[生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】

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$ N1 S7 }7 \' w2 b% `  B4 N公仔箱論壇1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；: w3 d! ]3 Y) L6 f' D8 r
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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3.遠離酒類；tvb now,tvbnow,bttvb( W3 q) B4 P! s1 q+ v

$ O6 s3 `0 m8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；tvboxnow.com* ]. E  F7 ~. o& `1 S# N
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5.挺腰直身端坐；tvboxnow.com6 ~( Z- l: C# t/ c
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6.做一個愛乾淨的女人；tvboxnow.com+ R. v6 H9 \% u0 {% d
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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