[生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】

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) a+ n! k# Y% w4 W( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；, |0 Y2 _9 v* f' \, ^7 j
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3.遠離酒類；, T0 b# O+ U: B& L+ b& J0 G6 R0 @

0 Q" b) G1 ?% V+ z4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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5.挺腰直身端坐；公仔箱論壇8 D& o: f- k5 |; O! H7 v' t, G

" @4 G* V* m. o" v/ F! s6.做一個愛乾淨的女人；
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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