1.黑豆漿減肥法
2 g9 B. s7 C+ Y公仔箱論壇在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。tvboxnow.com# B- K5 ?0 T0 I8 T0 D/ H7 N, @
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?) U2 z4 p) S' k2 o
2 s4 p: j' Z% d" J! |2.豆奶減肥法
% k& e8 o9 ? d* J" g' Q6 \tvboxnow.com早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果公仔箱論壇0 n5 _+ W2 @( ?# w( Q F, ^
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L" j* m% ^+ i/ ^
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果tvb now,tvbnow,bttvb, j. @2 A: m4 J0 N$ H# b
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
. u' {- G9 z7 z1 v. e0 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V+ R5 V4 A( ^
3.豆漿+黃瓜減肥法
5 @$ \1 C& j9 @" J/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！tvb now,tvbnow,bttvb5 k7 u# p3 L* @* a
# x' D: g8 _' A* ` u 4.醋豆減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a# a% q" M6 P! r# P# q" S% ~
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
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+ A H* s5 x6 O, S; z醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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! r' e2 Q7 w7 Q' S4 S- d" S1 x% @2 Rtvboxnow.com5.橘柚豆漿減肥法5 y$ C3 [8 l* I# Q
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。tvboxnow.com' \- e9 M$ a, ^: ]6 q: k- E
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6.纖體豆漿
, g) z M0 z, ?, |" H4 r4 i豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。$ h& _3 f. c& t( M2 H1 [8 m
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7.紅薯豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p) i7 c! u( e& U, \! M! y
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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