是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。公仔箱論壇6 y1 E2 z& o% m" o: ~( [
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
# {7 W5 o; ]6 N: j, Q% A" {木耳絲紫菜湯1 r+ w4 }2 p# ?
. A+ j1 H7 e2 f7 B" }& Ttvb now,tvbnow,bttvb功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘1 z$ Q" ~) Y' Q" }* ^ j* ]: j
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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1 X" b" R1 K) I1 s; dtvb now,tvbnow,bttvb做法：9 J/ V/ b0 U X" `- t
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
( j, q9 }+ O; ?9 T6 I0 K! b公仔箱論壇2、甜椒和蔥均洗淨切碎。tvboxnow.com4 R1 J' k/ M7 W- X& k9 U
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。tvboxnow.com; i/ `( N! s$ ^
貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb$ w. q @: P6 R% l6 u
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
" n2 E9 G$ f3 W公仔箱論壇2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
9 k8 ^4 d: P/ f+ jtvb now,tvbnow,bttvb3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
2 h2 U4 S# e# L* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪菜番茄豆腐湯tvboxnow.com: M6 x3 O* S/ Y! Y5 `9 b9 I5 G6 L
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb% k2 Y, m* n7 C% i
做法：
0 C2 \2 Q2 Z8 etvboxnow.com1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U) \& x; C9 X. L( r
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。0 C4 r% x1 b& B, H
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。2 |1 a! d. e1 p5 F! A
% l- o- W S- }* i6 a+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb! K; m/ i% F, C" A& f; y( [ H* w
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R. ~. [/ |7 e+ s, f9 P, w& ^
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。公仔箱論壇: p4 ? z% @9 o( a- a7 ?- b( S
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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