; j! S- T7 B: w4 I: u2 ?: F4 O
材料tvb now,tvbnow,bttvb7 K$ @8 p% K4 T% Y# s2 p7 w
班蘭葉.....4塊tvboxnow.com' M5 V0 ~# N# L. F- D; ^, g: @% h
青蔥(切絲).....2條6 K2 F K9 J& h' F0 p4 _
烏頭魚.....1條（約475克）tvboxnow.com* x2 K9 j! P. `
tvb now,tvbnow,bttvb- P, d- d- D" ^8 v4 R. T( { [
/ Y. n6 |( J( U6 g# J7 G6 z
做法tvb now,tvbnow,bttvb( Q6 a) E+ f0 K( j" h+ w
1. 魚剖淨抹乾。
, D4 R) N; f& Z0 T; W
2 T+ i" j/ a) Y" k; d4 M/ \2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。
/ D; _& `8 t! f2 p. W1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r9 g6 M% {+ v" m' m' a
3. 以大火隔水蒸10分鐘。
5 h+ Q, q0 [5 Rtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y& n' ^0 o! f
4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。tvb now,tvbnow,bttvb3 O* z, f+ L9 g+ n
* {% [% |$ m7 [( U; q' y7 l/ ]公仔箱論壇5. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。+ W/ [) |/ V. M. i" Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U, g& ]) W& h! r' @, E2 g( k
|
發表於 2016-1-11 05:19 AM
| 