年近歲晚大家忙於大掃除，職安局高級顧問袁志明指出，不少市民平時少打理家務，待大掃除時才「一次過做晒」，加上急於求成，往往令身體負擔不來，常見出現各種肌肉勞損甚至痛症。他稱，如掃地、抹窗或執拾衣櫃等看似輕巧家務，用錯方法或重複同一動作，全身各部位均有勞損風險，平日少做家務的上班族更要注意正確姿勢及安全，否則隨時出現軟骨磨蝕、肌腱炎、椎間盤移位等。以下介紹5個常見大掃除或做家務的傷患危機。
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4 d& E, z- T$ E4 W5 z0 p* V. X8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + g( w) ]) l6 x; M) S: A; |, G
頸部受壓軟骨移位
5 N0 C% G6 m% x% w8 Z8 j, _( |熨衫及拖地等動作，頭部需長時間垂下，對頸部負擔十分大，同樣長時間同一姿勢抬頭工作，如清潔積了厚塵的家居燈飾或執拾吊櫃等，頸骨亦會受壓。打掃時若不定時活動頭部以放鬆頸部，輕則頸部神經受壓而疼痛，重則軟骨移位，需要求醫，故建議每打掃或工作15至20分鐘便應轉換姿勢或休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p% Z) e+ n+ w6 _; ?% u$ Q" u/ l7 G
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( `: q0 O3 _5 O% F' i: R4 H夾硬拿重物或傷腰 tvb now,tvbnow,bttvb! y1 U3 e2 {" T$ ^7 r% p3 W
很多市民為了方便，往往會把物品放進吊櫃、或假天花板收藏，當一次拿起大量物件後往裏塞，然後再排列整齊，因當中涉及彎腰及扭腰兩種動作，假如逞一時之快，「用人去遷就（排放）重物」，容易令腰部承受雙重傷害，嚴重可致椎間盤移位，需求助脊醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C2 f7 C. E3 _) p9 |
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清潔劑致敏恐爛肉
! a6 D% Q4 s7 W6 P M家居大掃除時，尤其主婦需長時間手握掃帚、海綿、地拖等清潔家居，手掌肌肉不能放鬆有機會引致肌腱炎。此外，用洗潔精或漂白水等時若沒戴手套，令皮膚接觸過量化學物質，或會出現過敏反應甚至水泡，嚴重可爛肉，皮膚在出事前會有訊號，例如出紅點或痕癢，這時就應該停一停，也有人急於完成打掃工作，同時「出動」多種清潔劑，也有可能出事，尤其一旦濺到眼或臉便會受傷。
8 |# m# ?' }: @- j公仔箱論壇公仔箱論壇9 F) \# X) K: Q. J- q0 s1 l0 T3 T" N
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跪地除污引發膝炎 , d" R$ i2 |- x0 t7 i' m
為了擦除頑固污迹，不少人會雙膝跪地，身體趴前用電視劇中的「阿信式」方法清潔地板，雖然很多人誤會這個姿勢無難度，同時十分安全，但實際上會影響雙腳的血液循環，隨時增加膝部炎症風險。tvb now,tvbnow,bttvb$ S. }/ b3 p# B. e
/ E3 F% w8 p, {4 L! J長期站立打掃亦有害無利，曾有人因連續多日站立清理雜物，終出現筋膜炎。6 Y1 H' r; w' A# B
1 B5 N' \- ^. N" Ptvb now,tvbnow,bttvb抹窗易失重心摔倒
; u3 N) p! i9 a4 itvb now,tvbnow,bttvb當進行一些較危險的打掃時，切忌貪快而不顧安全，甚至斷送性命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V1 e% j* J, v$ F( t
+ Z- l" l( V, I8 i$ r公仔箱論壇以抹窗及晾曬衣服為例，不少人為貪一時之便，依賴窗框作重心，甚至拆下窗花把頭及身體「有咁出伸咁出」盡量徹底清潔，極容易一時失重心而跌倒甚至摔出窗外，類似意外幾乎年年發生，造成傷亡，市民要注意。tvboxnow.com$ w3 i# |3 m4 t( m
# y2 l5 ]5 y6 y/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防大掃除病痛貼士 tvb now,tvbnow,bttvb+ f4 `2 d7 Q" L) y- p1 F1 r5 m
•工作前熱身8 K( ?) k, t& f# U y
•備用清潔用品分類排好放於適當地方公仔箱論壇- a! ~, o }( ^- G
•事前與家人商討分工tvb now,tvbnow,bttvb: L- y. e6 }3 K
•保持居所光線充足 |
發表於 2016-1-25 04:50 AM
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