憂鬱症與失眠經常同時出現，美國精神科醫師馬修‧艾德朗德在《今日心理學》（Psychology Today）雜誌中撰文指出，許多憂鬱症患者最早出現症狀之一，就是失眠，這些憂鬱症患者不但無法入睡，睡眠也常中斷。正常人進入深度睡眠時，身體會產生荷爾蒙，這對記憶、決策非常重要，但憂鬱症患者就不見得如此。- ?% }( _& y5 }) b. I1 ^& `
* q$ \( `. P) ] ^) gtvboxnow.com艾德朗德醫師表示，憂鬱症患者睡覺時常會醒來，因此睡眠變得很片段，而睡眠快速動眼期也常遭到干擾，眼睛快速移動現象可能變得不穩定，且密集許多。
1 D# c# |( O5 j' ?* ~* @公仔箱論壇公仔箱論壇. h4 D5 V1 C/ T6 t% K. a) z4 e
艾德朗德醫師解釋，當民眾出現憂鬱症狀時，失眠常是主要困擾，畢竟失眠較少被貼上標籤，而憂鬱症這種「疾病」則可能影響工作、保險、人際關係，也可能衝擊到自尊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^( m- z# P* t* a: _
& V2 Z$ Y- r* X7 h公仔箱論壇當民眾因憂鬱症而飽受失眠之苦時，常以安眠藥幫助入睡。剛開始的時候，的確會感覺情況好轉，但憂鬱症如果沒有獲得治療，睡眠品質就會越來越差。頻繁使用安眠藥，藥物也會失去作用，即使採用行為治療、其他療法也可能失敗。
0 e: Y4 H" x& m+ N# H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A3 B# D# X/ L
艾德朗德醫師表示，臨床上常遇到患者服用大把大把的安眠藥，但還是很難入睡、睡得好。此時他就會忠實告訴求診患者，除非憂鬱症好轉，否則很難睡得好。在憂鬱症發作時，睡眠障礙往往最難克服。tvboxnow.com7 N1 l5 s+ a& w% E' v( m# H/ Y# M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B2 y0 R* P! y, A; ]* J
此外，憂鬱症不只可能造成失眠，還可能引起相反症狀─長時間昏昏欲睡，比較讓人感覺驚訝的地方在於，若強迫部分患者在夜晚保持清醒，可幫助改善憂鬱症狀。8 d6 X4 P0 U; [9 n; N5 X
+ x: Y/ }; s. ^8 W! d一個人睡太多時，往往不會認為是憂鬱症造成，醫師、患者多認為這是睡眠呼吸中止症、猝睡症或藥物引起。事實上，法國蒙彼里耶大學曾發表研究指出，憂鬱症也是睡眠過多主要原因。
! s: `; M, o% E, _1 a6 Ttvboxnow.com
( E! n& L0 o, ltvboxnow.com艾德朗德醫師建議，若一個人同時有憂鬱症、失眠困擾，治療時可能混合多種治療方法，包括認知行為療法、使用藥物、物理治療，或者讓患者學習休息-放鬆技巧。民眾也可以透過運動、曬太陽、尋求社會支持、維持規律生理時鐘運作等方式讓情緒、睡眠逐漸穩定、步入常軌。/ r& W( Z# j4 ^4 a5 e8 L N
/ e" V7 d8 `! G$ g7 L# `- ytvboxnow.com身心科診所院長黃偉俐醫師提醒，當民眾發現憂鬱症、失眠症狀已經深深影響生活，最好積極尋求專業治療，避免拖太晚，導致情況進一步惡化，甚至造成無法挽回的悲劇。
! K% b2 b# r- @* c! M# w公仔箱論壇
$ g3 [* i( m" ]7 Z' e, B/ f
! I( Z5 c5 G. B5 f w6 Y9 c7 t# [" s' c5 O! N4 e1 R2 g2 E$ ?) z
$ `) p8 A4 V$ p' I( B" E1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ]% w8 p! T8 I; y$ Htvb now,tvbnow,bttvb
& n& x) d. P+ e0 u& _1 }# e7 X! mtvb now,tvbnow,bttvb
* j/ m% S" Q( h; }0 p4 s, etvboxnow.com
! G+ J9 H5 Z$ F% {- x台灣新生報 |
發表於 2016-1-29 01:09 PM
| 
