[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:+ q5 M8 A1 K1 `1 u" Q% y2 X
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)tvb now,tvbnow,bttvb( P0 M3 J% x' _0 j: [+ x6 w ?+ ]
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F5 d% G) z3 J8 K6 K. N4 R

做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p+ T2 Q/ c& Y
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3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。; ]% D( }( B0 S0 C2 f: ^: o

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。tvboxnow.com/ u  P1 f) ?  j( w: c6 v& Q. _$ T

9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）公仔箱論壇& K0 w) p8 W# U2 _" W0 w
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量4 W& z# [" J3 h$ @

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片  ^- N2 j2 k* R
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中& H$ L. E3 e$ s0 Z4 B; t/ L
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右tvboxnow.com4 k" c- U9 K9 U! ]9 G" `1 K
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6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮tvboxnow.com, f6 B3 H' x% Q& E
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了tvboxnow.com/ A7 Z% E" s3 n
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{補血系列}tvb now,tvbnow,bttvb( I" [: }0 K* B, G& ~
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當歸羊肉湯tvb now,tvbnow,bttvb/ c! O3 H* K: J# T' s/ o

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。tvb now,tvbnow,bttvb# L, Q5 Q  s  T$ Q6 Q. U# A

2)羊排洗乾淨，切成塊。tvboxnow.com$ M9 n$ x0 K3 a4 t8 E1 \4 @# G

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。5 {  l$ D* Y' B' _+ K1 P4 v3 {
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。公仔箱論壇, |0 |1 G; l- p: v* U9 Z

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。& R; o4 q+ V8 z. p9 H5 p# i, Y
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阿膠烏雞湯" E) E  J- I! K9 p+ b/ y) g
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。8 d" z1 d2 m: b' `2 Z2 E
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3)再撈出洗淨。7 J: e- c; ]  Q, n. C1 Q9 [
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。公仔箱論壇& w% ~* Z4 w' p3 N2 c8 i
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。/ Y- ~3 X  ~2 }1 [( k

玫瑰花棗茶tvb now,tvbnow,bttvb% {! j. u8 y7 a  c1 q
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量6 ?. D* [4 [- u6 p+ t: G! c
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做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。/ R- Y5 z# f3 ^
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。公仔箱論壇$ ^6 g5 x, @/ k5 ]

7)然後放入枸杞和玫瑰花。) m0 H# p( r/ q6 X$ @, n& ?* M( `3 f

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。& D& B H# J% t

3)罐裡撒一層白糖。! P& `% Q7 y1 A3 S

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。2 M2 r, ^# O3 m( A# l! X3 q
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F; Y, P% g" W4 m6 T7 j; t) I4 G
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚# o0 c% i& R9 q3 I& o0 W
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽

5)再加適量的水& N+ |+ f" `0 M$ c( O$ f/ J1 N+ N  O8 ^
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6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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