tvb now,tvbnow,bttvb9 c& W, }) l; S7 D" \0 A8 h& I
水.....5大匙
" }& n ]( D9 D# l* ctvb now,tvbnow,bttvb蔥花.....1茶匙公仔箱論壇: P; c' P0 [+ W' e" L
板豆腐.....1塊& E* B0 |, K; p6 x6 P* I
木耳.....15公克
; O l/ s' T* N4 Q' r( [蒜末.....1/2茶匙
O: g1 _ E% Z9 s/ f M8 Y8 x, H3 H5 b公仔箱論壇雞胸肉.....80公克公仔箱論壇+ t. V* x! n5 o! A# y' J6 I0 [( n
紅蘿蔔丁.....1茶匙
: n; d4 y9 s9 c' `4 U) r太白粉水.....2茶匙
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* A4 h# ~ i' e4 b2 [
! S/ p: A" b2 W; x& `3 o4 l1 e調味料
7 g9 L: \& W1 T* r; U$ n蠔油.....2茶匙公仔箱論壇4 i" U& l* C3 A
鹽.....1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ j( k( W* `# I- a+ X
糖.....1/8茶匙
( b4 A4 o3 s# q/ m* y9 t( i1 B/ l, L% v( m' N
! G- e) z w2 s; z% K
醃料tvb now,tvbnow,bttvb" u5 b* W0 ` r6 d% g
鹽.....1/4茶匙
/ C2 K0 L( r0 U4 T+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒.....1/2茶匙& X# t: i, z a3 b, A
太白粉.....1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; C/ _- _+ b1 U% U8 F
( j# y9 Y u% t6 `* Q# z* _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c) m- Q% Y1 `) V5 S5 P. Q
作法
+ V. }5 G5 D9 O/ c# |1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。
" d- W% Z7 p( {, f3 N: Otvboxnow.com
b3 L% f! d$ L# b0 B( D6 w4 o: u2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
0 t/ F# \4 v$ o$ ttvb now,tvbnow,bttvb
) G$ r: t, k2 l2 ftvboxnow.com3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。
1 Q# n2 r9 |7 l6 {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' n3 T8 V0 f) p E7 s4 A- N' k
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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