7 m) t/ t# g* G3 u公仔箱論壇材料6 |5 E0 G: ], P9 A
A./ |, R. J( n, k- m) ?% J, X
雞胸肉.....1/2塊
3 E0 S! \% A# f2 h; htvb now,tvbnow,bttvb tvboxnow.com" N: b1 J; _: v/ n
B.
9 P9 v( b* b" j, I8 X( `. G! q水.....50CCTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i. X& \9 M5 N
糖.....1茶匙
* ?8 O# M% O" h" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑末.....5克
2 E" _% V4 A w( Z) V6 E4 D" G+ L6 q- M8 ftvboxnow.com蒜末.....20克
2 r7 S* O9 t& g7 F8 v; }) F蠔油.....1大匙9 E) y4 P1 k5 f& `! S
紅腐乳.....60克
$ |" x" W4 [# Q1 m味精.....1/2茶匙
1 l1 |: w2 V& l% R0 H公仔箱論壇料理米酒.....10CC R# ]; s! ? N9 N
小蘇打.....1/4茶匙
7 d/ Y+ Q. |6 w- P# F+ w; u' C7 utvb now,tvbnow,bttvb6 x0 [" p: t* _8 p/ S
tvb now,tvbnow,bttvb( R5 T; l) e% ^* n
C.
) y/ }6 T5 j6 O M' O$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸雞排粉.....100克
2 j0 ]8 {6 L* f- {公仔箱論壇tvboxnow.com7 U, o; i# b* Q4 W7 n
3 N% P# S; ]5 V) F: v8 btvb now,tvbnow,bttvb作法! I% t' O3 d7 c1 l: P( t
1. 雞胸肉洗淨後去皮、去骨，橫剖到底成一片蝴蝶狀的肉片（注意不要切斷）備用。
/ l+ M0 H: g' X- V) ?7 j3 Ntvboxnow.com
0 H$ A# e2 z/ P! Y/ }% H1 c4 H公仔箱論壇2. 將所有材料B放入果汁機中攪打約30秒混合均勻即為醃汁。) f! J3 P: P2 B* ?& }" t' K
& h: y. x: [, [% e A( r
3. 作法1的雞胸肉排以作法2的醃汁醃約30分鐘至入味後, 後撈起瀝乾再以按壓的方式均勻沾裹炸雞排粉。tvb now,tvbnow,bttvb( p5 E# a/ Z" B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]0 s% F8 a4 x- ~4 s# O: e1 B
4. 熱油鍋，待油溫熱至150℃時,放入作法3的雞胸肉排，炸約2分鐘至表面呈金黃色即撈起瀝油。公仔箱論壇+ K; @! A( k# I# C% D6 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K2 Y A& ]2 i3 M) `& d
5. 食用前撒上適量的胡椒粉即可。' y# |' l1 p' j0 W$ [
公仔箱論壇, n! X) B9 S: b/ K
|
發表於 2016-1-26 05:22 AM
| 