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5 e* z3 |# X* H$ y6 u; M食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量步驟：
T. j* u- r4 r0 m& f+ j) U. `1.準備食材。
4 ^ X! d1 r3 b4 X! itvboxnow.com2.馬蹄削掉外皮再次洗淨。1 b) l4 n: j1 R! I5 C# G
3.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。
9 \' R. N1 H. p1 E& g7 ^" Y% s, {' o) A# l公仔箱論壇4.湯煮沸後加入紅棗。
7 r0 N, i& L' W& G+ G$ {7 J4 B+ E! z5.再次煮沸後，轉小火慢燉。
8 {6 k* k o9 A- G R2 \+ Y公仔箱論壇6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。
! s* S: \% }3 y, Z9 F0 Ftvb now,tvbnow,bttvb7.煮至冰糖溶化即可關火。
/ z8 h ?7 K3 u, r8 h! l( Ltvb now,tvbnow,bttvb8.吃馬蹄喝湯。 功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。
0 ^* e! R, E) v! E$ Utvb now,tvbnow,bttvb它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。
( q9 A' S5 B7 f' S* ]tvboxnow.com這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。
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. `* l$ @: M* r2 m. C. G小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F% b; D" ^; ?! [
1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。公仔箱論壇1 `* D$ W+ A& v K8 b
2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。歡迎分享～～～～～～～～ |
發表於 2016-1-28 11:22 PM
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