七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！+ ^8 @+ }6 a I/ O9 N0 ~! ]! {, Z
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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5 ^' T6 ~: S2 {8 A% I _1 } 鳳梨苦瓜湯
; [3 w5 K! r" H; e 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
+ ]% f }6 X4 ~1 ntvboxnow.com 調料：酒、鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T, n: [( _: y; ~
做法：% ]+ o( `# Y8 F: z5 D
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
! U% q- e& _! T1 t2 _ 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。8 T3 r# U; [8 u% l/ X) B
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
0 n, z+ Q1 f) ?3 l; [) n" m; ]3 W 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
. Q/ c2 }( E3 n4 z公仔箱論壇 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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牛蒡蓮藕湯
/ T1 a0 a- E9 S0 s公仔箱論壇 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
/ M$ _ a. b+ r2 vtvboxnow.com 調料：鹽少許
! ~. c6 m' ]% Ttvb now,tvbnow,bttvb 做法：
" j7 d' \5 f9 g8 ptvboxnow.com 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
0 K/ d( Y, u5 B' z" ~# i, L( V/ ] 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
5 z. C" U4 { b5 T. z' q( \3 _tvboxnow.com 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。. h% } ?' _, ]6 G( I
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
+ Z8 j; ?% X" V7 t/ Z* x公仔箱論壇 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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木耳白菜湯
* k" ?) m) @5 [& M! F" C, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克+ P: l' v/ b- A* K5 y
調料：鹽少許公仔箱論壇: |7 D/ ^3 x9 C0 H# a: H1 U7 v
做法： Q% { _: j- _
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。tvb now,tvbnow,bttvb# T! J- F, {6 y1 o
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。公仔箱論壇) R5 Z7 a0 J5 @8 t D* N9 _
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
% _' R8 T! c4 @0 L- ~# Z9 Vtvboxnow.com 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
/ p- U: Z4 E, ^ 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！tvb now,tvbnow,bttvb% P. @; W# {# ], D2 C+ X! \
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陳皮蘿蔔湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~6 P, P" A* `( x* ^( y
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克5 k% B) |! Q/ { A
調料：鹽少許，香菜少許
& s: {5 B X! o1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：$ V3 E+ R) }# [- D
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
: E8 J( M, z! Gtvb now,tvbnow,bttvb 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C; O% W, B! G3 m+ o @
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。. G2 T* b- D' e5 F' o
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
. E7 B) A2 y9 s' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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( p- a r6 |& m3 t& f- J7 qtvboxnow.com 酸梅湯
+ C+ C3 W4 L: u0 ~* M6 H原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克tvboxnow.com7 Q* Z2 \2 l' G7 @9 K- g
做法：
; d9 r1 |& u. F公仔箱論壇 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
( Y( j" @/ Z5 _' f8 atvb now,tvbnow,bttvb 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
8 f" o+ A) L8 H$ @* u3 z 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。2 L- Q& g$ O; E$ ]
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。tvboxnow.com0 N l, `$ \: y+ e; W5 G
/ v9 I, t& s, ~; e0 `9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j( {, ?1 l. B/ a* O
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山藥甜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P) ~' u6 G: v, K/ B' \; v- [
原料：新鮮山藥200克9 x1 I0 Y& }( f5 W, [5 c
調料：冰糖適量 U2 F1 j Q' e; z( z$ x2 t
做法：
$ y" }& N' G1 ]; z, f) k$ stvboxnow.com 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。/ i/ _0 H* `1 n: L
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
) o, `9 r& }" ~8 B. A/ Wtvboxnow.com 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
% ]6 H0 _) v0 ]- E( L- d公仔箱論壇 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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苦瓜梅子雞湯tvboxnow.com/ J& B: ?- a, A. a3 R$ z( [
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
. }! _3 @0 d: Z3 Ltvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb( @ Q/ s# B5 s! s7 L c
做法：
! {7 E4 }/ M. f' D. etvboxnow.com 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。tvboxnow.com$ n8 ~. l7 Y3 a+ J
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
; K) ?. k. t5 D4 n! g 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。tvboxnow.com Q" q( h# h$ h
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
4 M: j4 q# R) X0 I' M7 gtvboxnow.com 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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