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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！8 _& z& }* S. I' W3 E5 @( `) {
@5 }; m1 b0 r$ a% ?以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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3 @' y, i; Z, z' Q/ f. G8 ]% ?. ^上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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; P+ j* ^# _2 R* x: P% W2 Z7 s, z傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V$ H3 o3 x' C% U5 T" C
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。tvb now,tvbnow,bttvb; F4 |% V0 l4 P' J' N; D! D A* B
6 x0 P: n7 {9 t k( dtvb now,tvbnow,bttvb按摩穴位可減緩手腕疼痛。公仔箱論壇 T8 v1 Q( Z/ q$ h) A
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3穴位減緩手腕痛
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( `7 E( \) J* I/ P6 Y% r& G4 ]( s9 B1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。tvb now,tvbnow,bttvb$ z" p# T; N; Y' A& d8 u* |
. ~: k8 L- v7 ~2 P# ^( E- R% X公仔箱論壇2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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3 ?, ?4 b+ ?, y, B3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。
0 a+ C6 x; d! C8 C+ k4 Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S6 P" J( {) e" p
【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。tvb now,tvbnow,bttvb, Y5 C0 M L# y
9 }! \* n. f4 i( k6 I0 @$ S2 E公仔箱論壇避免手腕痛加劇應：
! B% }4 G/ f. W3 K+ r* W4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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2.避免吃冰的食物。tvboxnow.com% J% T. [+ Y- C0 J" `( `
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。公仔箱論壇. k F% g$ j3 d
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4.多讓患處休息。
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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