年近歲晚大家忙於大掃除，職安局高級顧問袁志明指出，不少市民平時少打理家務，待大掃除時才「一次過做晒」，加上急於求成，往往令身體負擔不來，常見出現各種肌肉勞損甚至痛症。他稱，如掃地、抹窗或執拾衣櫃等看似輕巧家務，用錯方法或重複同一動作，全身各部位均有勞損風險，平日少做家務的上班族更要注意正確姿勢及安全，否則隨時出現軟骨磨蝕、肌腱炎、椎間盤移位等。以下介紹5個常見大掃除或做家務的傷患危機。
* O' Z! f, ?# ?4 q1 S. N( u$ E8 B! z' T
 5 H" Z" M1 U% m5 E4 A' Z
頸部受壓軟骨移位% L% \* c5 G: o# `
熨衫及拖地等動作，頭部需長時間垂下，對頸部負擔十分大，同樣長時間同一姿勢抬頭工作，如清潔積了厚塵的家居燈飾或執拾吊櫃等，頸骨亦會受壓。打掃時若不定時活動頭部以放鬆頸部，輕則頸部神經受壓而疼痛，重則軟骨移位，需要求醫，故建議每打掃或工作15至20分鐘便應轉換姿勢或休息。8 y7 ]4 [' P3 @4 Z4 [* W( S
- |0 N$ L1 B& i( `9 `
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I4 U7 O; t% h+ \4 w4 J5 N9 h
夾硬拿重物或傷腰
6 X6 n9 V _" b9 B( \6 `4 x+ Wtvboxnow.com很多市民為了方便，往往會把物品放進吊櫃、或假天花板收藏，當一次拿起大量物件後往裏塞，然後再排列整齊，因當中涉及彎腰及扭腰兩種動作，假如逞一時之快，「用人去遷就（排放）重物」，容易令腰部承受雙重傷害，嚴重可致椎間盤移位，需求助脊醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M5 p( [) H A& W9 O# p$ A
公仔箱論壇 c, n( b% H8 F, J; D, o5 d
+ V3 Y* u* @% u清潔劑致敏恐爛肉
) E0 w( p H+ l家居大掃除時，尤其主婦需長時間手握掃帚、海綿、地拖等清潔家居，手掌肌肉不能放鬆有機會引致肌腱炎。此外，用洗潔精或漂白水等時若沒戴手套，令皮膚接觸過量化學物質，或會出現過敏反應甚至水泡，嚴重可爛肉，皮膚在出事前會有訊號，例如出紅點或痕癢，這時就應該停一停，也有人急於完成打掃工作，同時「出動」多種清潔劑，也有可能出事，尤其一旦濺到眼或臉便會受傷。 , L9 R+ [9 b; A* i9 f
5 O, L, ?$ Y2 Z& c7 l9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* S5 g: \6 `" g公仔箱論壇跪地除污引發膝炎 公仔箱論壇" _% H0 t, \$ S
為了擦除頑固污迹，不少人會雙膝跪地，身體趴前用電視劇中的「阿信式」方法清潔地板，雖然很多人誤會這個姿勢無難度，同時十分安全，但實際上會影響雙腳的血液循環，隨時增加膝部炎症風險。. _) C! p( W6 u9 E
公仔箱論壇# e. f$ |1 c" [6 Y
長期站立打掃亦有害無利，曾有人因連續多日站立清理雜物，終出現筋膜炎。tvb now,tvbnow,bttvb2 p( R" `2 w5 u* u5 g2 L
# Q. [0 Q [: b' z! U/ }4 }" m抹窗易失重心摔倒 tvb now,tvbnow,bttvb7 c0 J- V/ R; ?; Q- R8 I
當進行一些較危險的打掃時，切忌貪快而不顧安全，甚至斷送性命。tvb now,tvbnow,bttvb% ^+ R3 _' `3 M3 h# e1 ]
; U& T: v# r# A; t6 ], I( P以抹窗及晾曬衣服為例，不少人為貪一時之便，依賴窗框作重心，甚至拆下窗花把頭及身體「有咁出伸咁出」盡量徹底清潔，極容易一時失重心而跌倒甚至摔出窗外，類似意外幾乎年年發生，造成傷亡，市民要注意。tvb now,tvbnow,bttvb4 d0 K+ d/ E9 M0 e+ Z [0 Y s
1 A+ |* e9 O9 K. Ytvb now,tvbnow,bttvb預防大掃除病痛貼士
' U3 J Q7 {2 m1 h公仔箱論壇•工作前熱身tvboxnow.com/ b4 T) y& c. ~% A
•備用清潔用品分類排好放於適當地方tvboxnow.com5 s% J% W% x F% s5 D/ r7 t
•事前與家人商討分工
" u. ?" N: L9 ^* V. Q, stvboxnow.com•保持居所光線充足 |
發表於 2016-1-25 04:50 AM
| 
