你也有手腳冰冷的現象嗎，小心恐是身體出現病症的警訊；開業中醫診所主治醫師吳佳玟指出，像是血管硬化、糖尿病以及類風濕性關節病等都可能出現手腳冰冷現象，尤其老年人或中風患者，因活動量少，心臟功能不佳等，都可能造成血液循環不良。* @5 A- t! t& d& A
8 Z: o V0 q. Z( F/ x2 y/ c透過溫補藥膳 改善手腳冰冷公仔箱論壇; U' l5 o8 s6 P1 G( [& M0 V: j% z5 y
以傳統中醫而言，小孩若出現手腳冰冷現象，屬於氣虛體質，女性則屬於血虛，至於老年人則屬於偏陽虛或腎虛；吳佳玟說，想要改善手腳冰冷現象，可吃麻油雞、薑母鴨等溫補藥膳，或飲用紅糖薑茶、桂圓紅棗等，有助於舒緩現象，不過要注意，因薑屬於溫散辛燥，像是眼睛乾澀者就必須適量食用，以免造成反效果。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^7 }4 d2 T& y7 K: `) x
+ n/ u% S9 v" E+ j) r- C$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保暖頭部和脖子 減少身體熱能散出
) [ a1 u( d p8 X$ m5 e- ]tvb now,tvbnow,bttvb另外像是桂圓、紅棗本身較甜，容易會有消化不良和脹氣問題，應適量食用，雖吃補能讓身體暖和，但有些人吃補後反而出現便秘、流鼻血等現象，就代表屬於外冷內熱體質，這時就應停止溫補；吳佳玟說，穿著上則可戴帽子或圍圍巾，因身體熱能容易從頭和脖子散出，保暖這兩個部位，就能降低熱能散出機率。
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若時常感到無法放鬆，或胸悶，甚至睡眠品質不佳，都可能是氣鬱體質的特徵，這時不應一昧溫補，最好的方式則是多運動，讓身體活動起來，才能有效改善問題；吳佳玟呼籲，若仍無法改善問題，可諮詢專業醫師協助，確認體質，對症下藥，才能真正達到養生效果。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^1 r1 K0 I9 S% _) w8 G
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& w- J; \( G2 o公仔箱論壇健康醫療／記者林怡亭報導 |
發表於 2016-1-18 06:53 AM
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