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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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% [# c+ y+ p8 o5 v# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。tvboxnow.com" ]2 V, t. Z7 x! @8 N) L
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？tvb now,tvbnow,bttvb1 `+ n2 C, M4 P% @
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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2 o7 C/ Y) h& O# ?1 S" e% l2 M+ J7 y6 V按摩穴位可減緩手腕疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i& K) Z: R* t; R/ b% C/ N& P
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3穴位減緩手腕痛公仔箱論壇7 H) W& s; J2 V7 _9 G! J: h$ c6 R
% X+ w% c, m! B: |$ d公仔箱論壇1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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; r0 c& Y [8 O/ l( K5 l公仔箱論壇2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。9 z8 ^6 ]4 {1 U
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。" P! W6 f6 r- i; j2 g/ g
+ K/ L% ~& l6 i. y; b3 U) p公仔箱論壇孔最穴可幫助肌肉放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~; k- w4 `' H: d0 Q) k9 {
z9 n7 c+ f4 Itvb now,tvbnow,bttvb【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。, ~ F8 J$ x0 e- c6 F; @
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避免手腕痛加劇應：
# H' P# R/ D7 J; Z# E$ x: ^公仔箱論壇1.避免食用辛辣、刺激的食物。& H' |# J6 O1 J) M% j
: c+ V+ Z/ G( y5 h" j, v2.避免吃冰的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h" J# |" k8 a) G8 Q# e3 z
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。tvb now,tvbnow,bttvb+ ` ^5 U' w9 H0 g( V5 i- Q, j" z
- |1 S& N. v8 h+ j公仔箱論壇4.多讓患處休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u& H) @* x7 y0 y$ d. A
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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