[生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】

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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；tvboxnow.com/ Z' \! c) W7 W* h0 o% Z" i
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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3.遠離酒類；
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1 F% ^6 @' g) d& i4 y: j4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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5.挺腰直身端坐；" i& g# c: R- K# v# N

. M! q- m  \* d9 o9 g# _" `- R; L$ Vtvb now,tvbnow,bttvb6.做一個愛乾淨的女人；公仔箱論壇  ^4 B- O! j/ o7 |! b7 L

' ^1 N. D4 K( {, W7 [: q! ^7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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