% s2 S v4 J0 Y% r, r' htvboxnow.com (合成圖-圖片來源innardsanctum pre03.deviantart.net/）公仔箱論壇* U) ?' L7 [! Y# v: Y
5 I; m/ J. y6 d) b8 v) btvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]- T n! N2 W5 @$ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j# ]2 B3 I7 @9 \$ y. G
$ C: R: o. [3 R* m7 w' Z! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + l( w* s. e8 W& R. L& _& @
公仔箱論壇: h f+ M( A/ K( e( F2 I
- h0 W' G' M! ^$ btvb now,tvbnow,bttvb
! X9 r1 `% S$ J. C tvb now,tvbnow,bttvb3 E& S& E) V! a. R
一、人體自身補腎法
" b) k; Y" C& y9 Htvboxnow.com  （圖片來源ntdtv下同）% f! G( b1 w# ?- o
7 H* f2 } R, c s! o. }tvb now,tvbnow,bttvb方法一：tvb now,tvbnow,bttvb0 v6 Z. e a5 Z; O) U* ]1 K7 A8 q
) ^1 Y; X- w) s" u C7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥於床上，5-10分鐘後，其熱感會逐漸傳遍全身。開始時，雙掌被腰壓住會出現麻脹現象，3-5天後即可適應消除，雙腿會感到輕鬆靈活。常酗酒的人，腦門還會滲出汗珠，有的腰部會出汗。這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎後，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內虛寒之氣逼出，通過運行，變成汗水排出體外。尤其是晚上10點半至11點，是亥時尾、子時頭，此刻地氣最旺，地氣通過內勞宮吸入，穿過外勞宮直接注入二腎，伴隨二掌的熱量和五行之氣，溫煦了二腎。不論是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅持兩手背緊貼兩腎半小時，便可收到奇效。tvb now,tvbnow,bttvb" F+ t M/ ~: o5 V+ ~* b! a( o
公仔箱論壇9 c9 U6 i1 O/ K! m5 z1 N
方法二：公仔箱論壇: j& \' u m& P# p: G+ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S/ j9 W" _5 G
若你腿腳冰涼、麻痛，可將左腿架於右腳脖子上，20分鐘後，腿腳便會變熱。倘若每晚再用熱水泡腳，然後按摩兩腿根部的「氣沖」穴，並反覆揉擦兩腳心的「湧泉」穴，反覆拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的「腎俞」穴，則效果更佳。
: Y3 E& i" T7 O5 Ctvboxnow.com公仔箱論壇: Z/ V$ q, e' N" n
方法三：tvb now,tvbnow,bttvb5 x/ B$ S4 Z' c! N
tvb now,tvbnow,bttvb# _- V- K. K0 o- t: P- t _+ p
雙手握拳，貼在身後，隨著身體的上下輕微抖動！！
+ [: L# @: j/ K% T7 n& u' ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 j0 ^) z+ A6 V4 f, T4 W) [
+ z2 V7 h9 n' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. g9 y$ {( l$ e$ @1 z
千萬別小看這個動作，在過去你花多少錢都不一定能學得到，這可是千金不換的秘訣。這個方法最大的功效是鼓動腎氣，短時間內使人體陽氣生髮起來。長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導致人體陰氣過盛，陽氣相對不足，會產生乏力、疲勞、健忘等癥狀，用這個方法三到五分鐘，就可以緩解一個小時連續勞動的疲勞，很適合現在從事腦力勞動的人。這個方法還適合中老年人養生，人老腿先衰，腰腿通相聯，其實是腎氣衰了，按摩腎腧有直接補腎的功效。中老年人平時動一動，腎氣足了，自然腰背也就不彎了。」 L8 k( d$ n7 B$ g- a% W+ s
公仔箱論壇0 N7 Z3 |5 ]! @, a4 y) {
方法四：太溪穴，無副作用的偉哥或偉嫂
8 j0 [; p' \6 {$ b3 T公仔箱論壇
% N3 S) f2 P5 gtvb now,tvbnow,bttvb
0 T5 R1 h0 H: d J: Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ S7 k2 J; f, u1 K. w, w: F1 _# s% m
專治腎臟疾病，如腎虛、慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等。特別是對患有慢性腎病，同時表現為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。
. S8 u; [+ {; s; Itvboxnow.com* a/ E% {2 Q) }& [6 u/ {) k2 C
用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感覺酸脹為度，不可力量過大以免傷及皮膚。對於腎炎病人，按揉後可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果，但是仍然需要配合藥物治療。
( \0 h# r5 ^% G1 Z
" n& v! b+ H: r6 n6 etvb now,tvbnow,bttvb方法五：關元穴（丹田），千年野山參
) M7 u& S+ D; X3 c( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) a- M' j* o) T6 _; n. U: L
8 L- P/ s ]) g% p2 j" c! l
2 s @5 b& u7 C8 Xtvb now,tvbnow,bttvb位於臍下四橫指處。該穴是任脈上全身性強壯要穴。經常用手指點壓、按摩刺激，具有培補元氣、調氣和血、益腎健腹，增強臟腑功能，提高機體免疫力。可防治高血壓、高血脂、肥胖、腹痛、腹瀉、便秘、陽痿、遺尿、頭暈、失眠、痛經等症。
