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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。公仔箱論壇0 w6 }* @1 @7 A
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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8 l) ^. F# R# b- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。公仔箱論壇' @% K ?% P& [# d
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。公仔箱論壇' Y6 l2 O' X* [; u
+ i6 Q5 g& Z: [7 Ktvb now,tvbnow,bttvb3穴位減緩手腕痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D: v& {% k# u/ b: A I }
* Z) r( \6 b2 l" V6 `tvboxnow.com1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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/ D2 ?: s2 p S- z& s2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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/ F/ G1 k: C; L3 b3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。5 s9 C/ Q. S5 l& ^ X2 n8 F
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。tvboxnow.com$ ^' `- G4 v# [% m$ K' h3 S7 E" ^) t1 T
- J- c/ c: I% w# k' U, m公仔箱論壇避免手腕痛加劇應：
% |+ ~6 A; q7 B$ K" I/ V. d+ B. ?公仔箱論壇1.避免食用辛辣、刺激的食物。tvboxnow.com% ~; E/ B( e2 C8 F
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2.避免吃冰的食物。
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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& o! t$ `' h2 r' ~7 m8 n; |4.多讓患處休息。
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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