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材料
* _3 H. j8 H4 _+ K& q) k. f公仔箱論壇蝦.....6隻
' I( }" j3 y8 F! G1 ftvboxnow.com油.....2茶匙公仔箱論壇# Y' }7 O' V, j7 y
蕃茄.....2個
$ B5 m$ E2 O% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹柳.....2條
8 a% m7 J/ |) e- n# v- D! U蒜蓉.....1湯匙tvboxnow.com# [0 [" j) a% z' }2 m8 w: O, [ W% Q; X
洋蔥.....1/4個tvboxnow.com$ E4 b, I- h U! Z' L* W
茄汁.....2湯匙tvboxnow.com8 S' e4 O. M. X1 B. O
糙米飯.....1碗
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& g q! G+ S' w0 R3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 p) t# Z4 F. n( T
做法tvboxnow.com5 r7 G9 I6 {6 c. M: V
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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