Z) a3 j ?' Qtvb now,tvbnow,bttvb材料
, @5 K1 a8 [7 j$ T0 ~- C% U蝦.....6隻
# M" l7 T3 n0 z" T3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油.....2茶匙
% V0 w, t. J! X7 s* |' c蕃茄.....2個
' G* O+ Q% y) T& F& y/ v `tvb now,tvbnow,bttvb蟹柳.....2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]( `( _; Y9 I9 ?3 r0 T
蒜蓉.....1湯匙
# f" @* ^$ F' p' Q% U% E洋蔥.....1/4個* d( B0 `7 F' c
茄汁.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ w( O/ c! a1 N9 x4 Z* I
糙米飯.....1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B3 O/ F" M2 c- V A
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( q0 H: p. x$ a3 e/ h& ~$ i- l6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法) F$ W3 k$ T6 Y0 v8 G
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。$ v4 J0 b# Q: [
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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