檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。tvboxnow.com5 |3 [9 B& ?' W& {- i9 Q) O$ M- B2 L
5 y& r( L! c, ?, mtvb now,tvbnow,bttvb每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L, c4 t" e% Y; ~
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檸檬汁的作用tvboxnow.com) I; `0 ?3 a |! J0 q/ A/ O- r
1、增強腦力：
, X9 f/ N" b2 S1 K vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。5 t, d0 h& T7 x k0 B; `2 @
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2、消除疲勞和腳部酸痛：
' `; K1 U0 d& h7 Z8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
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5 D$ C: I6 y: Q2 U# T0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、增強抵抗力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z1 G: `: s/ l. N( A! c
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。& L/ g' _( T1 V- y
7 ?! a/ r- _4 M- J) N9 m4、防治心血管疾病、降血糖：tvb now,tvbnow,bttvb. p' J" H& ?( q
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
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- v* ~' |# U$ V8 l3 k8 C- ~1 M檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。公仔箱論壇8 ]# w: z0 p" T& V3 K5 W H( j
' F9 X2 z" Z3 htvboxnow.com青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
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5、殺菌：tvb now,tvbnow,bttvb! z+ Z$ `7 O1 i0 v
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f3 i, c5 B+ C/ p% b' J' Z, r
; z7 \1 s0 e( i1 F- ]8 [, o5 p* ctvb now,tvbnow,bttvb6、促進消化：
- [6 ?* ?8 m; X1 f檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。8 d, L, G2 F# @- `' ?
* M" F/ W( z, n8 ?$ v$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、抗炎：" }* E- S" Y5 }3 I: }8 q
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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* r, H+ ~# S/ ?- t8 x; F" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、治療風熱感冒：
# R$ p5 x. |+ e; x. U2 _$ Ntvboxnow.com檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。tvboxnow.com: T$ |: L8 _! M; C+ D/ F
$ z3 K! d8 q; t5 X9、防治腎結石：3 \# \2 h& ]% ]( E" U8 T$ B
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。6 J* Z. `: z9 \9 _
9 C# Q' r! {8 C0 ]! x9 |$ L7 `$ Ptvboxnow.com10、祛痰：
8 y, n, c' d0 E7 Mtvboxnow.com更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p/ y) z. S2 j* E" J
4 f3 o: Y! E0 |! `3 Q4 \/ Gtvboxnow.com11、改善骨質疏鬆：公仔箱論壇$ i% Y- t# O2 h- f( W
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。公仔箱論壇! _& Q/ h0 p9 Z3 r2 w8 C, l
$ i; R' N6 e; g5 ]% ?' _- |2 H而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
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8 o; I0 u8 C0 etvb now,tvbnow,bttvb12、治療風濕病tvboxnow.com: i/ o+ {' H, k$ T! \
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [- n3 C8 S1 j2 Y2 J* m' i) t( z
7 D% S' \: K- {. e9 q* vtvb now,tvbnow,bttvb13、防止壞血病：8 D) p# v/ t P4 I
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。$ F! r; V# U4 ^4 ?, ^, X. f- B
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14、檸檬水是美容佳品：tvboxnow.com0 S# [0 i( F- [1 }! w( |) w D" o
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。" _& g: g+ h8 U$ M/ ?8 j }% |$ v
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檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r- v3 T# m5 W9 s9 [
( E9 r# X0 K% L1 T, [0 a/ u5 M1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。3 o3 @+ c3 }* X# P4 H8 O
& t% v; }! h9 i3 r* _ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、喝檸檬水能減肥：. L; I/ z/ Z. L
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。 D* v7 `9 x" ]1 ]$ x7 h
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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。/ V; }$ X7 K- u1 Q) v7 i% W
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16、檸檬水幫你消除便秘：
7 U2 Z4 W. g4 C- G早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
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' L. [0 v! K7 Z* P4 d6 M3 E' ctvboxnow.com17、平衡pH值：tvboxnow.com& g: m, L, a/ E. D; f- V4 H- e. M9 C
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。tvb now,tvbnow,bttvb, l2 g% @$ B; e* G* [
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18、幫助消化：8 V, K7 h) S# C0 Q4 D s
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。tvboxnow.com; n9 e& }' L' o9 q$ z) U
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19、是一種利尿劑：
- f! O8 |5 C- M g9 ]2 Dtvb now,tvbnow,bttvb檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
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20、減輕呼吸道問題：
9 ?2 W" G+ C( A0 K, L7 N4 ztvb now,tvbnow,bttvb溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
4 J0 @! I; q" `' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e O. S$ d$ `# j) N7 y
21、幫助精神：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W' y3 L. W! h# ^% [9 \
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。; {/ {: P$ ^; V% _
( M9 ]% a" a% m3 ?; o22、幫助戒除喝咖啡的習慣。
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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