+ o& @5 x4 D% j, @3 H6 m1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；
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2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；5 ?: ~# T, S! h0 D& \
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3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；公仔箱論壇1 [' x" W9 i. |! F" N8 ?" W5 p
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4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；
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" U/ I2 B g* z/ K/ |公仔箱論壇5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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