蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？+ u8 s7 N) S3 P' Y+ G
" J1 t% ~# N4 _0 D3 Q+ E- u
4 u& S& i7 j( g6 A( C# M公仔箱論壇公仔箱論壇/ P, H, R$ I7 ?
早晨一杯蜂蜜水清腸排毒
6 x: |) @! }- B6 O4 r$ Y1 X! Dtvboxnow.com經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。 tvb now,tvbnow,bttvb* \$ F& C0 O0 c# s5 w9 {$ |8 k
tvb now,tvbnow,bttvb T+ S9 y! }8 G
做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。 公仔箱論壇, A K* c5 v0 F
- w- _+ k# d4 B" B8 S) p健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。tvboxnow.com- {* w+ a1 Q1 L- |" V4 s
% f0 D9 t$ V- s公仔箱論壇 tvboxnow.com" s* o( \1 H9 S
公仔箱論壇! L$ R: i% k1 M7 v6 _& [
飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
) h v- D9 Y# Q- a( r& s4 e0 l/ gtvboxnow.com蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。
+ [# `& Y# X2 |. l
3 U( D d, A- s- ?! a8 F2 a2 m c做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s! B. |9 g7 l
進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。- C! N( q3 `2 d# a4 S/ p
$ u! u% q! d( s! E3 [ : Z$ i7 Z9 O* A- T1 ^7 R
- h* U! q3 e" P5 R4 H 午後一
& y9 Q! Z, a! @3 e5 ~+ `杯蜂蜜水補充能量 tvboxnow.com0 Y. l; |, P3 ?; X6 U( A
t: D$ b; y4 o- ^+ G% ?# S每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。 公仔箱論壇, l5 f% w& k2 K# @
同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。 公仔箱論壇7 ^2 l7 F6 f' \3 @4 s
公仔箱論壇9 }5 P; |7 ^# U+ Z- i
做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
' [. H4 r+ a' w5 d6 D+ J S( v/ i7 Htvboxnow.com! A- \! j/ p4 ?7 A" q D
$ f1 d7 B1 q- C5 h2 k6 p+ G& dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' t$ G& x$ r+ `* H8 o
餐後一杯蜂蜜水消食助消化 1 `* q2 s- z$ b) X4 t9 V9 s$ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i' _; d$ f, R
蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。
, U) l$ ^5 x6 u v" ^' ctvb now,tvbnow,bttvb i) K/ z% m9 B/ H
做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。
1 w, }# G/ ^6 M8 R8 C, v& Mtvboxnow.com
+ W+ u) ~" b# D" y tvboxnow.com4 o! p: K& X% U: r0 o: G, y
( Q9 |: w B, A, ?0 ptvb now,tvbnow,bttvb睡前一杯蜂蜜水安神助眠
7 [7 k8 N# B- {; J1 dtvboxnow.com6 V1 a! L) z" T. g; y
中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。 tvboxnow.com( j9 M( p! S o( J$ t$ n
tvboxnow.com! |2 A, e5 C2 R3 W
做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
| 