1.黑豆漿減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L% R. {3 H, x& |
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o( h6 m# P, e$ v9 j0 v& f) W# ?
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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2.豆奶減肥法公仔箱論壇% r0 n4 N8 u9 L! y0 E, d
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
) y6 D# h4 D% K' i公仔箱論壇午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
( z" K4 M, @ E# _$ H% Z公仔箱論壇晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
: T k/ E$ v: F- |9 e; L0 `" e公仔箱論壇此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。8 g& S* G( k: T7 M4 \
3 U# n6 ]' ^% p, v公仔箱論壇3.豆漿+黃瓜減肥法
, h4 l# H9 K4 Y; `6 f目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
+ ?9 f. U1 q2 x+ [tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @7 O3 F0 V; C6 [, G
4.醋豆減肥法
# L9 z% J5 e7 L* P7 w0 W" L& atvboxnow.com日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。$ x5 X/ f5 l' k9 F
/ k% [/ r* u$ T8 e( A公仔箱論壇醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。5 m& j+ m0 d+ u0 y) p
$ h, [5 w5 `3 K3 z& L( Wtvb now,tvbnow,bttvb5.橘柚豆漿減肥法公仔箱論壇9 ?2 w- L9 Z/ H; N
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
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+ v& U" n, O; W) C. l( A0 ]- i公仔箱論壇6.纖體豆漿
' b! c5 e7 O7 X; G1 Q+ t* ~# }tvboxnow.com豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。% V6 @) U( p- N% K
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7.紅薯豆漿
A- c6 y0 C3 A8 t0 |& l公仔箱論壇紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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