檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
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每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。- w& O7 c" J* ?7 @
. }) l7 x W; w. _: V K檸檬汁的作用
: P) {" C2 |: G! r) [) U- m& I+ h1、增強腦力：% R* E/ Z3 ~ ~0 U2 z$ A* \
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。tvb now,tvbnow,bttvb" U1 J* x2 `0 x$ `6 L( u
0 N0 t7 M( `! I+ n0 L公仔箱論壇2、消除疲勞和腳部酸痛：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r& e3 ?+ ^! ~8 ]7 t+ P8 s0 c4 }
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。tvboxnow.com% }" {$ t: q+ p6 k; g
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3、增強抵抗力：
' f7 v8 E; |$ [3 I, jtvboxnow.com它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。tvboxnow.com, X* s; K f0 v& z: L8 W; e
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4、防治心血管疾病、降血糖：
% m, m" ~1 N) E4 I b c檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。公仔箱論壇: t; m- i0 M3 s) |$ [
/ O% b% n+ @2 I/ `檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。3 Z: J0 z- z3 _" Z0 W3 @
7 L: O! Q* t2 @4 P0 I公仔箱論壇青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
- ^7 y6 g3 Z+ V# m! v2 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \& n9 C r* D' e' R; r
5、殺菌：& w7 |; ^& u! p8 D# ~
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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6、促進消化：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C& R3 i+ }5 o' D& l
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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7、抗炎：公仔箱論壇- c5 M3 X7 e& z# W3 p& w
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。. Z" H8 H0 ^2 @) S! B0 M
& l2 Y' u7 ^3 z3 I- R, R; s) _3 A公仔箱論壇8、治療風熱感冒：tvb now,tvbnow,bttvb& U" T$ l0 t1 X1 D5 a/ O7 S3 Z
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。tvboxnow.com- t2 x% K6 K" X$ `" c d, u) H6 C
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9、防治腎結石：# [4 Y$ u6 U6 f( d9 n1 j4 o
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。公仔箱論壇* O$ v6 q- }6 q8 A( t4 t. l
& @: l* E' b* x4 }/ `/ z) t9 e公仔箱論壇10、祛痰：
: g V/ M V! A5 }5 m/ utvb now,tvbnow,bttvb更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
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11、改善骨質疏鬆：tvboxnow.com8 R2 R6 w; k& D j. O9 k* y
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。tvboxnow.com8 l w1 ^4 C* v ]4 l( X* `
- F0 w$ s, g% `2 j, s/ ~' w0 m0 O而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
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6 k, e/ Y" w2 z6 ~tvboxnow.com12、治療風濕病
$ M& Q8 _6 g# `" |! Z* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁對風濕病也有很好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb& B# }8 I* h' D/ R
) U" t i) f1 k( B7 `8 X: ~tvb now,tvbnow,bttvb13、防止壞血病：
5 b) y1 O4 M, C9 ^檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
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8 L1 B' C+ U' D1 q14、檸檬水是美容佳品：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E4 h% k: U3 A# }" W- I$ B
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
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檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
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- m: S1 e) n) g9 Q鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
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. w; `" P3 b# v" e15、喝檸檬水能減肥：公仔箱論壇+ h% Z) }1 J2 `3 |; X
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。
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& }. y/ S: j! m( f1 C otvboxnow.com在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。, g! _, J. [7 b/ D. ^% r% ]
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16、檸檬水幫你消除便秘：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M4 G( L8 e/ v/ g9 C5 i' g" f
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
1 q- ?) R+ k! ~" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* u* q: I( Q' u5 wtvb now,tvbnow,bttvb17、平衡pH值：
1 o- s* I$ ?1 |3 E* u公仔箱論壇每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
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( [) S5 `- }& g. T8 x( r18、幫助消化：' w; { [0 p6 F6 h
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。3 D3 _2 J! f8 Z Z4 Y
3 Z* R; i: R! X. I6 W; G公仔箱論壇19、是一種利尿劑：
9 y9 d0 v6 X8 ? S# _: H i0 }檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
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3 U* b6 J4 r$ O( z) e$ ]20、減輕呼吸道問題：/ l+ o! w }0 V
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。/ x. @3 z6 V( ~+ N) `/ P0 W8 P# u
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21、幫助精神：
2 z5 y/ x. `) W! ^# ?( C當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
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22、幫助戒除喝咖啡的習慣。
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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