是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
* t9 k m* I2 z; v公仔箱論壇菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。* b0 w9 O4 {: r7 X% c5 j, X- f
木耳絲紫菜湯' q3 I$ @$ b' a, B- f1 @
, r Y9 ^) H% \功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘2 c/ ^7 ^& B4 J
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
3 q; t. [: O2 R* l, j% k- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k$ G( Y6 j# P& l/ l
做法：公仔箱論壇/ f: x, ]) |' t5 W1 {
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
, M3 u6 ]7 S2 x8 `" d8 |2、甜椒和蔥均洗淨切碎。公仔箱論壇! r" Q5 r. b& C3 L
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
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1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。公仔箱論壇" f% O4 M6 o/ @5 b# t
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。tvboxnow.com6 P7 g. K& B/ [
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。# ^' c0 E5 C4 @% L' g
雪菜番茄豆腐湯公仔箱論壇8 f& v3 c1 X6 o/ S: V/ x
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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% V: q" v! F1 Y) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
; t2 N- r: _5 Gtvboxnow.com做法： ^) Z+ }( t1 f& M3 J/ f8 ?+ L
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
/ U, V, x* T& B& h2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
7 e8 K% F& ^% \+ s3 j" u8 |tvboxnow.com3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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( P$ H7 u7 |; b+ u$ gtvboxnow.com貼心提示： [* g |4 v, z9 [4 `. f) T: s' H
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
) A5 ]; e; S, o- `/ b2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。tvb now,tvbnow,bttvb6 o5 e/ o7 U# J. e! x, M
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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