& v) [3 O, o. [1 [5 Y公仔箱論壇材料' L p$ M9 L X# t( P% Q% ?4 ?* y
雞蛋.....2個
6 c( g: F+ B1 m7 J" d2 a; u; @白飯.....1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 S! c9 }) F/ _" q* @3 @+ R6 V4 S' p
橄欖油.....2大匙
7 E8 L* R# @6 K, y7 o! p" rtvb now,tvbnow,bttvb起司絲.....00公克公仔箱論壇 `! e% v+ j) j5 n& L! K# y% o% f
洋蔥丁.....30公克
; G. f; c$ w) G; d# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁.....50公克
) _& O+ ]2 m. V1 \1 J; n3 x蕃茄紅醬.....2大匙
4 ~ p6 ]6 p- [7 M$ f$ N. F3 h# N3 H/ m/ B' Q2 o+ E0 G; H& m& f
6 I& f: s: K4 T8 b8 [
作法
% j7 d6 M6 M" I5 e- ctvb now,tvbnow,bttvb1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。/ ~. K1 k8 _- T# f8 F- r9 c
4 W3 K, L( i2 F9 @; `' Dtvboxnow.com2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。
' p* e: ] @. G$ g9 K0 r" ] v; i5 X4 R
3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。
8 y+ i# d9 C. ]: Qtvboxnow.com
$ D' I0 L' r2 c3 L公仔箱論壇4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。
5 ~+ @9 Z/ y4 K1 K8 h, J: t+ N公仔箱論壇公仔箱論壇7 Y8 v/ [+ s! N. Y2 l* o4 k
5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。tvboxnow.com) X! h0 E' W9 z0 W: I# X, s$ U
' |1 z) j2 }1 ]# t2 D |
發表於 2016-1-14 04:53 AM
| 