香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
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. F2 }$ Y$ K8 n) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(１)青瓜敷眼9 M% [6 e* o& o I5 h! J
不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。- K, s Q" `5 E8 A
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(２)補充維他命
5 P; @5 z4 d4 W; W捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。tvboxnow.com& ?9 @! ^+ z. O# o2 K4 Y" r4 w; A
. v: D) m7 l, G) n9 t- N8 q(３)洗暖水澡公仔箱論壇% f2 |: P0 `3 S4 x! D8 u4 |5 w4 \9 Z
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。$ r/ L M! Q; @0 s( F
1 T7 b% \( U2 p0 W公仔箱論壇(４)泡腳- ^- ?0 f$ a1 i0 E& z) `
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。
6 d. ?" }; b1 j. k1 ?3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M9 _* t6 N0 q: ?: j
(５)曬太陽
6 C. C; s1 r; }# f# T) P5 C# }人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。公仔箱論壇: ^$ C% ~; r n1 G$ o
3 b: G$ `- T3 Y b) N(６)化妝
! ?3 P _- r" Z! i% e: D5 J" [tvb now,tvbnow,bttvb想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。
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9 L7 i6 W. ~8 k( N, X" m4 o& O& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(７)喝水食糖tvboxnow.com% s6 [9 \/ J: D% v- M/ O" G0 C
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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