 梅雨季節來臨，高濕高溫的氣候型態，讓人覺得倦怠、沒有食慾，甚至出現氣喘、濕疹、異位性皮膚炎等症狀，衛福部新營醫院中醫科醫師黃盟珠表示，外在濕氣嚴重會加重人體內濕，不妨吃些溫薏仁湯或四神湯，有助於健胃整腸、健脾化濕。: I/ _6 o: H+ J2 y" P4 l
 tvboxnow.com% ?/ q+ M. k) S& ^
***********************************************************
9 m2 X7 U/ @; |$ t9 K: Ctvboxnow.com外在濕氣易滲透人體
1 ?( E; l3 A, O; a中醫學將自然天候中影響人體的致病因素分為「風、火、暑、濕、燥、寒」，其中濕最易滲透人體。初夏梅雨時節，氣候高溫高濕，造成汗液蒸發受阻、散熱功能下降，因此外在濕氣嚴重也會造成人體濕氣大增。; g0 {! r+ f L N
體內濕氣過重，人會覺得倦怠、四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹，甚至導致腸胃炎，由於空氣中相對濕度增加、體內氣血循環不良，導致水分滯留，加重過敏性鼻炎、氣喘、濕疹、異位性皮膚炎、水腫腳氣、關節病變、婦人白帶等症狀。4 g( B: g8 q" A: M* M/ K1 J3 _% ?
2 K* K, ?1 Z! Ytvb now,tvbnow,bttvb四神湯有助於健脾化濕tvboxnow.com1 a$ P; S4 x9 S+ R
要去除體內濕氣，除由醫師辨證用藥外，還需改善生活習慣，例如飲食宜清淡適量；酒、牛奶或不易消化的油膩食物容易造成腸胃悶脹、發炎；冰品、涼飲或涼性蔬果等會導致腸胃消化吸收功能停滯，應該少吃，同時適時少量、多次補充溫水，不僅止渴，也能避免助濕傷脾。tvboxnow.com8 s' \3 B- K% s0 v$ e$ G+ a7 m
tvb now,tvbnow,bttvb% F; S" Z: b4 F+ H+ Q O; ]' D
平時可飲用摻加少量冰糖的溫薏仁湯，利尿、除濕；偶而食用四神湯，也有助於健胃整腸、健脾化濕。
! j- U* @# x0 Q* U4 `$ _tvboxnow.com- R: `" n6 P0 e2 t( g: X) _
運動加速濕氣排出體外tvboxnow.com/ h( i4 }) M" N6 U
此外，運動可紓解壓力，活絡器官運作，加速濕氣排出體外，跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等「有點喘、會流汗」的運動，均有助於氣血循環、幫助水分代謝；平時應減少暴露於潮濕環境中，例如不要睡地板、不穿潮濕未乾的衣服、避免淋雨，並適時使用空調、除濕機改變環境濕度。
- H: u) @1 P: I Htvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com# }8 K) I" [( U2 ^5 u; n- J
看完請分享給您的朋友，轉發傳遞正能量！！！ |
發表於 2016-1-27 06:36 PM
| 
