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食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量步驟：tvboxnow.com& }" b3 J8 y3 }, a# ^ Y
1.準備食材。tvboxnow.com5 U! F3 N9 Z6 O# B/ b5 f
2.馬蹄削掉外皮再次洗淨。
( t) O1 ~$ R* m3 d- Ttvb now,tvbnow,bttvb3.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。
, Z% [$ D$ ^, q. q2 z2 n4.湯煮沸後加入紅棗。
7 C9 ^ J. g: D7 h, K V5.再次煮沸後，轉小火慢燉。
) G( I& x; s' v* w' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I. B# @5 J* X$ D
7.煮至冰糖溶化即可關火。tvboxnow.com' t3 U) O) Y0 _& W
8.吃馬蹄喝湯。 功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。tvboxnow.com! V) Z3 ], n( q
它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。公仔箱論壇+ Q! P3 B' d' P7 J3 ]' N
這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。
9 b, B1 t+ Q+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. S2 p" Y& x1 [$ x! o; @- W0 q3 Ftvb now,tvbnow,bttvb小貼士：
/ G. D4 n0 Z- e$ C- |2 a1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。
Y# u) V* r" Y, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。歡迎分享～～～～～～～～ |
發表於 2016-1-28 11:22 PM
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