[健康資訊] 習慣性便祕怎解？巧吃奶蜜葱汁8藥膳

abcd0816

便祕是指大便經常祕結不通，排便時間延長，或有便意而排便困難。造成便祕的原因主要是大腸的蠕動功能失調，糞便在腸內滯留過久，水分被過度吸收，而使糞便過於乾燥、堅硬所導致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X9 u3 l, q( K' s( S
如果長期便祕，常會引起腹部脹滿，甚則腹痛、食慾不振、頭暈頭痛、睡眠不安，甚至還會引起痔瘡、便血、肛裂等。中醫臨床上將便祕分為熱祕、氣祕、氣虛便祕、血虛便祕、冷祕等類型辨症施治。另外，平時經常服用潤腸通便的膳食，也可有效預防便祕。公仔箱論壇: T/ n! V9 `$ h/ \& C- w1 l6 g
《本草綱目》載：「大便燥結，有熱、有風、有氣、有血、有濕、有虛、有陰、有脾約，三焦約，前後關格」，治療可用「通利」、「養血潤燥」、「導氣」、「補虛」等法。tvboxnow.com" p: v7 Y" J, E0 f" h3 T. W  m3 @1 e
奶蜜葱汁——習慣性便祕
5 F) q5 K* b) C6 D3 h●
) y. b" q! q% |* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：牛奶250克，蜂蜜、葱白100克。
, |+ ~8 y/ \% Qtvb now,tvbnow,bttvb
* }1 V( g9 ~6 E●公仔箱論壇3 a: W3 v* j7 O! v, `/ K
作法：先將葱白洗淨，搗爛取汁。牛奶與蜂蜜共煮，滾沸後加入葱汁續煮即可。每天早上空腹服用。
( z# U9 b. W% w# D0 j7 [1 Wtvb now,tvbnow,bttvb
6 T) C: p/ q1 d' K1 q1 R5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●tvb now,tvbnow,bttvb: G7 B1 t: `0 B; V$ ^3 F" `
說明：補虛，除熱，通便。用治陰虛腸燥之便祕及老人習慣性便祕。
2 L9 O  h$ ~7 [. W( {1 z公仔箱論壇
. A8 W; Q0 G! I9 _木耳海參燉豬腸——習慣性便祕1 c0 s% c; f! K3 D' a9 W% l
●公仔箱論壇% E% t. s% W+ {" |% s' e
材料：木耳、海參各30克，豬大腸150克，鹽、醬油各適量。
1 Q2 o: r, t& _% Z
* R. H! X; n5 H6 T●
3 Q' |# J3 a# v3 d# W8 v0 j- r. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將豬大腸翻開洗淨，加水和木耳、海參燉熟後加調味料即可。公仔箱論壇" q' I, n2 i! g% @5 y2 f

; z  w4 g4 B! C) H' G; h" |3 |tvb now,tvbnow,bttvb●
( f& S# ~+ R: j5 \2 G+ t) rtvb now,tvbnow,bttvb說明：此方有滋陰、潤燥、補血的作用，適用於老年血虛腸燥便祕、習慣性便祕等。* Q! g8 n7 T' f1 l) `
4 J1 j$ m. a% k) l* A
豬肚薏仁湯——腸燥便祕公仔箱論壇1 P* i# Z0 F# m# a3 j. B' N
●
% Y6 H) S7 `2 e' H$ i5 m材料：豬肚、薏仁各適量。5 j# Q8 V8 U% n; e

% ]3 q2 E& Y' L/ b% _9 Mtvboxnow.com●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C  Z5 Z- h1 O" ^
作法：豬肚、薏仁一起煮爛，當主食吃。- p/ F8 ]( @+ a/ Q9 b7 r& T

0 f' y% q  E$ c# Xtvboxnow.com●. A5 M8 l: l, s6 G) S3 S3 \
說明：薏仁是補身藥用佳品。夏天用薏仁煮粥或做冷飲冰薏仁，又是很好的消暑健身的清補劑。薏仁的種仁和根也能入藥治病。《本草綱目》中記載，薏仁能「健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。」可用治大病後大便燥結。
1 q( ^/ D3 @$ O% |0 qtvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜水——習慣性便祕7 J( u; J- x9 f# `" h
●
0 X% H9 W2 T. ~- stvboxnow.com材料：蜂蜜適量。
; [1 }. S" y: }/ ]  ?7 s& y- g3 wtvboxnow.com: l8 k$ A& Q2 @9 s8 q
●, u  `! h4 l' S6 {4 N) l; i0 L9 R( _
作法：每次2湯匙蜂蜜，溫水沖服，每天早晨空腹時食用。* \: n& ^7 P8 ^# a! Z0 f

