是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
+ T1 l$ e+ f9 j7 ]- \1 E5 \菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
8 c" [, }% z7 u) x3 E2 T4 T木耳絲紫菜湯
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9 H) e o% @! \$ O" |- c: ]tvboxnow.com功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
6 B* p1 _, [9 W8 k材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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# M/ u* N6 S# X3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：* b6 E9 ]9 z4 J6 U" S! f6 X
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。公仔箱論壇6 q6 M3 ?' P( \, K* G; j0 \7 ]3 X
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。tvb now,tvbnow,bttvb, L0 d, D; z! E. _6 t
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb- W+ ^$ k# t, O# P0 K
貼心提示：
( W1 ~( d- ]8 Z n2 Ztvboxnow.com1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。. P; T5 {; j9 p
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
+ \& `9 G5 u1 }! v. c6 Y3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
1 T* Z5 L; p: l2 `! Q, o1 W雪菜番茄豆腐湯
! H. C$ n, y% `5 Z功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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2 z5 l1 x5 g- _& Y# A( D* l' z# }+ O4 O材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
' ?8 e# j% G3 x5 K" b" C公仔箱論壇做法：
- |) O0 n3 h1 B. r) y) V4 F公仔箱論壇1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
& ]% ]& D! D$ s公仔箱論壇2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
" I- G2 @: d6 q% Wtvboxnow.com3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。公仔箱論壇3 F) s f( T7 _1 [# U
. {- f# S: P5 j+ r* v! }貼心提示：
3 ~+ b$ y* Y- H& Jtvboxnow.com1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
( K( G, j" {8 D7 ]+ Y$ h7 _2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
0 [ c$ T% h) u$ w& j: X7 wtvb now,tvbnow,bttvb減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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