是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。tvb now,tvbnow,bttvb. d5 U+ ~* O1 R j' x( c3 w
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
$ `7 W5 y' V) W; A ^木耳絲紫菜湯tvboxnow.com% X. f1 e2 W1 h: A7 ?/ w
8 q' a( l4 `4 w" x d
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘 p0 {3 o3 W4 Q# Y' F& N
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量公仔箱論壇7 i. H3 k5 M7 o
0 s& c6 ]0 L: V" L0 {! U* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
/ |5 X4 s! F- H q9 E" [- _1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。tvboxnow.com% h7 T o+ Q& F5 i1 |8 p+ m$ y
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
7 U! V& w) o6 Z' v: L# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
% L7 m4 C# s- g# U; W; M4 g4 ?tvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：
+ L% Q8 z/ C, y公仔箱論壇1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
' h; Y( D, H0 p4 Q: v( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
9 e% R8 o8 H7 a* p公仔箱論壇3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
; J% h) p# j: X4 u3 ~ {) w% e公仔箱論壇雪菜番茄豆腐湯
% @& q1 P% S: d6 _$ x# D5 w功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
4 ^% o: ^1 c7 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^ d# u+ h' z+ y, [% C
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
" W8 o9 ]( Z0 u2 f" K* wtvboxnow.com做法：
: `. ^) |6 j, `! E0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。1 v7 s& O4 Q4 b; b
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
) A+ q/ H1 q6 b0 V# c- }: ^3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。tvboxnow.com0 s, o1 {: r" w. p! b
: }8 I( m: k( C& B' Utvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：
# e, T) b( O( R5 v* T* x h1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
3 h: B7 e" O' G1 t: w k公仔箱論壇2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。公仔箱論壇9 F9 m! I; A% V' I9 ~; Y
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
| 