蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？* W% y+ f" c w5 P# c9 P
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8 c7 ]% l! K1 j" \# L9 O% b/ W早晨一杯蜂蜜水清腸排毒 tvboxnow.com7 s7 K, g, F2 R% i+ d5 a
經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。
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) p5 N0 G' e }1 ^' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
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健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
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" z# i9 j u8 Z4 d( a f飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
$ i3 n5 s" o$ y+ P, atvboxnow.com蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。 ) E- _9 L% b( d1 h" ?+ |0 `7 C$ `
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" L' {, x2 \: h# r' |' q- ~tvboxnow.com進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。tvb now,tvbnow,bttvb3 V" w4 Q4 H0 F. S2 A9 V3 W( W
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杯蜂蜜水補充能量 公仔箱論壇( q. T8 }+ j- W+ |3 o' W
0 D3 l% ]% L' y7 l. |: u% K8 @每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
! h- d7 ^7 M/ T; f6 B同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。
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2 J9 [% |- O" J; Z! E @tvboxnow.com做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。3 O$ F0 N$ o) u+ v/ {2 v
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* Y5 b+ o0 c- O餐後一杯蜂蜜水消食助消化
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蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。
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做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。
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2 Y r! o/ o$ U X5 v W7 X/ R: \睡前一杯蜂蜜水安神助眠
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中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l; L; ?4 w6 P e0 b, @, O w0 @. a2 \
0 p# U7 b& m$ D+ |6 g7 s公仔箱論壇做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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