1 }* j, R- b. c# Y9 rtvb now,tvbnow,bttvb吃苦養生！蓮子心陳皮降心火tvboxnow.com/ J n* s N* R4 E8 M4 C L' t( Y! o" h
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苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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$ L) [* n, T7 R3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮化痰止咳 理氣健脾
& O4 m6 F" G" `+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。, D: Z- H, R9 |, I M
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‧健脾開胃陳皮飲
" A( L0 @, F5 M7 j; I6 p1 }tvb now,tvbnow,bttvb材料：% D O! J& ^2 N5 u r
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。tvboxnow.com5 y0 Z, L# @2 Y. d0 S( q8 f# u
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做法：公仔箱論壇" b9 W/ I1 ~: t' ?! z. ~2 a) I( P
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。公仔箱論壇& N& y6 C- A3 I6 \: {4 b1 l: ]
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- F# U4 B& c9 p& n+ U5 W蓮子心清熱降火 安神利尿tvboxnow.com5 n- o& m9 }( Z& n
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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" y* Q$ V, f: K/ L, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧蓮子心茶
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, ^0 M1 ?1 l8 u: Vtvb now,tvbnow,bttvb蓮子心約5克。
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做法：
2 \1 |! T! H/ o2 j7 I公仔箱論壇蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o8 p$ U. V. B6 V/ j0 c
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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