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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火& p) S2 M4 r6 v: c/ @# E7 q
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苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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" q1 J5 K- N- ftvb now,tvbnow,bttvb陳皮化痰止咳 理氣健脾tvb now,tvbnow,bttvb# s t! b/ ?% q" z( {
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。tvboxnow.com u3 V. [+ Q R1 e9 Q. I
- F* b3 J+ o- Qtvb now,tvbnow,bttvb‧健脾開胃陳皮飲
1 w# t3 a& ?3 F, Z3 Ztvb now,tvbnow,bttvb材料：tvboxnow.com* }. s2 }8 C2 G% U% r' ]
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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做法：# h* G0 X% F! n
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |3 B9 M0 ]( I/ _: U& Z: K- L
- D- d5 {, v/ }# y1 E3 M! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. v/ @% t+ P$ S9 k# e5 `tvboxnow.com蓮子心清熱降火 安神利尿
! `! X+ | i7 N! I! y: j0 W+ W: o( htvb now,tvbnow,bttvb蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。tvb now,tvbnow,bttvb: }# P7 t7 p9 O/ b/ V- A6 g+ M) R
, m' `1 v" J8 g$ E: d' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧蓮子心茶
2 i: G4 l0 F+ M; w* Wtvboxnow.com材料：
# q6 P) x: F' T$ i$ ~5 F1 Ptvboxnow.com蓮子心約5克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t; ^" E0 U) _8 E" q3 n
- ]7 w& e4 U8 F g" L) ?tvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb1 z( g0 G+ Y1 |2 o3 O# W
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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