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+ V" b7 J1 Y/ ?* b. O, k食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量步驟：
8 u. J+ h4 D- e' J/ i1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.準備食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G+ j& ?) _0 b K$ j: s1 S
2.馬蹄削掉外皮再次洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb) |* }- v6 u( M5 B' X9 f
3.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。
2 T& L1 E/ p* E+ o9 i; m: i" otvboxnow.com4.湯煮沸後加入紅棗。
' A5 J) H) N1 M1 n$ X9 X: C公仔箱論壇5.再次煮沸後，轉小火慢燉。
\5 H. E- c, n6 g2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。 Z' d7 Q) x5 o& ?9 `
7.煮至冰糖溶化即可關火。tvboxnow.com: d; ?& o; T3 G. L: k9 W" P2 j
8.吃馬蹄喝湯。 功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。tvb now,tvbnow,bttvb; _. _, q/ s% o# A& E; C7 W1 t+ q
它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。
( r. w7 _2 W+ }1 Mtvb now,tvbnow,bttvb這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。
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小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T- U: R! f& S3 t$ m c3 i' h+ w- U2 @
1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。tvboxnow.com* }2 I7 o) b( G
2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。歡迎分享～～～～～～～～ |
發表於 2016-1-28 11:22 PM
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