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１喝杯加蜜牛奶。; T t6 R5 B9 H' D
; Y3 J( ~: @$ L, Itvb now,tvbnow,bttvb２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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0 P+ G* T8 l) ^2 o9 F３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。公仔箱論壇* _5 b6 B3 g" p
I) I. S" ]" E& R2 T2 O4 [tvboxnow.com４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。tvboxnow.com% T) _! s& T7 x- O5 X
7 v& q n" r! ^1 T; E9 J; Jtvboxnow.com５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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