[生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】

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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；tvboxnow.com. ?& j' ~  d& \; |
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；! P9 \# V0 p; x1 M7 J

7 i; n. r, H' t, U! r3.遠離酒類；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m% U0 G1 J  q" }4 m

) X+ M6 U$ }% K9 B( ]9 I4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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5.挺腰直身端坐；
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$ A" g. {3 [& \, M4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.做一個愛乾淨的女人；
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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