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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火$ z z# x8 e; Q O% m; P
* ~# {- M7 L! i' j公仔箱論壇苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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陳皮化痰止咳 理氣健脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e# J0 Z/ J' t7 t ^6 H1 p
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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‧健脾開胃陳皮飲
. U4 y9 D! ~, B7 N7 U公仔箱論壇材料：
: O* ?8 v' p% u+ P. H) `2 K, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?$ U; j5 }" c. k5 m5 T( ^
, @) P( A1 }3 y4 Htvboxnow.com做法：公仔箱論壇) ^6 L! o/ D& D) G6 w2 |
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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( X% Z; }& Y+ f* }$ D0 ^蓮子心清熱降火 安神利尿
! D% u+ ?$ R9 s9 L" f" e6 M. G' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。tvboxnow.com3 N% D+ t/ B+ j
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‧蓮子心茶
7 J+ J% M6 g4 ]tvb now,tvbnow,bttvb材料：
: m5 `; o, x/ y: [! e6 h; qtvb now,tvbnow,bttvb蓮子心約5克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g( a6 ` o+ B0 I* o
) z- J$ \% M- r- L+ S+ U: n' Y8 Dtvboxnow.com做法：; |4 j" y: T1 X: t! A" a
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e, R3 f$ u8 c( e8 n( C4 t9 f
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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