年近歲晚大家忙於大掃除，職安局高級顧問袁志明指出，不少市民平時少打理家務，待大掃除時才「一次過做晒」，加上急於求成，往往令身體負擔不來，常見出現各種肌肉勞損甚至痛症。他稱，如掃地、抹窗或執拾衣櫃等看似輕巧家務，用錯方法或重複同一動作，全身各部位均有勞損風險，平日少做家務的上班族更要注意正確姿勢及安全，否則隨時出現軟骨磨蝕、肌腱炎、椎間盤移位等。以下介紹5個常見大掃除或做家務的傷患危機。tvboxnow.com) s, ?, \* `& K$ {7 U+ h
# g+ z5 k7 f* c+ ~; [
2 K1 M6 p' k8 M. K D頸部受壓軟骨移位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K4 o% _" j+ j3 B! _+ R
熨衫及拖地等動作，頭部需長時間垂下，對頸部負擔十分大，同樣長時間同一姿勢抬頭工作，如清潔積了厚塵的家居燈飾或執拾吊櫃等，頸骨亦會受壓。打掃時若不定時活動頭部以放鬆頸部，輕則頸部神經受壓而疼痛，重則軟骨移位，需要求醫，故建議每打掃或工作15至20分鐘便應轉換姿勢或休息。
- N/ r) j0 N- r6 A5 F# z/ G公仔箱論壇
; H) }. L+ u- q; s9 etvb now,tvbnow,bttvb
3 v6 I6 l8 [; R# otvb now,tvbnow,bttvb夾硬拿重物或傷腰
' P T$ n K8 b" k0 n2 p* ?- qtvboxnow.com很多市民為了方便，往往會把物品放進吊櫃、或假天花板收藏，當一次拿起大量物件後往裏塞，然後再排列整齊，因當中涉及彎腰及扭腰兩種動作，假如逞一時之快，「用人去遷就（排放）重物」，容易令腰部承受雙重傷害，嚴重可致椎間盤移位，需求助脊醫。
# Q" a1 o B! e2 H公仔箱論壇
) }) |# T j* F% J9 A8 c5 ~9 N4 A7 Ltvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P4 Y9 P* `# z; g$ [
清潔劑致敏恐爛肉 tvb now,tvbnow,bttvb+ u4 z& @" o: U8 J
家居大掃除時，尤其主婦需長時間手握掃帚、海綿、地拖等清潔家居，手掌肌肉不能放鬆有機會引致肌腱炎。此外，用洗潔精或漂白水等時若沒戴手套，令皮膚接觸過量化學物質，或會出現過敏反應甚至水泡，嚴重可爛肉，皮膚在出事前會有訊號，例如出紅點或痕癢，這時就應該停一停，也有人急於完成打掃工作，同時「出動」多種清潔劑，也有可能出事，尤其一旦濺到眼或臉便會受傷。
, k' z& z% h5 v: L7 T公仔箱論壇
/ Q' e u6 h' Q) V, [/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ r- j! B. L9 H; D& F0 @( E m跪地除污引發膝炎
. P( G' [; _. Y! l$ D& `為了擦除頑固污迹，不少人會雙膝跪地，身體趴前用電視劇中的「阿信式」方法清潔地板，雖然很多人誤會這個姿勢無難度，同時十分安全，但實際上會影響雙腳的血液循環，隨時增加膝部炎症風險。
8 P- M3 R0 T) }6 d; c4 ^# M$ {
) [3 F5 u% [# U2 etvboxnow.com長期站立打掃亦有害無利，曾有人因連續多日站立清理雜物，終出現筋膜炎。
- V" A8 l' V: T+ L0 \2 D公仔箱論壇 公仔箱論壇" m; J. r2 p9 p( q
抹窗易失重心摔倒 : C) n. S) o! q* @. t( q
當進行一些較危險的打掃時，切忌貪快而不顧安全，甚至斷送性命。公仔箱論壇- P/ J) \3 r8 s+ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k$ ~" g( y5 e8 l2 x0 d; l) k
以抹窗及晾曬衣服為例，不少人為貪一時之便，依賴窗框作重心，甚至拆下窗花把頭及身體「有咁出伸咁出」盡量徹底清潔，極容易一時失重心而跌倒甚至摔出窗外，類似意外幾乎年年發生，造成傷亡，市民要注意。
6 L! O" H- Z# k. W3 D0 P( E6 c( t- o& F
, o4 C, g# Y" O9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防大掃除病痛貼士 tvboxnow.com# c" R( ~' z8 |2 q1 l: v7 o8 m
•工作前熱身公仔箱論壇" u5 L" Q) v; q: r+ C: S2 O
•備用清潔用品分類排好放於適當地方
8 e& A6 j$ q- _) Y: G4 H' otvb now,tvbnow,bttvb•事前與家人商討分工公仔箱論壇 d0 Y/ K* }" t8 n9 v7 ^
•保持居所光線充足 |
發表於 2016-1-25 04:50 AM
| 
