[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g公仔箱論壇; @  e" N* W1 m
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做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。) m) r. w( b  ^8 \; Y9 d3 v

3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。公仔箱論壇) n; z6 j& W% j/ v( P
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。8 I/ C5 V, \8 ~% f
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。tvboxnow.com8 o6 A  q/ J* s: m2 i4 k
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9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:tvboxnow.com1 ]6 y% U5 a8 X
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）公仔箱論壇& D& Q; Z5 _: q( H) u" H
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內tvb now,tvbnow,bttvb4 a+ u/ A! [8 t2 \( b& |, J

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘 Z, V, M& t% `" H" D: c
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:tvboxnow.com, N& D2 g& M* Y& m; k3 B6 d/ x$ M5 y

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量公仔箱論壇$ G" \8 u. r) D1 z
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I& t3 z( G1 [2 {3 K6 f+ u) `2 m3 r
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片" T' c  |# A. m6 ?% I* ~# D2 t7 H

4)將棗片和薑片放在煮鍋中公仔箱論壇! D: p* P' N& B. Y) q7 L

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右公仔箱論壇* E- m- X2 s) d+ _+ Y6 q0 X/ }
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6)開火將水煮至沸騰8 `/ O0 i  Y" ~1 a' e

7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮" Q3 ^7 i8 h4 R! k2 O0 P

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}

當歸羊肉湯tvb now,tvbnow,bttvb" ]/ F4 G# J4 o( A
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量" E  e; r# ]3 I4 [0 \) L# |
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做法：1)把所有材料準備好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W- r6 p0 B: }6 z; E

2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。2 y( k  O6 f9 E
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯tvboxnow.com6 a4 Q% o" t, I2 p/ F" r

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U4 r. z/ w# N5 a. W3 u' z! h# o; j

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。tvb now,tvbnow,bttvb, c2 y8 h; o. }. \, ?& a
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。8 x$ j0 S4 M" ^. B- L

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶tvboxnow.com+ ^5 h5 ]; I! u& l

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。公仔箱論壇2 k- t" r. k0 s
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。* `7 h: ?6 k0 }! R

7)然後放入枸杞和玫瑰花。8 o0 G+ s% Z# J4 Q2 Y, n

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb6 q/ }; w1 u; R2 F6 \
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。0 O9 o' y1 _5 @3 t

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B, d0 ?$ P0 _& S5 }

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。tvboxnow.com$ w4 s' K; F" v3 V

西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。( v+ ~% u, Q2 P% u; }* M% [

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。tvboxnow.com3 V2 {3 N7 Q: L) V9 f- @

3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H$ d/ j& q8 a j( T* P D
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豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑& p2 u" b: M" Y* M! u

2)再把豆腐切成小方塊! L: t" Y" k  J: y  j

3)紅蘿蔔切花# d! g* h) d/ d  z& m

4)加適量的鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h) v, u7 [2 J) D* V
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5)再加適量的水公仔箱論壇/ F: G5 F0 Q1 y7 L( c, x5 [
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6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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