公仔箱論壇% \0 d$ V/ y+ N+ {7 d$ A
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F# [! W- p. O; R8 S! D1 A$ R
蝦.....6隻
: s) }" U6 J* G0 @" U0 k8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油.....2茶匙
1 V6 `4 u7 ~* ]' N' s蕃茄.....2個( p! l; y& n* T
蟹柳.....2條
. I7 e; z4 ?3 u) T- T2 P; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb H. A7 g8 p$ f2 ~" \$ I0 B
洋蔥.....1/4個$ f$ |2 x9 T) m
茄汁.....2湯匙. {8 O( |# ]7 o
糙米飯.....1碗
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& }4 Q8 `, _3 Q% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m; Z7 _% I% n, w
做法6 Y: @% s2 x+ S
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y; C/ _3 |$ H3 e
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。tvboxnow.com) H/ b+ m6 ~4 z$ y1 t) E! Z$ f" n6 X
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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