七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！7 l, l3 Y- ?9 a
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！( Q5 j$ J+ @4 P6 j, F
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3 M0 B2 p2 `: etvboxnow.com 鳳梨苦瓜湯tvboxnow.com8 U6 [. K$ d# @1 t8 ?
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
. D3 H* q! |3 Z, W0 ^4 s. L1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：酒、鹽少許
' d. r5 p; m4 B6 T4 atvboxnow.com 做法：
. p( K& c! _, j$ U$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
" m, [5 [ v, g/ N' x5 ntvb now,tvbnow,bttvb 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
9 Q* x9 U) {7 {* Q, |tvb now,tvbnow,bttvb 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
9 c n; Y$ q4 Z4 g3 m4 O1 v, R& ^) N 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
6 ?/ O; H6 s8 t5 q8 {' u% K4 g公仔箱論壇 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
& W9 o( D0 U' j% S( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q6 J4 L+ E2 X- {9 I" S; j& y2 `
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5 \* r' s& F- A 牛蒡蓮藕湯公仔箱論壇( R; l! g& F! L' F3 K9 r
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量& d7 [. ~$ [) s; b; u7 T0 U9 T* \
調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb* @$ e; ]3 s& x1 P
做法：
: k! R3 j$ B& }. e* ~9 S 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
8 W* M% W9 f+ T& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。! U" U) [0 h0 I: C
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^, ?5 M) l) } V
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r% Z* @' L4 R+ _4 F
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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7 u: ` I1 W+ q% ]! u- D公仔箱論壇 木耳白菜湯
9 X- `8 f* A7 l4 w' m b$ E1 Z 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克1 Q: h" N7 V! k" \6 h6 s
調料：鹽少許公仔箱論壇3 i) Q2 X, q* F9 i o2 U q) E
做法：公仔箱論壇& g: S7 O: U$ J% n& d. n* G
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
8 P- P( H; u$ c3 Otvb now,tvbnow,bttvb 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J+ \+ ]6 C8 J* o, H a& p1 }
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
- z2 z! o" q) G7 ?tvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
1 y Y* p7 ]' N1 h0 }, u: w, Ytvb now,tvbnow,bttvb 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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( M/ z$ \: ~7 xtvb now,tvbnow,bttvb 陳皮蘿蔔湯
( o7 z1 B5 S6 G! r6 q! A* P: t公仔箱論壇 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克) u+ M8 B( N$ u+ P/ `
調料：鹽少許，香菜少許
' t$ K3 N6 c" r* H& X- y$ Z 做法：tvb now,tvbnow,bttvb' s% p, U! u7 ?/ K7 t: M/ y
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
; B; w1 K4 \8 z1 \" m, R9 | 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。tvb now,tvbnow,bttvb- ]; n1 E# H7 s) J+ P, ] c9 N
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W: S: }& N( W% y/ l" y" c+ P
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
: ? q* r$ w- O: @8 x) {公仔箱論壇 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。公仔箱論壇 z3 z: [% r1 u: V. l( W
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& X5 W, W/ Y/ p b; @& @% [! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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酸梅湯
H( t9 s% W" f7 }; u$ ~! w9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
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9 c% v1 f6 e; ^8 L* R* G CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
7 Q& _) J2 R( l* A- ?, r; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i1 T, \8 F) ]6 @+ ?
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。& A% F5 o( U Z+ [
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。公仔箱論壇, E4 O: s3 z6 V: L7 y0 m' p+ Z
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$ j6 u# L# E4 p2 ?9 F0 L3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山藥甜湯- V; q* a* ]* Y
原料：新鮮山藥200克tvb now,tvbnow,bttvb7 W3 j$ F; u9 |
調料：冰糖適量
/ L1 G1 e) J+ m4 j: }$ H5 `4 t" j公仔箱論壇 做法：( h g8 x d" W5 U! W4 t& T5 j6 [) M
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb4 y/ L% c. o/ D# {
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
0 _, ]* w0 ?+ q# ^, H公仔箱論壇 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
" F' E, R3 D7 Y; T公仔箱論壇 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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7 B+ A- b# G y3 T( K8 x; }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G% Q7 ?7 a3 B
苦瓜梅子雞湯
9 \9 W% v5 t8 B9 l+ U0 o 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量tvb now,tvbnow,bttvb9 ]' r- ~) H h3 i% {, l
調料：鹽少許0 q+ ?9 v7 M q) e1 X
做法：, ~. E( K# r7 H# \
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。tvboxnow.com8 B6 K7 X; G7 k
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
4 A4 F3 c. b! i1 n公仔箱論壇 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
) {" H" u5 c! `' T- g% E; C& o% ]- ?tvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
0 z& O" o9 p$ Z, @1 v 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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