[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！" i. i9 O0 H2 C3 t
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你將會對「香蕉」有另外一種看法。tvboxnow.com+ z/ n2 L- f# p2 ^# ?. a! ^; x

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。tvboxnow.com5 A% v- n% ]  f. ~

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。公仔箱論壇  o7 ]4 {8 y  \, l( p  G% {! n
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。' O. W8 Z* [: F1 j! D
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貧血：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b3 p! |% \8 E8 [* M/ c' a, _
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。, q" V7 n7 m- r0 x" {
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便泌：: _& G9 }( j+ p( K6 c5 Y* o7 N8 P
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉：; E& T2 p4 T9 d3 k5 y
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。
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心絞痛：tvb now,tvbnow,bttvb' i& C) Y* C/ O, r
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。tvb now,tvbnow,bttvb. v; L! o* t3 v: v. v5 [3 @
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蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。tvboxnow.com1 V1 i& r2 L( y* `& f4 _# P3 U9 `: i
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緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。# R2 ~" I. R  m7 d- r  l" n- p
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超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。9 @( l7 C9 Y7 G/ G/ M  E* T
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。公仔箱論壇9 r7 z) E! _! X

胃潰瘍：tvboxnow.com& k! ^, Z- ]* w  {7 m7 i& b% T/ R2 \
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。8 e2 g0 ~' H/ h) P6 e
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。公仔箱論壇3 u5 M, K- G9 B) R. r: v
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。6 H) m; z. S1 R& I, e! K1 t% M
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。

戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影
響。

壓力：8 v2 ^) ?" {" A5 J
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \" m$ `  ~; Z, e
鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風：- a9 r; t8 }5 c' L0 |& F$ L
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香. h6 P+ l: t  V) X3 @
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。tvb now,tvbnow,bttvb! l, Z" Q8 R8 r9 Y% I3 o
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生, m0 T0 i! r5 @3 u
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。tvboxnow.com6 r' C! H0 \: h" A& S# Y1 `
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」tvb now,tvbnow,bttvb3 D  A8 ^$ j* Y" c6 |: Y* y
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。

還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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