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材料
* k$ v/ D' I4 U, P" @% N公仔箱論壇蝦.....6隻5 z) H6 x2 j0 I# x) ]
油.....2茶匙
) c3 j( ^. u! A: B1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄.....2個
0 t# T/ [( l/ }7 e: N蟹柳.....2條
' F) r+ e) h. n8 S+ @蒜蓉.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ Y+ O' P- L$ s; N3 O- _
洋蔥.....1/4個
% [8 M3 D' \: K! I1 ^, e1 M+ Qtvboxnow.com茄汁.....2湯匙
( p- _8 K# E* Q. A! y; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯.....1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a! V* f4 |9 `8 H0 }! V
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做法tvb now,tvbnow,bttvb% u4 q! ?: d! J: V! b, U4 `$ h
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。1 F. ?$ l& {, T0 o# ]: ~/ E
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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