[生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】

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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
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' Y- f1 k& L9 f8 i8 U. H# ?公仔箱論壇2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；% g# D# V! n; \
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3.遠離酒類；
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; {) v- h" j; I& {' Q% M公仔箱論壇4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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6 A( Z3 [& E/ @; r8 r5.挺腰直身端坐；
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" ]# H" `# Q; q- ^/ {% q/ xtvboxnow.com6.做一個愛乾淨的女人；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e9 @& S1 c4 H) G/ |6 Q

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