, O- \* K3 l2 S2 \; c+ e. u* rtvb now,tvbnow,bttvb●
9 g; l9 }6 k% gtvboxnow.com說明：蜂蜜可使胃酸分泌正常，有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，且無任何副作用。經常食用蜂蜜，並注意多吃綠色蔬菜。
0 M$ l/ p$ X# K% _8 M$ r+ k3 G3 Otvboxnow.comtvboxnow.com$ f8 {0 ~3 z% L  `6 v. {! i
蘇子麻仁粥——腸燥便祕+ ^; t% J$ Z) ]- C
●* G/ ~! F7 g3 g8 Z9 n
材料： 蘇子10克， 火麻仁15克， 白米50 ∼ 100克。
; L' P. z% ]% Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 x- F  X& V! G
●tvboxnow.com9 v& E! H: @7 n  w7 D* j
作法：先將蘇子、火麻仁搗爛，加水煎煮，濾取湯汁與白米同煮成粥，可任意服用。公仔箱論壇5 P3 Z- w- F* e4 w' [

1 _$ t# V4 _7 Z1 g" u7 A7 b●9 J; T* \/ e% ^- d1 V
說明：蘇子可潤腸通便。本方適用於老人、產婦體虛腸燥、大便乾結難解者。# d4 e! }( h- ?7 g# e

1 t' b9 A1 E: i  S, Z5 a2 D5 Rtvboxnow.com豬心柏子湯——腸燥便祕公仔箱論壇; k7 e( Y. J' d% S. T- t3 S
●. H$ A; L1 H3 m" I5 p+ x: P8 V
材料：豬心1個，柏子仁15克。3 p7 Y2 V/ G' u" G
7 \# ^4 m! z9 {1 `9 h# F: ~( [
●
- z) @) W: z8 W7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將柏子仁塞入豬心內，清水燉熟。3天食用1次，吃豬心喝湯。
, h; Z0 \( @" G& y, t! H' Wtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com$ x7 j$ v+ \" e; ]  U
●公仔箱論壇# O. z% m) n" I) L
說明：柏子仁可養心安神、補血潤腸。本方適用於陰虛血少、年老體弱和產後血虛引起的腸燥便祕。
6 v: E7 c' {4 b1 J" j+ K* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U' P$ g% Z* `! V! I
三仁湯——腸燥便祕tvboxnow.com8 j, D4 [" ]* @5 D, p
●tvboxnow.com% O% O8 m* t' z  d7 u
材料：火麻仁20克，松子仁、瓜蔞仁各25克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K0 K# P4 l5 W
tvboxnow.com5 B4 m% t! M: {( K& H/ W
●
, q( R) i3 P% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：所有材料以水煎煮，每天服用1劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V3 F5 X1 L% Z/ b+ V( \( E0 A
公仔箱論壇3 ?' `* {0 {- |, |# {. Q
●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z! y# o4 q5 s2 u; [% h* [
說明：本方潤腸通便，用治陰虛腸燥引起的便祕。
7 q+ u4 \8 }; W8 P& n7 q$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 W8 z2 N$ I! K! s, y0 H
柏子仁蜜粥——腸燥便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o. `- J% S; R6 x; b
●3 w0 [1 `% w! ^0 g
材料：柏子仁20克，粳米（蓬萊米）100克，蜂蜜適量。
5 K( G3 k; T' `% }2 ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 _. y! _% i) ?
●
: K- Z0 A( Q, _tvboxnow.com作法：柏子仁去盡皮殼雜質，稍微搗爛，放入砂鍋中，加入適量水與粳米同煮為稀粥，待粥將成時，加入蜂蜜，再稍煮1 ∼ 2次沸騰即可。每天1劑，分2次熱服，連服3天。( P; [1 C* ?. X( r$ x: M+ D1 `5 N
公仔箱論壇- A5 L$ N7 |8 \( j2 W% a
●
' d! L+ [, u) K0 G" F6 s8 @. |) u說明：蜂蜜潤腸通便，柏子仁養心安神，可用於治療腸燥便祕。