1.黑豆漿減肥法
5 ^/ \- W+ B1 ^: A: l$ ^tvb now,tvbnow,bttvb在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 F' v( @* p* |% r: J: T- y
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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5 j1 u3 J- w' l( P+ d+ \1 Otvboxnow.com2.豆奶減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k0 b" y( C; g# o/ U
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果公仔箱論壇; z5 U8 }' t3 ]# m
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶tvb now,tvbnow,bttvb" D+ ~$ [/ E4 X6 {8 `* T1 ~1 p2 z4 G
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果; U, Z e" |& A, g& p u
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
* C. N9 ]3 p5 R/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com* W9 Y: T/ ~/ v' Y. s
3.豆漿+黃瓜減肥法tvboxnow.com5 G- W. _1 d) e# {: k. s" N
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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4.醋豆減肥法
6 e5 J. ~) o. F) h- {5 \公仔箱論壇日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
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9 p5 F+ P! i X' {3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。tvb now,tvbnow,bttvb9 T7 y4 i, ~2 }4 ]
8 C/ H' J' F4 U- ~& y7 |5.橘柚豆漿減肥法& U/ x- ]7 E+ n
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g$ b& ?+ e, |$ l2 e5 e
7 Y- Q( ^) h s) L+ I1 O6.纖體豆漿公仔箱論壇% P$ a& ]3 ^4 Y- k7 I1 {3 s
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q! S, }5 d$ Y2 T0 `
) r& O, J( k" Stvboxnow.com7.紅薯豆漿
4 y1 `# p; Y) x8 Ptvboxnow.com紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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