; f) ]- L: t6 S( o. o7 ?) l當食物在胃中得不到充分咀嚼，就會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。清晨起床時，深呼吸，進行腹式呼吸──採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍8次。9 s7 h2 P3 a" s) s1 f( N) h5 v
" W) \5 ^7 R# k, z2 B5 Xtvb now,tvbnow,bttvb將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放鬆手指，慢慢直起腰。每天堅持，可以促進胃部改善新陳代謝，增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。 p0 Q) z/ A! V
公仔箱論壇/ L# q, l9 {* m/ ^. C' ]; m0 p( L6 ?! b
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發表於 2016-1-29 12:15 PM
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