是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
3 p, k% H# ]8 M8 \* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。tvboxnow.com3 h8 Z9 R A& y
木耳絲紫菜湯
( o R+ @, I+ }% \8 u L% C; w0 T* d; q6 s4 j3 \! {
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b) ~0 ]- i3 q9 E" N% R
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
9 F7 n3 r% Z7 @! B2 y1 t9 ]公仔箱論壇" M$ M9 @) A- S3 I; O/ H* }- `
做法：公仔箱論壇& z$ ~4 m' w) t2 S# [
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
_" n$ U3 G. d! {: \& o" x( Z公仔箱論壇2、甜椒和蔥均洗淨切碎。 |: G- Y8 n# C6 j" F
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
* g. Z2 r/ f! B+ C* vtvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：tvboxnow.com7 g) U) O7 c2 l& S. I! P( J
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。公仔箱論壇 V% |& e4 |/ x/ i3 h
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
) b/ f) C) L% w5 d1 Y公仔箱論壇3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
6 l* y( w% i* ?. y: @tvboxnow.com雪菜番茄豆腐湯tvb now,tvbnow,bttvb5 ~- Y/ c, \- X+ @& U
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
# ^, u+ T% }1 A2 _6 G: K公仔箱論壇
, B7 o/ @, G @6 P) N- C材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。tvboxnow.com; m5 V( ~; L0 R* d& n5 Q6 S" X4 ~
做法：
( P6 N0 y' ` c7 m U1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c" j, C. t7 C- X% V: i0 y2 ]/ T
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。% k; W- @4 R- a, K' K* _: y" D; e
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
0 S( g4 p7 t2 t/ X$ S公仔箱論壇tvboxnow.com& _9 x" @; W' P4 u
貼心提示：
I1 ~ P7 \9 F4 u) ytvboxnow.com1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。* @9 ^7 y) L5 h/ b. ?
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
" N# H5 @% _ ~9 y4 v6 ^tvboxnow.com減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
| 