七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
# O" A3 R4 g% t- ^% v' y# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！6 o3 w5 n, h+ H1 W: |7 P
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鳳梨苦瓜湯
% g, O# T [# R5 F% c$ Y8 u. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
1 X" {+ V7 T0 S+ a" X( Itvb now,tvbnow,bttvb 調料：酒、鹽少許
8 S* x+ v* A* h! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：) ^) B E2 W% q
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
$ V6 `: W% ^! m( ?5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
- B9 c% a' b2 k3 T) g公仔箱論壇 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。+ e K3 q5 }4 q
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。tvboxnow.com3 C4 k& m2 n, t# ?* a
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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& a- \. ^3 Q; k: [! ?, h: z" d* y 牛蒡蓮藕湯
( F/ i% A, s8 J8 t' u! e. _tvb now,tvbnow,bttvb 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g9 i( U3 o2 ^% k9 [/ {1 w% m
調料：鹽少許
1 Y+ {' `, x" \0 C公仔箱論壇 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P: n) W( B+ g( h
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
7 y% E8 m) x0 P5 A. U- | 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。! z+ {, P7 Z8 p/ h2 D; Q
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。6 @# c6 ~% j+ E& s4 p* L1 N
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 L% I% R+ H' A% |; x' W' ^
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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木耳白菜湯
) w, U. p5 `3 }, }* [" p7 k' s+ T' y 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
; z F2 r2 P. Atvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許
4 D1 Q& L1 I) F ltvb now,tvbnow,bttvb 做法：
) D* A7 f* J" ?9 m: h 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。' l3 `! m8 z) j, x2 e2 w! r
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q; e5 }2 U5 V w
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb3 U' I- `& O/ N, I
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
5 R9 x# x) g2 f2 B/ H: I3 s6 P 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r6 r, I# r- M4 A' {" z$ f0 X6 i: T
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3 T, X8 H( K; L# ?% S; n4 D; O 陳皮蘿蔔湯
, y# ?/ D( G/ E4 L4 R/ ~; k+ @! { 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
% O- G" m, x5 o+ H* h% O$ [tvboxnow.com 調料：鹽少許，香菜少許. q* [# Y' Z9 u" r' D& z
做法：" E+ d7 _5 B9 {1 f
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。$ [4 n- m! f* E7 c; X. D
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。tvb now,tvbnow,bttvb: y' f4 U4 S# ^2 d
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
4 k, ?1 P- ], K4 B) X; ztvb now,tvbnow,bttvb 4、加鹽調味、撒上香菜即可。公仔箱論壇" U# Q6 T: ^( k1 w
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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: k. _) c; y8 t- U# P# ?. K0 i% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T& [/ B" a1 A5 y- V
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酸梅湯tvb now,tvbnow,bttvb4 G; _5 a( x+ Q! s
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
8 B( w% g2 T/ Btvboxnow.com 做法：公仔箱論壇* c9 I1 Y0 ?. s/ r4 K2 l
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。tvb now,tvbnow,bttvb8 H d, W$ |* i, f& o4 b5 D* H
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。tvboxnow.com; s" Z. k& z# T! Z
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。tvboxnow.com3 X! A; W, K5 P/ O
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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山藥甜湯1 ~% V2 H x" B0 k' J, @
原料：新鮮山藥200克
q( v6 _+ J4 ]# O; B公仔箱論壇 調料：冰糖適量
_1 k1 P% t8 ?+ a `" F# \ 做法：tvb now,tvbnow,bttvb; p3 E+ a! n6 E6 l1 W/ x" L
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb6 t W+ {$ L0 t- w) I
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
( c- ~2 E+ s' `6 k公仔箱論壇 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 Q$ E% A4 G. _7 ]3 g
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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苦瓜梅子雞湯: {4 j) Y' G- I- h
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量; ~+ D' o }& O8 i$ @2 n" F
調料：鹽少許
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1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
B* x5 u5 g6 K2 o) y4 vtvb now,tvbnow,bttvb 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @; R* n. \( X) {
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
. J" o* s3 P0 g; p0 x公仔箱論壇 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
. K# Z1 c; i/ a2 r! b! e0 Y- G* t公仔箱論壇 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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