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材料tvb now,tvbnow,bttvb% Z) v8 R$ f& B9 N! d3 o4 @* `
蝦.....6隻
& U- V' d+ P. k wtvb now,tvbnow,bttvb油.....2茶匙公仔箱論壇2 m' U* n8 I, U4 _: L
蕃茄.....2個
/ r; i7 F9 S9 f: R+ [) Z0 e5 X蟹柳.....2條
4 u; I* g* e9 J! u+ p7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉.....1湯匙
% y6 w- o3 C' W0 U, U" N R公仔箱論壇洋蔥.....1/4個
8 [. Q* s6 R6 Z4 v5 |! G! X! x, L' }. k茄汁.....2湯匙
' ` ?* S( ^9 S( X% ^0 f0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯.....1碗
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# R, B' V* x) n2 ]" c公仔箱論壇/ e% x/ U8 b4 u- M) V
做法
# o" v! [; y: K1 e- _1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
1 `8 a$ n) s8 G* c! q: ^tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i5 @3 L; p2 Z; s m. X- t, w
2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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% N4 X6 d7 @, ~( v, N+ C3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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