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) f4 ~; O8 q( A W- g5 D! a3 Htvboxnow.com上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！tvboxnow.com* c% y5 b& p+ b5 x, }9 u. x& s9 u
: O2 d: t' K. x- n# F% T! k公仔箱論壇以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb0 X G" Q1 u' a
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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) {# e3 _# A+ m5 d7 Z* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩穴位可減緩手腕疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d3 ]. n1 l4 v; V2 H: @8 |; e5 K
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3穴位減緩手腕痛tvboxnow.com3 p* c& v9 B% O p/ x3 J+ p
! x7 M; L4 l0 ~1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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1 b+ [/ p5 Y) z0 J: R公仔箱論壇2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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1 V1 n# ? R }+ i, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。公仔箱論壇. b: B) d6 A ?2 c8 G
: U! K( E8 t8 u$ [- P. J X# X孔最穴可幫助肌肉放鬆。tvboxnow.com0 Y5 K! g- o& [
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。tvboxnow.com( K- q+ a" w) H' z2 X8 }
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避免手腕痛加劇應：
# w5 P7 |/ K6 G2 R% g公仔箱論壇1.避免食用辛辣、刺激的食物。公仔箱論壇0 V7 v1 V+ {) b$ M7 n8 U
: S* ~* f |0 b' N公仔箱論壇2.避免吃冰的食物。
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. }! v" P3 s3 B! M4 a) q& A g3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。公仔箱論壇! D+ D/ W( @! b; ]9 E4 ?
7 w0 `) W+ N* P4 e& k/ ~) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.多讓患處休息。
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% n: n$ C1 d7 r1 n$ C% V' ?* ]tvb now,tvbnow,bttvb【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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