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蝦.....6隻
6 {3 R" ]6 ?- j/ G- y1 ?公仔箱論壇油.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 `. _9 f6 k& w5 s
蕃茄.....2個9 H2 K! ^! P o) _4 D' f
蟹柳.....2條2 G; P# c u. c$ t3 B: R' k
蒜蓉.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i, a4 f% R5 N- U5 h0 d/ L" f2 p
洋蔥.....1/4個' [- c1 d* ~- ?3 q a' r% c4 A5 Y
茄汁.....2湯匙1 {/ s5 n) A [0 x
糙米飯.....1碗公仔箱論壇( {, P8 _4 }. P. F9 b
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V' g4 d) X, N/ g
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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$ @6 {) D. W5 D% p- T公仔箱論壇3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。/ ?1 X2 X+ r6 n
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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