L4 y8 R( q9 X+ l1 y) [. }3 z公仔箱論壇
3 ^' h+ |7 t4 l5 n b9 htvb now,tvbnow,bttvb二、提拉耳垂法
" t; P1 @8 s, p; Ntvboxnow.com
; O3 y0 @/ K2 z" o2 q* ^0 S# s tvb now,tvbnow,bttvb3 Z. X: E% f5 m& Z. I! W
tvb now,tvbnow,bttvb( }3 l- R6 Z0 S6 z; U; \
中醫五行學說認為，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行雙耳鍛鍊法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。一、提拉耳垂法
4 p! a( }/ t/ z) t% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D) O y; R: _0 ^( j
雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
$ ]* p8 [/ S$ C" j8 K: ^* h# F/ y" t公仔箱論壇
0 _0 [* h0 _/ ~, Ptvboxnow.com三、手摩耳輪法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n7 c) l- d# L% `
0 W2 s& I3 O+ }5 @+ }0 ]0 i% Vtvboxnow.com
% [& P n. X, l ztvboxnow.com3 f, J7 |" Z1 m: [% U: s
雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
9 F$ r4 O! r& _2 m) Ntvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" H3 n4 _+ p$ ~; M0 q
五、提拉耳尖法tvboxnow.com4 k: R9 H" d; o1 M4 i
tvboxnow.com! y ^0 |! n$ F7 N& V
6 E, M( G6 c; }tvb now,tvbnow,bttvb3 R, R7 t* ?, y2 q, M1 H* a
用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。四、搓彈雙耳法
5 u: R& p% g5 `2 @) D, C# mtvboxnow.com& R4 N; \' n0 J3 i+ a
六、搓彈雙耳法* d9 B+ h: C/ \! |+ ^; C5 A
1 P5 i9 r6 G- E# i$ v7 e n
6 f4 r2 d9 \* _) e6 Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ z/ \! o) `/ K0 s) e; P
兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅髮熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液循環，有健腎壯腰之功效。
$ A5 J* p2 Z# q% {2 Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 p2 l# D5 A- T* E* o
七、雙手拉耳法
; g( g1 i) [4 f) ?0 C$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) F$ p! s4 ?9 [
 tvboxnow.com1 h3 U! O+ x$ V- R4 u, H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P, j; p' a/ ~4 M2 M |. z
左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。這一鍛鍊還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。六、雙手掩耳法
" D) {; O8 N* B' K0 C4 U4 d1 a2 T8 m: c$ o
兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到「隆隆」之聲，曰擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。tvb now,tvbnow,bttvb1 R% M/ c( \" v) T# Y
( A7 E: x) J6 }2 }tvboxnow.com八、雙手掩耳法' R) e( t0 R" h |) u0 {% j
& E0 |0 y3 Y7 S1 p( M5 H( }# e+ L Ktvboxnow.com
9 Y8 S7 R6 w3 k4 S/ ~: ~, ~
; {# G) j) O) |, _9 s8 {tvb now,tvbnow,bttvb兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到「隆隆」之聲，曰擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
- v4 s/ I, Z( S. z( j3 H) ptvb now,tvbnow,bttvb
+ a! Y3 r! z1 @* y! }九、全耳按摩法
; i% K# }% |/ v6 T# ]$ U+ @; m
, D. }2 g2 q8 [* h( O7 i& o- Jtvboxnow.com雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反覆按摩5~6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb& L" F+ `& K' f- u. I
tvb now,tvbnow,bttvb5 T# M) D3 N/ P" T" T
十、雙手掃耳法
* v; I' t I4 ]* {- o4 w0 y4 T6 P _* a
以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到「嚓嚓」的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l' [( E' q/ H1 h
tvb now,tvbnow,bttvb( |# J* i, k/ z& f0 G# d
以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恆，一定能收到理想的效果。 |
發表於 2016-1-27 06:33 PM
| 
