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# H) q* h# C8 J１喝杯加蜜牛奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k+ S( Y S, l4 f! i' y% a. U7 C
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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4 o9 v! H: k3 {2 C7 y4 ^３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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4 h1 g# x1 q% E# S& r' r# z４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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