是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。tvb now,tvbnow,bttvb# M6 w/ h; H8 h) m6 e6 z
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
7 ~$ G: _0 Z4 S公仔箱論壇木耳絲紫菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g7 A$ |8 Q# P1 Y
$ c( s- S" E2 ]( N9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K# O& ?4 Q% Y. V2 k y% g
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量公仔箱論壇" A5 H* z- ~. s& s% c) p7 R
0 A; l# C# g9 G- `* Q: |/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇# m* z7 t% k/ d8 A' _" A ]
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
# v2 [* s4 o% C! J9 y& u( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、甜椒和蔥均洗淨切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q* k; l6 S+ t, ~/ c$ p/ f
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
& G7 q) ^, R- y8 _# X, z0 s+ f6 {: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：
: Q( s0 q0 ~( a1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。tvboxnow.com* C( z2 j* f$ e b F- ?) z
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
6 n" Y: ^% N* A3 }3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。' o- N# J; w5 N; W8 \# H8 u& n
雪菜番茄豆腐湯
8 v* w, v* m4 E) }+ v; h7 h( g ~功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱公仔箱論壇( v2 a: N" R4 `; d( m" R
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
3 g! L9 ]/ e* Y$ J" T( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇* t- b# Z( W2 o) e) W. p
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
* S8 H* g+ `! m; a7 j2 Q5 b" S, M0 [tvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
' t4 e' p7 P0 F1 }8 u, ytvb now,tvbnow,bttvb3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。- [3 K( f9 c8 l' N
& z/ |) l2 i/ V }9 Ctvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：( {5 ]; D7 V7 [
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。 R* ?9 | d) i) G
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
9 w! {) `' t" l0 Z" o, L* U9 s減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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