[生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】

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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；% T: m% v- t5 x$ Q+ y

1 K$ Y: R' c2 p# b+ R8 j8 F/ ^tvb now,tvbnow,bttvb2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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3.遠離酒類；! s) h# [2 V) n. t
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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5.挺腰直身端坐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k  f5 V- S% p$ Z* l& m

1 b% p$ l+ Y7 W! \0 w公仔箱論壇6.做一個愛乾淨的女人；公仔箱論壇; B; C0 V5 e' x% u* z- O3 E) r

+ {: J9 V" r& K( C7 K' v2 I) b  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！+ `) P, K& C4 x9 y( e" s9 |