[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [$ m2 \; d# p8 ^# n- k
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。公仔箱論壇2 H: a6 f) M/ j& G3 }1 A8 G: c5 u4 \
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3)切成薄片。/ T2 t0 ], w0 {' g& c
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。' U6 X+ s. v. r8 I; o- G

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。8 G# w3 t2 ]/ Y) k6 ~2 a  z
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。tvb now,tvbnow,bttvb0 a+ Y! x6 D& l; `0 `3 r
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。公仔箱論壇; c+ O7 \6 m$ Y0 g2 [& [: J/ Q, D

紅棗當歸蛋:tvb now,tvbnow,bttvb' c- r1 H- ~# x9 C6 x* [' ~0 w4 H7 w

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f+ U9 w" E6 F+ U6 q# ?: r& K
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸公仔箱論壇$ K; k! H* H' A* C* k  W# m3 G

5)轉小火，加入紅棗tvboxnow.com8 j2 H( J, s/ m* K/ H# f

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘公仔箱論壇  ?3 H/ d0 h6 U: A; _

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:tvb now,tvbnow,bttvb: i  G. G- u8 D0 f# R
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~6 z; {. S, r& L2 K) Z: Z: l! x

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量公仔箱論壇2 K; D% ?& ]! u& D  p0 V8 p
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片3 h1 l) n5 c6 s. r+ D
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3)生薑洗淨後切成片公仔箱論壇/ Z/ K7 I: i/ j4 W4 a+ ?% Z) ]

4)將棗片和薑片放在煮鍋中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i7 t: L, C( @, D2 |- e

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰tvboxnow.com' O# ^; v, n& L
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7)加入紅糖tvb now,tvbnow,bttvb: w  k& k& ~8 w# }, R' u

8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了: J) h8 Q' T) w: s, J
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{補血系列}公仔箱論壇" m' Q5 Q% `3 i  b
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當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量tvboxnow.com3 W! |2 {0 v' |
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做法：1)把所有材料準備好。tvboxnow.com. S9 f' |/ t! a7 l/ ~5 T  }

2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。tvboxnow.com% |: G+ C5 [# u  T! [. `! _* J
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。: p6 c( l: s2 m' C, p. s3 ~* f: y1 d

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]3 V' E& W+ c9 Z4 u

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片9 F) b5 Z! {0 }7 P- q/ g
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y/ F& P) b- m" K- `

3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。tvb now,tvbnow,bttvb6 J+ W1 S: Q( M- F

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。tvboxnow.com2 V) v# Y. R: i+ G! p9 E  ~
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玫瑰花棗茶tvboxnow.com7 D9 t/ L9 i9 K

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。' S4 h- c: Q) O* z+ E& ~* D0 M

2)紅棗用清水浸泡洗淨。公仔箱論壇- ?) v, s) z' Z. n5 g
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。公仔箱論壇) i5 T, y% U5 E. W4 U
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。tvboxnow.com! n1 N1 _; ]( X

6)把枸杞浸泡洗淨。4 v" W' g5 ]) ]5 ?; n3 V$ ^
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。1 e; H A4 S* O/ t [, |

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。, }2 }0 q9 t# k4 y- ?7 B, r- z
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50gtvb now,tvbnow,bttvb$ Q& h5 j) S  o8 @) \
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。tvboxnow.com* b  z9 m- L% F# v" {+ \
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。tvb now,tvbnow,bttvb# N1 L$ }: u& U
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚tvb now,tvbnow,bttvb) T. | ^' t$ [( u0 T% z

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P' a) o  c& R+ H. {

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊tvboxnow.com8 W5 K. U4 O" D- Q! d
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3)紅蘿蔔切花tvb now,tvbnow,bttvb$ p* U) o5 h3 v0 h, O
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4)加適量的鹽
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5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G$ x- I, t& L0 @5 \
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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