8 o1 q: @. z& B4 P; n% m% }3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p9 z' x6 Z; R, ^& y$ y
上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！% T3 L7 q) v6 K+ s9 N1 R* C
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb$ m: A" q. ~/ K
( G1 c: t3 M; q7 `$ x# L: @4 jtvboxnow.com上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。" U) {4 d9 C2 Y7 O, v5 k
$ G8 r9 J- i, g% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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5 d0 a) h! Y4 H: ]8 ?! ]公仔箱論壇以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w0 z. ^ v5 K; P: ]- h% J2 O
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。( _. ]7 l8 t) S
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3穴位減緩手腕痛tvboxnow.com7 o5 N1 J& R% S9 Y; O$ y
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u. ~6 v! m* z }, A
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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) ]* ?9 f% f1 {0 Z0 y* O9 f- ^* y% Jtvboxnow.com孔最穴可幫助肌肉放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb. m! V- Q2 k- I
0 L# M# W. x: ~+ F公仔箱論壇【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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3 l- c0 U' K# k+ Qtvb now,tvbnow,bttvb避免手腕痛加劇應：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q K- U8 g' e- L7 }! b
1.避免食用辛辣、刺激的食物。tvb now,tvbnow,bttvb/ s, [% j5 \ O/ m: y) B" I
: A& s3 y+ U- n: Mtvb now,tvbnow,bttvb2.避免吃冰的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q% H/ \4 ~& k: J `0 t$ d* s4 T
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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4.多讓患處休息。
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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