- i6 v0 b9 ?5 J4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
: Y) g9 o. Q/ ^/ c% ]% O# C6 l {tvboxnow.com蝦.....6隻
3 [+ Q1 M& g5 ?tvb now,tvbnow,bttvb油.....2茶匙: K- Y5 V. l) K5 p1 O, X
蕃茄.....2個
' X9 k2 V; Y5 v0 i8 M) O* }8 R蟹柳.....2條
' a7 u6 L5 U e* l; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉.....1湯匙
' U7 `" O' h( ~ L' q2 Ytvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....1/4個
. G5 C* M2 o& f2 Y- }tvboxnow.com茄汁.....2湯匙
3 c9 K! d5 h+ `7 L. {9 d糙米飯.....1碗tvb now,tvbnow,bttvb* [7 b6 i& K. g1 w# g- W
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3 Q5 c1 l6 J9 mtvboxnow.com做法/ F# C# E0 s) f3 S3 n! i# Y
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。tvboxnow.com- p0 K2 N& K# G5 d( o6 Z
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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