! C! z ~+ t. J# _: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然荷爾蒙失調、不良環境、有害食物、吸煙、感染症、職業傷害、酒精、不明原因等都是可能的致癌因素，不過，根據美國癌症學會的防癌飲食指南當中指出，飲食是僅次於抽菸的致癌因子，因此，如果民眾可以改變飲食習慣的話，就可望預防或減少癌症發生的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }% T% H) H3 g# w, [
0 e' c8 n; ~! {1 t3 E; l+ ~" Atvboxnow.com專家看法
$ f( m* S: ]& K) j公仔箱論壇營養師謝惠敏表示，民眾可以適量攝取抗氧化防癌營養素，包括維他命A、維他命C、維他命E、硒等物質，其中，維他命A具有抑制生癌、增加人體對癌症的抵抗力、維護完整上皮組織、控制細胞的分裂等好處。
' c% _$ `4 J( f" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; X, I% [$ o) l, J9 y- x; Stvb now,tvbnow,bttvb營養師指出，維他命C為活性氧的清除劑，其具有氧化還原的能力，以及可以抵抗致癌物質、促進傷口癒合等好處；維他命E為脂溶性抗氧化劑，具有保護細胞膜、減少致癌物作用等好處；硒質能與維他命E共同作用，以便防止脂質過氧化而導致細胞傷害，同時還可增強免疫防禦力、抑制癌形成、防止血管粥狀病變等。
. S4 A" s8 o, }- `+ j# t* J' D; p" \' ]. G* U
防癌食物tvb now,tvbnow,bttvb5 O" b3 q. L5 z
1.維他命A存在於魚肝油、蛋類、肝臟、紅心蕃薯、菠菜、胡蘿蔔、蕃茄、芒果、木瓜等深綠或深黃色蔬菜與水果。tvboxnow.com" P2 l7 t3 j3 T0 [
tvboxnow.com8 R) [0 U& y7 x' A# H) T# P
2.維他命C存在於蕃石榴、柳丁、橘子、檸檬等水果，及青江菜、小白菜等綠色蔬菜。
2 k0 Q2 _# r$ Vtvb now,tvbnow,bttvb
) p% S* i6 ?$ Q. y& c0 n3.維他命E存在小麥胚芽、胚芽油、榖類、核果類食物。公仔箱論壇4 F6 o+ V6 a i
tvboxnow.com7 @* @3 a& G2 q; F! v
4.硒質存在於肉類、海產類食物。tvboxnow.com/ ~8 D% v$ T4 c4 e2 B- ]+ G+ k' n: R% O
7 Y' S# e$ |2 e8 a4 c$ F% Y* m- ]
注意事項TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {- a9 c, D/ G5 ?- u
1.維他命A、維他命E為脂溶性維他命，服用過量的話，容易存積體內進而中毒。' k( o( T* Q |1 r3 K+ W1 Q
" ~; v$ x; {$ Z- |) r: a, I
2.硒質等微量元素須經醫師或營養師建議後依指示使用。
) O5 x- v4 K( n z* v3 I% b
( t+ C/ {& J+ Y9 K) J5 Z公仔箱論壇貼心小叮嚀
( M' n, ]* `8 G. d) y1.民眾最好選擇食用天然食物比較好。
, W3 C0 S. w( H; J5 Jtvb now,tvbnow,bttvb, F. W8 N* i( t
2.儘量少吃高溫油炸類、加工類、燒烤類、煙燻類食物。3 A5 G4 q# f# r3 ?2 v5 t; V
8 L8 [% n, ~1 l公仔箱論壇3.避免不慎吃下發霉的食物。
* Y5 C2 ? h2 S; }& q( _tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ d/ _( m6 @$ R
4.不要吸入二手菸。
" ~) h8 _# G7 h) n8 {# stvb now,tvbnow,bttvb/ m! b' ^ m4 f: o
5.多吃一些富含EPA、DHA的魚類。tvb now,tvbnow,bttvb+ s- t, B4 e- O/ x% F8 }3 s" A
' J( p P4 F3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.多吃花椰菜、高麗菜、蘿蔔、包心菜、芥菜等十字花科蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb, W* q& i2 S& U& A2 `
|
發表於 2016-1-23 12:16 PM
| 