[生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】

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9 `6 o3 z& u" r' stvb now,tvbnow,bttvb1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；tvb now,tvbnow,bttvb- Y# u$ R" h( @9 m1 m& Z) C

3 r- q8 K& ]! B" F; A2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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3.遠離酒類；
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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5.挺腰直身端坐；
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6.做一個愛乾淨的女人；
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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