檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
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每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。% ~0 Q# H2 F& y/ G' k7 q* p/ r) ~2 y
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檸檬汁的作用
7 n% g& l6 J; Y5 z公仔箱論壇1、增強腦力：tvb now,tvbnow,bttvb# j" _8 }. v' B1 u9 A& r6 J+ H
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。( ^2 a, l- x# ^- p6 }& H
$ v, x/ \! i K" W3 @5 j' P3 vtvboxnow.com2、消除疲勞和腳部酸痛：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b2 @6 L! E# m1 P
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
6 b: g) B, H6 @* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 p7 P% d0 ?5 Ftvboxnow.com3、增強抵抗力：
/ Z ^: X M3 {$ Vtvboxnow.com它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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5 S5 N$ H! I+ H3 P5 v \4、防治心血管疾病、降血糖：
3 D1 z: ?" q) a n: \tvboxnow.com檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
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檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。tvboxnow.com! E8 }: t; ^& \0 W
' |' k# b6 O( u6 J0 g+ P: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。tvb now,tvbnow,bttvb6 z5 I# s1 u, n8 G A5 M
. z% s, E3 |7 N% k7 N- m. stvboxnow.com5、殺菌：公仔箱論壇8 y, t, T; P- j) U2 Z" F" T$ s
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。tvb now,tvbnow,bttvb. R* A7 ]( j2 A$ x* M% Y" w$ N
( A. r9 s. x% w* r. ~. z1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、促進消化：公仔箱論壇9 Z" U; V' S% o: L1 S- J
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。; m$ O# b0 T: M- P4 ^- O. V
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7、抗炎：tvb now,tvbnow,bttvb( b. _" ~9 j7 \4 X! i2 R
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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# N9 {. m( F& @7 etvb now,tvbnow,bttvb8、治療風熱感冒：tvboxnow.com# Q. i: l2 Q$ @7 I7 I+ J, ?2 F
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z7 }- W. |0 E0 @% r
1 c& e' B9 `' T% m8 {% @5 k9、防治腎結石：
) S: i' X' N: @ Ctvboxnow.com檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H- ~1 H+ `/ X- ^% U
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10、祛痰：
- {( ]; m* U1 Q' w, d2 g e \1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。4 r& ]$ o0 |9 _) C" f
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11、改善骨質疏鬆：
! K8 z# T8 d, j檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。tvboxnow.com) |# P" b0 R1 k: Q4 B
! r0 n: j5 |. S而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
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$ i" B4 [5 U5 r- n0 y12、治療風濕病
* {4 {4 _2 i! }& \8 m3 e- G+ m2 _# @tvboxnow.com檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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13、防止壞血病：
- G- {) Z$ S: {7 B2 w5 a8 Xtvboxnow.com檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。tvboxnow.com' F6 s$ o* ~8 U* H7 E O, L
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14、檸檬水是美容佳品：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L. i& y. p4 Q9 s% t0 s# I3 d
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
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檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。tvboxnow.com& c. G/ Q6 d# i4 |7 g& O) T/ n7 z
h& y7 B7 g; H2 @9 K; u鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。/ B1 O% `& l# M' ^" X' s8 e
9 U; R3 v5 ^' g: Z7 \tvboxnow.com15、喝檸檬水能減肥：
# o& M. k, H- S4 Y: ~5 |, e+ } i檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。
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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
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16、檸檬水幫你消除便秘：7 _$ ]7 ]2 R. T: |4 E8 M
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
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! M) `7 q4 f( a/ t2 s/ K( Q) ~' S17、平衡pH值： @; S) _% j) l5 v
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。公仔箱論壇, `$ [8 J0 g j9 h0 d* ?0 `
7 v6 ?$ p( | b; `- h. D/ `0 q18、幫助消化：
3 ~3 T' b- [! z8 k9 l, y5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。
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+ x+ n f4 U$ Z% i( D* A19、是一種利尿劑：tvb now,tvbnow,bttvb3 |, c( { n' N: y5 c5 H! y5 w
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
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3 [1 {; V/ V& w20、減輕呼吸道問題：
6 f/ F" ~/ z0 b- d% T7 l溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
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21、幫助精神：
% q" z" H0 @+ f @6 i8 K; Jtvboxnow.com當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
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22、幫助戒除喝咖啡的習慣。2 p3 |- D( @4 b0 \/ |% S8 t2 J
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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