七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
. W$ ~' Y' r/ z! t a$ j餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！tvb now,tvbnow,bttvb9 v1 V% o* G+ e5 f+ n
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6 z7 N6 t! o* @公仔箱論壇 鳳梨苦瓜湯
7 l/ ^* m, T" e 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
* F b$ R9 M1 V( ]# i, A9 ^+ v 調料：酒、鹽少許公仔箱論壇9 U# y6 w) m! r! _+ k" w
做法：tvboxnow.com" |6 ~. `+ H8 [' U. |) x
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
7 ~+ {5 H1 v0 [' e5 Y0 z5 t: O) V* |tvboxnow.com 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。+ B' N# v, k. O
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。" F* O0 T- U" c j; `" p$ Q
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
0 `% @3 m0 q6 X( L$ B公仔箱論壇 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。' C. E5 r: l, z# n
: o# f" h& r* m9 ]2 i, i8 r+ q; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 c8 ] ^0 {' H/ g! q2 b; itvb now,tvbnow,bttvb 牛蒡蓮藕湯
6 x O' Y1 u% m1 \# C公仔箱論壇 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量tvboxnow.com! D) s/ \: u5 V) E1 ~* l2 \) d
調料：鹽少許
( X3 f7 R. y& `2 B' @) l 做法：
) n* L, S, Z4 T# p9 g' ]: E+ dtvboxnow.com 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p! r t: V3 p
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。 E$ `" k, Y7 @2 n; q
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb& z7 |# R# Y: D5 q8 c$ R
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
* T, O$ O! m; a公仔箱論壇 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
9 `7 s3 ~$ Q' l" D$ d3 }tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J2 R8 y% M! B5 {9 T( ~( K) h
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7 d$ }6 q& T. i4 F7 C! T 木耳白菜湯tvb now,tvbnow,bttvb$ R7 h/ a7 V! @- V7 w6 ]
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
% e7 W/ y6 J/ |( p0 c( j& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _8 L0 e' a! D! @/ I- n
做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 l4 @0 ]. x" O2 n& G( T
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
; l, i' k Y* y" G: z; [ 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
" q" }9 D6 W- l# c4 P7 ^0 ^ ` 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {7 a( r6 L. h/ V; ~4 q" S( z
4、最後，加入少量的鹽調味即可。tvboxnow.com# ^5 D* ~; Y F! @
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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- L+ J ]; T2 V9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮蘿蔔湯
, O. A) v$ a: z# _ 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克tvb now,tvbnow,bttvb* ~, a- |3 a2 {* N$ J' {# F, W$ l. x) k
調料：鹽少許，香菜少許7 e$ } H* I3 R: v4 q5 d* H
做法：
. ^3 _ c) c+ k4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
- O5 w+ E# }2 \$ R4 H7 X公仔箱論壇 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。tvb now,tvbnow,bttvb- D, m: H/ d$ e5 G" N+ w ?% b
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
' X4 h* {+ m- P2 s- H ]; K公仔箱論壇 4、加鹽調味、撒上香菜即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t" T( B- q% D& t2 O
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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- P# | t. j/ R& k# O8 d8 u. A) ltvboxnow.com 公仔箱論壇5 v3 _! B# T5 L; D
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6 l3 ~5 s1 R. i7 P" F2 [# ~! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ X( ]( A$ J, H6 n! a* K* B( Gtvb now,tvbnow,bttvb 酸梅湯
" y# @3 h/ q; d+ @# |# E原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
% }, @) Y$ S: G3 g+ }6 D9 R公仔箱論壇 做法：tvboxnow.com4 S* X& f* V! M$ P( t, V. y/ u
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。+ R. U$ `; J9 `& f% Q
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
* o% F: P2 ]% n/ I 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
" m/ ~& C: G+ G1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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/ ^% {0 h9 Z" m) s" |9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I0 \5 v. f+ m( {8 [
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' J# [, j5 F" K; x$ O& P7 ^) _. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山藥甜湯
' Z' a( C5 ~( Y 原料：新鮮山藥200克
7 X4 e! N) d/ c$ utvboxnow.com 調料：冰糖適量
+ T# P; w) J7 o$ | 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R% B: U8 S3 D" E* Z! s8 l
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。公仔箱論壇- }1 w! L/ f, g6 i [9 b; p
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。公仔箱論壇2 N2 C# E, G2 |
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
7 ]- ^0 O ~' y" \! t. Ztvboxnow.com 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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( n Z$ T; P3 t- Z! N 苦瓜梅子雞湯tvb now,tvbnow,bttvb* l. W1 U; W" v7 N
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
( K! q9 e8 o( o* vtvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許: t0 {: w% D! D3 R7 M+ ^3 l
做法：) W6 ?& a" e c. `
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
& U& e5 {2 `8 u8 X- z0 E' _" e; Y5 G 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L+ T' W$ u: M( F
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。公仔箱論壇; o* _# ?" ^5 w1 T; O! J
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。公仔箱論壇9 W4 g! r3 s! f
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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