是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。tvboxnow.com" r0 e* f7 y4 j# Q2 N2 [0 J
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [6 M2 d+ ]$ n: g" j
木耳絲紫菜湯
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7 i/ B4 c% m- J. a' ~# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘tvb now,tvbnow,bttvb, [) Q" R( h1 ~
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量tvboxnow.com2 v9 J/ r2 w- E' X, ^2 b
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q. q5 k H, t$ P+ d; u
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
/ E$ u) B' T, \* v$ u8 Atvboxnow.com2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
2 d( K& j. e- l8 H# t( P3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
{5 F0 W- `6 C1 g: u9 ptvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：
: _6 o$ w; d) N8 N6 N1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
' l8 z% m' p/ G" d+ s5 X) K% r: Ptvboxnow.com2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
: t" E; A( g/ ?! _* [( g+ z5 a公仔箱論壇3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。/ w1 q, T" t; o0 {, h
雪菜番茄豆腐湯
) a. }/ _3 G& o8 f功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱公仔箱論壇; Q- A' _1 v0 ]5 w& x M
8 _- a# L g: }( u$ Otvboxnow.com材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。. n1 p" D+ A8 a2 D# `) c/ z
做法：公仔箱論壇9 e3 u/ M- c# M5 j
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e9 c, ]$ R; f- F' Y
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
8 i7 _" d2 }8 L- w4 J' n3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。公仔箱論壇6 P, o" R9 j) m0 ^% }
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貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb6 ?4 Y3 J+ t: H) A
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。( t; A* Y' X9 @* z
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
, ~" b8 |0 q3 L) }+ q: r/ D7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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