4 h, b9 k( H8 M6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐吃什麼也是個值得講究的問題，吃錯了可對健康極為不利。例如晚上吃姜影響睡眠;晚餐吃甜品會發胖;晚餐吃大白菜、玉米、香蕉等會影響腸胃消化。愛美網健康為您介紹晚餐的飲食禁忌，並告訴你晚餐吃什麼好。tvboxnow.com( L" n) p/ ]* M" M! c7 Q
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D2 |% W/ s, l+ D, rtvboxnow.com1、晚上吃姜等於吃砒霜
% T) E- _' l( Q% X9 Z, Vtvb now,tvbnow,bttvb古人云：「早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等於吃砒霜。」生薑味辛性溫，含有揮發油、姜辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。tvboxnow.com, e. X% s( W7 y- D7 `9 m
6 y9 E7 ]4 `; l/ \9 x( m+ Ztvb now,tvbnow,bttvb早上吃一點姜，對健康有利。但晚上吃，因為姜本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。tvboxnow.com. h# G0 l# q* B) n
! `( [( W0 S0 y% t生薑，它含揮發油，可加速血液循環;同時含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。tvb now,tvbnow,bttvb* U8 f9 R8 C; [4 `+ G+ x- A% B
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秋天最好別吃生薑，因為秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
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' M- L7 J/ c: r0 Jtvb now,tvbnow,bttvb2、油膩食品應拒絕tvb now,tvbnow,bttvb# A; f/ T9 B% K4 F+ @# l
油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。
) E2 D/ S- ?4 c) L/ \ ~; Z+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Z3 e# k3 O" G. [8 u; ^ I公仔箱論壇這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞;影響睡眠質量。而三高人群更應該嚴格控制。tvboxnow.com+ g" r9 r* y/ N( h
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3、晚間不宜吃「脹氣食物」tvb now,tvbnow,bttvb# l+ s6 j8 Z' w$ ^4 T
有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。# s1 u6 a* `' R" _
7 P \4 V6 n/ V$ Ctvboxnow.com過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應該盡量避免進食此類食物哦。tvboxnow.com4 D" ]9 N& `; F! b3 W
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4、晚食高鈣食品引髮結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {% k6 U/ Z$ A) B
晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。tvboxnow.com8 `. g2 ~+ l, ^" I
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由於晚間五臟都相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中，引髮結石。
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! x* j( F8 i4 S( T0 Atvboxnow.com5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶
7 o: J; Z1 S6 c( b0 o! l8 K" k' t' Ntvb now,tvbnow,bttvb晚上喝了牛奶後會使得肝火旺盛，不利於人體夜間排毒，而且會使人覺得口乾舌燥想要半夜起來喝水，不利於睡眠。
. C6 r- q* Y7 A& W3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V( Z) ~' ~4 h5 O4 D' q0 K
而且牛奶本身也是一種過敏源，晚上喝牛奶也很容易導致消化不良等問題。+ B* ]1 g- _4 z
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6、晚餐後的甜品是禁忌" G' n b$ t. v. x' z6 |
很多人都喜歡在晚餐後進食甜品，感覺這樣一餐才完整，但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。tvb now,tvbnow,bttvb! Q' R9 Y% q- D* B; ]+ j8 B
4 E, Z7 v- ?+ Y' B另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發心血管疾病的可能。
1 f x; ?6 B; b8 M2 r) m' m u( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2016-1-25 12:23 PM
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