蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？
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( T5 x$ l' x+ Q5 c7 D早晨一杯蜂蜜水清腸排毒 ; Y9 ]! R% C) o4 C
經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。 公仔箱論壇 Y/ M) p4 @5 i9 n _
; l- S& V& s( b: G1 B公仔箱論壇做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
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健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。tvboxnow.com+ j- v6 O& ?* C: h1 t0 C, T$ p
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8 O+ @3 I2 o. ztvb now,tvbnow,bttvb飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸 tvboxnow.com C; O$ J! b E( X X
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。 2 h; K3 _6 f( r& f( D4 ?
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做法：tvboxnow.com- Z8 I! [; w0 Q1 R: @& V% Q9 K
進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。tvb now,tvbnow,bttvb1 F* P6 B7 F2 J4 R
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午後一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U( b" s3 ?# e3 l; g j2 [: l; A
杯蜂蜜水補充能量 - x: T' D9 |1 Y6 v) L7 W
, T4 O& }) y+ |9 ~6 }( ]3 Stvboxnow.com每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \/ ^! g! E' _5 l' c% R
同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。
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做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。tvboxnow.com/ j% Y& G1 `. G2 A: j w8 A9 x# R
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+ w: o$ V) Y1 f% J9 X3 e公仔箱論壇餐後一杯蜂蜜水消食助消化 $ F' U4 j. q% j0 h
- D; P" J/ z9 ~* @公仔箱論壇蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。
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做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。# r1 _' R* Q3 {& w2 s' @, ~2 B
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睡前一杯蜂蜜水安神助眠 tvb now,tvbnow,bttvb$ S; n0 @3 B U- T1 W; X
- \# y/ }9 n& A& ?. l; i) b2 J0 l公仔箱論壇中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
D, Z' J" y5 ` `& i公仔箱論壇; O9 g1 Q9 N( W1 o+ I
做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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