7 Y5 `: p2 X1 }9 F公仔箱論壇吃苦養生！蓮子心陳皮降心火8 g! X; n4 f+ [' |
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苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。tvboxnow.com% q% C5 `+ h7 c2 Z1 |3 p. s
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陳皮化痰止咳 理氣健脾tvb now,tvbnow,bttvb& D: M# k! P1 V6 N
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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( `+ y# D! ~& `" L0 d‧健脾開胃陳皮飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M, Z S. p- w
材料：tvboxnow.com# u+ D& c3 q% L+ o$ |; O9 S' O
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。5 X: v. W5 H; x% h0 ^; U6 ~
1 V* U# n2 H, d: A v; Y! n. Z做法：tvboxnow.com) C1 }+ G6 V( \& s5 Z6 S
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {, z0 Q! _2 k$ x! o& \
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蓮子心清熱降火 安神利尿tvboxnow.com% o* h. l. C8 x& ^' z' y9 X
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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8 h0 ]9 o6 q- o2 z! F& b9 M‧蓮子心茶
. R/ O+ o( ]# N- A( X6 Atvboxnow.com材料：
3 V' [, M0 v; w" u' w8 }蓮子心約5克。
6 `* ~8 ^5 O9 d$ T- H- q. ~$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 p5 `. q2 r2 a6 ?* O$ u& E# p
做法：
|5 V0 Y6 b& {) P2 k8 A蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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