[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。5 m( B# _) _) o2 D+ u8 y
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。tvboxnow.com& l% f$ a/ ~0 ^2 q9 c6 |2 ~2 |
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。tvboxnow.com! ]' l9 ~; S. {2 a
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9)晾至溫熱，即可開吃。tvboxnow.com2 ?/ z- n; n! x# Z$ |3 b
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紅棗當歸蛋:公仔箱論壇( n1 |# r- E( P# x

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）公仔箱論壇" G, l3 N- K$ \

食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料公仔箱論壇$ r5 e I; A4 w" A
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J0 P4 j- Z: Z& ~ P. z+ k

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a& L3 ?9 g) z) `

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土4 j# |  Q5 G6 V$ i+ w; }
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2)將洗好的棗切成片tvboxnow.com- k# m2 N1 D/ H( J- z! P

3)生薑洗淨後切成片tvb now,tvbnow,bttvb! Y, N. \. I" o8 F9 t: |
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W# v  O9 A- e8 `! [

7)加入紅糖, l  l4 B1 G* ~4 G  p8 L
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8)繼續小火熬煮公仔箱論壇" C1 s9 g, r* z; S; y) c5 K

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了  P9 M2 N5 d/ g0 u% I; h

{補血系列}TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _) V* ^2 _7 [  V0 a5 H  d
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當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。; D9 D% X1 N1 g& o
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2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。8 B8 e6 w0 L* Y+ [5 s, l

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。2 e4 H5 k8 b% D" a+ A
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。公仔箱論壇" g4 F) b& ~8 S" V
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。% A' e* @$ z6 a( ~: n# Y& d

3)再撈出洗淨。公仔箱論壇8 |& F6 g7 j4 ^4 j4 i, _% S

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶

食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量tvboxnow.com# E0 @+ Y6 a+ ^

做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B/ Y& x! N0 u7 }$ N, a  q1 E

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。/ x) Q$ @  M% J3 Y7 `

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。# D% {( o. \' q
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }; c) d% e6 s
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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。tvboxnow.com& y# V- u1 T7 E9 i7 w
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3)罐裡撒一層白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D+ z" ]4 A) J1 [3 _
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。 \. n2 ^$ a: J* A2 c" N' z% E

6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量tvboxnow.com1 m, y% N2 _$ j, O  w

做法：1)蓮子和銀耳泡發。tvboxnow.com  M2 J* @7 B* W8 J
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。tvb now,tvbnow,bttvb' U0 f# s0 O1 C. h1 S
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3)放入冰糖、西梅。, V2 n% d# m# }1 w9 B
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊公仔箱論壇0 ^$ o; |9 t8 F7 A) Q7 k
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3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽, C% R, A" q; F4 {1 `9 d9 p: u
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5)再加適量的水公仔箱論壇' p4 I1 b3 _' g7 g+ R% ]
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6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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