七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
_: ]0 u/ E+ v3 z; k# u9 [( A餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！tvb now,tvbnow,bttvb1 f6 v; H% S7 b4 z2 D4 [0 J
. F% M0 T& o( O+ a* U T5 n1 ?tvboxnow.com
0 W* }. e% {6 q4 x \; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # `( m& {; i. b
* F/ H: V# R2 B5 X+ i
鳳梨苦瓜湯
* U! a' f6 H: n' Z: m6 k: x 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量tvb now,tvbnow,bttvb! D# h0 ?8 J2 b; X8 b
調料：酒、鹽少許tvboxnow.com+ _/ U% b' J9 ]* N9 ~2 W) l; F0 ?) K2 g
做法：
: {7 G. B7 h8 d, U. Z# r4 w" b2 J+ L公仔箱論壇 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。1 E9 ?* U1 W1 @) [( P! S$ k" m
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
! y% E5 s1 \3 j6 o( `tvboxnow.com 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y" r% }/ u: {2 m% e. u, ~
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
6 B# j- r/ h& | 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
3 X9 j1 G* x4 V* h' B; c公仔箱論壇* u8 P, I$ O- }, y1 I
, L! c# S9 t% q/ M2 f A公仔箱論壇
# Q5 y9 b b. V1 ztvb now,tvbnow,bttvb
, J$ K$ f! N$ f& D6 p4 M公仔箱論壇6 ~5 B* z$ H; m5 c: X
牛蒡蓮藕湯
& p7 W5 W* D9 r公仔箱論壇 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
( k# I) W$ n% u1 \/ r8 K. n 調料：鹽少許
/ y w' Z6 j2 C! D+ ^7 Stvb now,tvbnow,bttvb 做法：tvb now,tvbnow,bttvb% U+ `. t: B' d' E1 x! ~9 I% \
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
4 P6 H V. S$ ~tvb now,tvbnow,bttvb 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }7 V, q: D% g5 y
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。tvboxnow.com0 A* u) ~. z5 @8 I/ O3 h
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
) e, J C2 ~3 y. U2 s4 e- { 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。1 i1 [ @' t g% v; J
tvb now,tvbnow,bttvb6 P& I1 q& \8 O' W+ b! y! @, X6 [
! x; K! K' ~ W5 H
2 {0 t" T" m% {& ]
5 l C* y# o( Etvb now,tvbnow,bttvb
: J! t. }- T" l0 U- V- |+ vtvboxnow.com公仔箱論壇9 \1 X. S+ \. H( u2 V
木耳白菜湯
( W: J) }1 w9 w- U1 H% ?7 w$ w, x+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
; _3 I& g5 B+ i$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許公仔箱論壇9 `( z" R* ~3 N: O1 v* l% n) U. `/ U1 ^
做法：8 E' a& G6 i$ p' Y8 ]0 J4 n) @; a
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
4 X' g' o p8 X' [# J9 d U; z! Mtvb now,tvbnow,bttvb 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
{# E3 w+ a- W 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
: t- ~9 Y; x& y3 ?* ?' ktvboxnow.com 4、最後，加入少量的鹽調味即可。公仔箱論壇) q' x7 `3 W& Y% r
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！公仔箱論壇: L6 S' J! K$ H6 i+ m& h6 _
* U# f) r) S2 ]% u
T8 W, T0 R1 a5 X0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ?, Y s/ P, f8 Itvboxnow.com
) _0 ^4 ?4 Y0 k; g! ~公仔箱論壇 陳皮蘿蔔湯公仔箱論壇: @/ Y* _' z6 R. n# y6 o8 M8 p5 B
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
+ K6 r$ j7 m6 A FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許，香菜少許& H. J. q* q7 r& r! M% ]
做法：tvboxnow.com( s4 t2 M. w" m/ y8 O$ e
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。tvboxnow.com9 ^4 x) H7 Z# w8 y' a( W) ~
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W- q2 |: f, h0 M
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
3 t0 a* D: G/ M1 v8 p. j2 H1 ~tvboxnow.com 4、加鹽調味、撒上香菜即可。3 E: u) Y# Q! c5 P8 n
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c/ O' z9 Q# x+ `2 }$ K! c
7 H# R+ l: g! F/ [) i$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ J. Y" v. B) q3 H4 ]* f7 j9 E7 g
 tvboxnow.com6 d% z* r) U" _6 @0 f) {( W4 X2 D7 g; x
2 \- y' h! P" C/ @- V; \& v( ~公仔箱論壇
9 {& l( m; w% L( O
5 X$ b7 f% w I Y4 j mtvb now,tvbnow,bttvb 酸梅湯
) X- e$ v4 j/ F3 @1 N2 _原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克公仔箱論壇, V0 ?& V, r+ C- m0 t9 y
做法：
0 D, R* D/ t9 }* n! O公仔箱論壇 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。7 G% a) U6 ]9 U. c1 V
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
- C$ s8 y5 e+ ]- t$ |7 g v% a公仔箱論壇 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
) u# n6 \$ e1 J: w 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
( V" c6 R- i% k* ?4 z! D* L8 Etvboxnow.com公仔箱論壇% |" m4 n s2 H2 x) P# Y! H' i
tvboxnow.com9 j% M. `: `6 M8 C/ \# t8 ?; m; v
# V7 r9 n/ O3 }4 etvboxnow.com
4 r$ g% N# Y2 z' H3 \7 J公仔箱論壇 山藥甜湯* d/ ]; {2 g* \) e2 Q8 u* Y0 x
原料：新鮮山藥200克
0 D, G( z/ {0 S$ ?- i- j, ?/ D; N公仔箱論壇 調料：冰糖適量
0 _7 U: t; R: J7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
; A* j" l9 @, O, J9 n5 Y. T& O2 z 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
0 B$ m0 q; ^7 _% L 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
1 w, [ N" n9 |* `6 {公仔箱論壇 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
# V; ^) T% @/ S5 u6 [% [ y$ I$ gtvb now,tvbnow,bttvb 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
( Z) Y# D( i$ L! G1 X, ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- q& ~; m1 M' D' x) _6 G0 O
7 c0 F, A& Q: ?9 H2 M) {( l
 + L% |) \. ^5 P# k) z
tvboxnow.com* b- S) w5 Q" l; \
苦瓜梅子雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^: U) z+ g/ F
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
0 [7 b: W9 m& G/ f* y3 [tvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許0 L# O! U* y# i# h7 _! l
做法：公仔箱論壇6 F$ G' Q* U3 Q- k6 _# T# h# a
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
& e9 H s2 D8 l [! s4 a0 jtvboxnow.com 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 4 g j. g6 o; S% W8 T) G/ ]" G- h
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
3 Y% n" O a$ H+ P; }4 l 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。公仔箱論壇$ w: y; C/ r1 p- O' D( J
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
| 