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蝦.....6隻
4 B8 s0 }6 }2 }2 {# E油.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& ^: S5 Q, S; [9 \% i; ?% i
蕃茄.....2個
' P4 N) n; i* j, M1 _% l; gtvb now,tvbnow,bttvb蟹柳.....2條
1 G) ^1 J5 L/ R8 o( i" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉.....1湯匙tvboxnow.com3 A& N; q* d) C8 u! \: b7 j9 b5 k
洋蔥.....1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F! ?+ ? S3 [0 D% R
茄汁.....2湯匙tvboxnow.com1 S9 D. n8 _9 y( n9 Y; ~ B7 G
糙米飯.....1碗
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; l. c. m2 j+ D. stvboxnow.com做法$ l3 d' Z; ^1 S, J2 L
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。$ L5 ?/ V' d3 b" {/ V2 }3 V. u' p" r
+ `" b" p9 w# V. U& L ~3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。. A* G3 z# m+ I8 L1 Y, c
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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