[生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
tvb now,tvbnow,bttvb; F9 W9 W+ O: W j# y( t/ R2 m

公仔箱論壇0 G/ q( N# E& [ p8 Y7 T9 a
　　鳳梨苦瓜湯
　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
　　調料：酒、鹽少許
　　做法：
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z5 p( N; e; `" v; ^0 C/ O
　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。tvboxnow.com6 U3 Y" L" n. h: t; y1 h' c
　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。

* I7 X8 Q7 {: S" s+ {

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u# n" X, p& ~8 E% l C
tvb now,tvbnow,bttvb( _! m( d* O# z% K5 i6 Y* B+ O
　　牛蒡蓮藕湯tvboxnow.com% L# h& u' ?3 `7 h/ y2 a
　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量" m. Y% E; f( D; A0 u
　　調料：鹽少許5 V2 q2 c/ d$ i
　　做法：* |* Q6 Z4 O+ j% R. Q! ~# ~) o8 u
　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。tvboxnow.com( a. C. }5 u, p
　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb. S4 ~8 u1 |" O: H, P. ?
　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。

5 V- G7 V0 B/ @2 |

8 L& E9 R% x2 C# G
4 I& F- P. V( M) \
　　木耳白菜湯tvboxnow.com ?( L2 Y/ U& x$ O E. r
　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克tvboxnow.com3 H% t3 l7 r5 K( T
　　調料：鹽少許
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb. M8 O0 m& r7 G0 ]6 K! c% k
　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。* T. W3 r: F$ i3 C% F @
　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。
　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！tvb now,tvbnow,bttvb2 d( q4 H0 c+ E5 C1 V

　　陳皮蘿蔔湯公仔箱論壇/ j  T9 n0 \$ V( x1 l' ~) |
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d8 f# |; R  d! Y  I* G' g
　　調料：鹽少許，香菜少許tvb now,tvbnow,bttvb4 T6 I% l) u6 S9 O0 j* ?) L  H
　　做法：tvboxnow.com2 D0 q0 S. a( W5 s8 o
　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。, k# w8 P2 x: c3 i
   2、把陳皮和山楂過水洗一遍。tvboxnow.com9 w# x7 T  v" \0 x6 @
　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。公仔箱論壇) x  i. u; M7 \# y2 M
　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。tvboxnow.com$ |9 D/ _) G4 \9 z- S% c
　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j$ A! J/ k! M. R

7 g4 u& W$ O2 d" Q& `, o
tvboxnow.com0 f/ K5 ?' ]" m( |' a) }0 r% c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a: ^# L5 R# q6 ?$ W

　　酸梅湯tvboxnow.com, h) _- ^9 q, t) w$ ]8 e
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
　　做法：
　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。tvb now,tvbnow,bttvb7 v+ P6 w K) ^$ C& B* S
　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。公仔箱論壇- [/ }& e) a R" b+ ^
　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。6 @3 z( [' P+ z& m; I4 |
　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
公仔箱論壇5 _1 _! m/ c5 {' L' w$ z

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i0 W2 |  ^; f& v

　　山藥甜湯
　　原料：新鮮山藥200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]$ {$ h  o' P  j* f1 z# Z
　　調料：冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n; \+ u; S, I9 R6 p# x
　　做法：
　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb& W  `& |/ D9 ~4 d6 @/ H6 `& U
　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。! M4 J' v% z7 O% M: N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i8 q. i* d8 E' ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i4 m0 Y7 M  {) z2 ]2 K9 N

6 s8 g' a9 ?- D5 P& A: H) q

　　苦瓜梅子雞湯
　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量4 s2 d) o( E, C" K* f* l" O
　　調料：鹽少許
　　做法：
　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　
　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。7 j1 m) N! K- ^5 f9 I( r7 M
　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L$ |1 L3 l( m% f- ]8 ^
　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表