檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。/ ^4 [/ ~8 u" b* [
. F/ O9 O2 q$ N8 z) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。tvboxnow.com" J( `! U& v X/ F- Q: U- W, V
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檸檬汁的作用tvb now,tvbnow,bttvb8 R! V0 q. q' h- s
1、增強腦力：公仔箱論壇* m$ v" ?- z/ V4 g1 u
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
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+ ?6 g! [+ i) z6 btvboxnow.com2、消除疲勞和腳部酸痛：tvboxnow.com$ T3 b+ i- ~+ p) J
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
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2 |/ H1 ~( a1 y. o0 [1 R公仔箱論壇3、增強抵抗力：
& m7 x: E. ], \1 D它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。* }4 l& |# T7 B) V5 j# H$ Y
2 Z+ p: I% S; v# a' otvboxnow.com4、防治心血管疾病、降血糖：
% B& I0 T( P8 q7 k' g+ ktvb now,tvbnow,bttvb檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
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檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。tvboxnow.com: B. g8 @% C3 m" c4 E+ J! A
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5、殺菌：
9 l5 q3 T5 g' h! A' utvb now,tvbnow,bttvb檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
! N7 G, P. Y# R# P" rtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S$ a. G( M1 v" v/ w% u. g+ t
6、促進消化：tvb now,tvbnow,bttvb% q1 P; L: x7 x+ B5 ]' u# b
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p; m0 Z) |- k; `) V: z
! m8 t9 V$ F5 B4 M3 `7、抗炎：公仔箱論壇5 O, F$ T2 o3 `* I
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
8 s* }6 T( M3 D2 m! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 g1 h0 E5 {7 A4 |. l: U8、治療風熱感冒：tvboxnow.com0 u% {* y$ ^1 }, B8 y- o# d
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
. q7 d. o, w& v- xtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- V7 `" u9 O$ H; G3 c) r
9、防治腎結石：公仔箱論壇& q! b0 D9 X3 d8 r _8 ~
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。* x+ N6 u1 m# }+ |+ L* i
* E; j4 F1 {5 _& j+ o1 c0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、祛痰：
( {- E9 J5 D& ~5 Q4 ftvb now,tvbnow,bttvb更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b( K1 W- n: W- v0 |
& G, _9 m1 B& p公仔箱論壇11、改善骨質疏鬆：
+ W9 d; s, }5 |公仔箱論壇檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
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& r" T1 ?/ C( H5 h: x; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb$ b1 P' o- X% `2 D& b7 G7 K0 u& p9 q0 `
$ m& f+ G* l- ?; ~$ i0 _tvboxnow.com12、治療風濕病
2 n6 l' N1 ]9 E6 u8 J4 @檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
7 k0 M9 F& K4 ~- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O, E2 o# a* l3 G, [( H
13、防止壞血病：
9 F# U. `( _0 J公仔箱論壇檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
4 r6 p" |& n7 p9 X4 r2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# K# f7 `! J- p% B* O8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、檸檬水是美容佳品：
- E$ F5 B9 o* @公仔箱論壇檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
2 F9 {. t' p% j+ i# z2 t: d0 ~6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) _. c" E- r3 W) d! }' k" t公仔箱論壇檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
7 A' ~; i3 _$ i. C5 D) N' j( }( s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o0 o% j, d& |# f) l, Y2 u
鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N/ U. k0 x- m$ g
( H+ I1 Y' I6 {tvboxnow.com15、喝檸檬水能減肥：公仔箱論壇3 l/ o) Q' W. j+ o5 `! ~( g
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。: |( U# T! S% o1 B4 [2 m
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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
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16、檸檬水幫你消除便秘：tvboxnow.com( w) z% Q# E# _
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。( f4 d h* `0 Z- f
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17、平衡pH值：
# _. z( a+ V! J8 }) m每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
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18、幫助消化：
& [2 i ?1 a. n7 c4 J2 gtvboxnow.com檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。
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19、是一種利尿劑：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i7 ^) r( F9 d$ F
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。tvb now,tvbnow,bttvb8 c5 @5 C' y r' b- q0 @7 m4 d* \
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20、減輕呼吸道問題：: ~% j3 U d- w* e
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
# Q5 B* i6 I7 J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- n( G! q# {& V* ]6 {! X5 @+ ?
21、幫助精神：tvboxnow.com$ p) n& i* Q6 r
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
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* D5 Z+ ~' V& G" O* i" f1 C22、幫助戒除喝咖啡的習慣。
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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