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材料
% r0 X) t7 W; c& S, }公仔箱論壇蝦.....6隻
. _" V) @- S! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油.....2茶匙
1 g5 M7 p, ^% w8 W5 b; E公仔箱論壇蕃茄.....2個
2 l- }9 Y- q) G1 I( n- i' `蟹柳.....2條
: f) @! s- a5 a1 ?3 r# [, ] ^tvboxnow.com蒜蓉.....1湯匙公仔箱論壇& _% B0 s3 C( O! _/ F
洋蔥.....1/4個公仔箱論壇& p3 [! p+ U6 |: p m
茄汁.....2湯匙公仔箱論壇0 _. L* w! Q; l5 c: L# i& I
糙米飯.....1碗
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1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^% Z' l" U/ q# {( |
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。4 `7 b5 R2 q) a i
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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