! `2 D% A6 t5 \8 r/ s( a0 m' `吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
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苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。tvboxnow.com3 b6 U, R7 c- E
0 i/ ?, z( a# w) q9 f) W( S8 I2 `tvb now,tvbnow,bttvb陳皮化痰止咳 理氣健脾
4 f. G5 @8 ~) r% d! ttvb now,tvbnow,bttvb陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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, I- c8 Y3 L: \( F# j4 j" V5 c }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧健脾開胃陳皮飲8 z x, q% y; O5 F
材料：
0 o2 J' E6 {* H# r2 C: @: l0 c公仔箱論壇陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。tvboxnow.com% i) l* b+ d! V$ H) M: @( G
公仔箱論壇. D& b; R% Q. E; l: ~! ^, O% s
做法：公仔箱論壇2 m n5 d! O, _3 t
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w0 x3 K5 d C/ b$ i" Q
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公仔箱論壇: P9 r: U5 J! S0 Y& J; `
蓮子心清熱降火 安神利尿
" w( T9 K( ?* k7 L蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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) o$ t! x9 q( T8 V j( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧蓮子心茶# x; ?! _! H6 H
材料：公仔箱論壇# g Z1 x1 R; q$ f* N* ~
蓮子心約5克。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z! ~8 R4 `. j2 x& M
3 C& H9 \2 G1 P5 F2 g做法：公仔箱論壇; P6 T" ?3 O. N) R* U
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z( V4 W' x \
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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