是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
5 ~9 e& k1 A! H J$ Rtvboxnow.com菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。公仔箱論壇5 V( e" e: V+ z3 z
木耳絲紫菜湯
" [) Z) Z! I9 ^4 C' Q公仔箱論壇
0 J# h; G; K8 \+ B功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
5 a/ v' p( Z4 f. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
* m: S6 b' l b2 d: s1 R+ f- ?公仔箱論壇
" ^1 \8 o) r4 c- E+ [& t公仔箱論壇做法：公仔箱論壇- S5 j6 s! E U( [; ]& u) u! t
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
- b2 k8 f2 Y8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
1 @$ [' U) B1 O$ m6 j! P3 v: ^/ Xtvb now,tvbnow,bttvb3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
6 E. M4 D, @: s' }公仔箱論壇貼心提示：tvboxnow.com) |7 @+ ~3 R8 r2 N
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。% r" A1 c6 D0 B% |' L1 Q
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。. ~- J2 _5 W& ?; q9 O* e
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。6 ^8 o. ^3 |3 a- b$ _$ x
雪菜番茄豆腐湯
9 [, F! Y. n- ^; h/ R公仔箱論壇功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
0 q. O$ ]8 S Z2 _- w5 D* ]/ utvb now,tvbnow,bttvb r! y: p: N0 C2 s- Z' n5 o
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
) W! f+ P. c# y: m( ]公仔箱論壇做法：
$ c2 V/ ^1 B; ^& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
) ~$ e U! k! i' W! Ttvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
: l4 _% h% z s' dtvb now,tvbnow,bttvb3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
* @. G2 ?% K% @. {, w+ [2 I0 K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) s1 C' [2 V/ w4 P5 i. H
貼心提示：公仔箱論壇5 X' d( x* x# R+ ]
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
* G& Z% P! d& h9 n. Z% X2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V1 u- {; m2 W' P0 W5 X5 i I, q
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
| 