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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火tvb now,tvbnow,bttvb1 I7 p+ } N+ O
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苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。! s0 b4 ?& |: U7 P6 B) |
' `4 l; \) X4 G j陳皮化痰止咳 理氣健脾/ B! Q5 Y* v" _4 k
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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6 w- r+ ^* v4 l2 S5 D0 c) V4 f) P‧健脾開胃陳皮飲4 Y0 a( Z. p: [4 f
材料：
: ~7 }4 B$ ^! D% D" D2 R. r陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。: E7 ?9 D+ q/ m% `6 h
, M7 a, |4 L7 g; j5 T& W1 {8 l: stvb now,tvbnow,bttvb做法：# d2 ~0 C. G! H* V0 D" u6 c6 A4 W
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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蓮子心清熱降火 安神利尿
6 X+ n" @: e% Y; ^8 T" O蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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; F" u% ^# ]. `' T‧蓮子心茶
2 l- w) G0 x- K4 a$ y- x! b# c公仔箱論壇材料：
6 b3 b8 H* d5 { Ktvb now,tvbnow,bttvb蓮子心約5克。
: S* R9 x/ N0 O) g+ @* g# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
}1 `2 {! S# {- m1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
$ n* Q0 c& d0 C( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。1 ~9 @% z5 v4 }! j
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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