是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。0 j) \) ^+ q$ o0 x: x
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。公仔箱論壇9 \6 c( x2 d% f4 U g
木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘tvboxnow.com' m7 A, v- P) t0 `7 U, g
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
" F+ z" d6 ]2 q# P5 W2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 e. N! g5 P* p2 g
做法：tvb now,tvbnow,bttvb& K0 m; O& t) {& o- Q, b
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
1 v" \% j `5 j2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
- | h9 {: D5 k' y# M3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
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1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
0 G" \6 n: g* S- e- Ztvboxnow.com2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。5 K# A8 {& \; b
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
! T; _8 |! w* W4 G3 \' M雪菜番茄豆腐湯. r2 x$ ?2 S$ V0 I2 y! Q* Q3 i0 @5 C
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱9 Z6 y- g: {' I* m$ M
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
0 ~7 Z0 R5 l8 a5 M公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb* o2 h2 w- S0 c& T
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。6 V! C2 W0 {3 i
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
) y/ a+ e8 z4 d3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。公仔箱論壇- G0 z+ e3 u% N. _+ Q
% P# a( G" L' u6 `! Y x. |: L5 w; V公仔箱論壇貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb! H* b: z7 f$ Y6 y I# a8 ]; o3 V
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
5 q; R3 l6 @/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
, t4 f- X- Q Y& e# B& w公仔箱論壇減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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