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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！1 Y; [1 k3 z; b; D8 G1 M
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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5 l9 G0 C5 X2 Rtvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。tvboxnow.com/ n' V3 c7 ~6 O
$ d) j* F7 i0 } {0 [: W按摩穴位可減緩手腕疼痛。公仔箱論壇1 ]4 F3 e5 c+ J+ m) l# ]
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3穴位減緩手腕痛
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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7 |6 ^: @% t2 D% P/ Ttvboxnow.com2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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0 f+ ?/ s" j$ z& dtvboxnow.com3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。& C) j, T8 K$ @% w L) F0 Q4 ^
]/ ]3 ?' g5 n2 ^& U孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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( p" t( j1 V5 Y' M- V4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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避免手腕痛加劇應：tvboxnow.com1 m) w: f( P, {- x. \" C3 Q
1.避免食用辛辣、刺激的食物。tvb now,tvbnow,bttvb- ^% a4 s8 S7 [+ R/ W' ^
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2.避免吃冰的食物。
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' V: H4 C% d( s" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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. Z, L- a P' C+ C0 @; H5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.多讓患處休息。
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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