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7 {3 R0 D/ H% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材5 a! N' E# K# |" `* C$ w
蛋.....2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K* O7 h, _ I4 n" K
鹽.....適量
- ~- i. w; |+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥.....1個
9 W( ]* E$ z( ]; `$ E K2 M) M6 L蝦仁.....100g
3 t. I9 O% l( O公仔箱論壇花枝.....100g公仔箱論壇+ ]4 @6 L5 w+ X% K( \, @
淡菜.....100g" ^9 _" Q9 C' E: c; ~! L) r2 t
白飯.....適量6 [ C+ n, e6 b3 V/ L" ~1 U7 H* |
黑胡椒.....適量tvb now,tvbnow,bttvb. ^' y- q) n% E( {. `& E B' b
青花椰菜.....1~2小朵
7 c! D1 s$ o) y; g! Q* y" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莫札瑞拉起士.....鋪滿飯上
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* J& z2 N6 r( f, x' p' X) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @4 h7 o0 a* o# i
做法
* ]4 C! y( o e4 u; X公仔箱論壇1. 花枝洗淨瀝乾切小塊、淡菜去殼洗淨瀝乾、洋蔥切末。蛋加入少許鹽打散，青花椰菜洗淨瀝乾切小塊。鍋中倒入1大匙油，放入蝦仁、花枝和淡菜炒熟後盛起(湯汁瀝除)備用。同鍋洗淨，再加入2大匙油，下洋蔥末用小火炒洋蔥至半透明狀然後下蛋液炒熟，加入白飯炒鬆後加鹽和黑胡椒粉、炒好的蝦仁、花枝和淡菜加入炒飯中炒勻
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2. 炒好的海鮮蛋炒飯放入焗烤盤裡，鋪上幾朵綠花椰菜和滿滿的莫札瑞拉起士，送入預熱好的烤箱，200度烤至金黃酥脆
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3. 出爐上桌，我喜歡烤得焦脆的起司。
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發表於 2016-1-18 04:51 AM
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