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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火tvb now,tvbnow,bttvb) A! X; f3 G1 l3 `2 k
" i0 f: c. k4 L; D, Z; gtvboxnow.com苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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" G% U$ ]" U6 p# |+ I公仔箱論壇陳皮化痰止咳 理氣健脾6 ~( z3 s, D) `1 Y2 N
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。tvboxnow.com& z" M: x0 @3 z N3 F. i3 n
7 P& d/ g& ^7 t( X+ E- M公仔箱論壇‧健脾開胃陳皮飲
# ?6 n1 \$ E/ b; j6 Ttvb now,tvbnow,bttvb材料：tvb now,tvbnow,bttvb& ^7 j! ]1 k5 n5 w# ~) J* L
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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+ a; T" {) _, S' k/ k做法：0 K( w+ T3 d) C
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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* \9 K2 J" l; @6 o; _- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com8 A E5 a9 G: J) B+ w! E7 j; G/ G
蓮子心清熱降火 安神利尿
$ U& `. [8 f4 p: Ltvb now,tvbnow,bttvb蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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‧蓮子心茶tvboxnow.com+ E8 ~% S5 w, ~* @/ Z
材料：
) E3 M2 ~7 E0 H5 @. F; K- f$ _) _蓮子心約5克。公仔箱論壇) u) O5 p+ y. q/ N) l
公仔箱論壇/ X: i, q! E/ T% T
做法：tvb now,tvbnow,bttvb( {- A/ d# q! n. j
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb8 B8 l# e) H' W
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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