蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？
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( ~1 u( [: Y: q. ptvb now,tvbnow,bttvb早晨一杯蜂蜜水清腸排毒
9 ^4 J2 T: N0 w* B9 s& X( qtvboxnow.com經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。 公仔箱論壇0 f1 j+ I0 j4 v) D6 r. g. c
5 r# { d) \5 {tvboxnow.com做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。 tvb now,tvbnow,bttvb. H# G- J6 p! E# j+ y& g: U
# h8 q" h; Y, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
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& k: q6 ?' j% z' _飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸 : n+ D, P! h' C" _. P
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。
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做法：
; D/ I% G& x) F8 k0 L# G公仔箱論壇進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K' [' m6 D3 ~" w& n3 L* F B
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杯蜂蜜水補充能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f- ]; Z C3 W/ v7 d1 b2 [) q
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每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
' o3 P4 g5 ?2 D8 b1 u- P8 Q/ ^tvb now,tvbnow,bttvb同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。
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* E- G3 H, M# V4 S _做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。tvboxnow.com! g+ J6 \" k7 s( ]3 I9 G2 z
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6 w% s+ N L9 ]: y" I! ~餐後一杯蜂蜜水消食助消化
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蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W' `0 G" w6 A) u' |3 J1 z% C
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做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。tvboxnow.com/ Y2 p6 Z, w- O+ b) _/ S
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" g1 Y' h8 ~: g+ _/ q: l0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I' Y6 n% E# H7 O: r, N
睡前一杯蜂蜜水安神助眠
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# p; }* K2 V5 y* l+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。 公仔箱論壇7 I+ }& w: ]% C" d& y
1 F+ D {* ?6 m9 M2 Htvb now,tvbnow,bttvb做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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