是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
- a) [# Y) Y; G) j; g( y菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
v/ W2 l9 i! I( c' Q2 p1 M木耳絲紫菜湯
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N$ [9 J0 \, w& K7 e/ W4 ^公仔箱論壇功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘) {% @( Q2 w! m6 j! Y
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb! ^: U ?% Q" U) m* [& V7 ~4 k
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h$ Q& P/ Z& D8 G3 l1 h
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。tvb now,tvbnow,bttvb, m5 W$ [$ j9 d/ M: P) i/ m5 j
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
" w- N& f4 ~: k+ i9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：
7 {$ C8 i: [" M& g1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
% A! r" O3 l/ L" K9 h1 C6 k1 Xtvboxnow.com2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
9 I4 A2 I, Y( |8 f1 i7 S公仔箱論壇3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
+ |8 _/ S$ L* n; R* X6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪菜番茄豆腐湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^$ g7 F3 L4 h( q5 a2 [
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
' F* G3 t# c! M0 J* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com' q* w( S/ I8 }1 k+ w& s
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
& f- E4 ]6 I( e3 `5 k2 Rtvboxnow.com做法：tvboxnow.com9 w$ R; m" j8 l& t8 W
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
+ k+ c" X; z8 v) @& X7 C- btvboxnow.com2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
" q: [0 u0 {* w# @2 x" k3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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c% T/ X- z, \3 @0 T& e( L6 e3 G公仔箱論壇貼心提示：
3 p" `/ G O4 H! Z1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。tvboxnow.com+ j6 }, i5 q$ d4 e9 }
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
: U& j: Q# h2 s減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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