[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }2 |* ^; o5 ]; H  s$ {  L7 ~

你將會對「香蕉」有另外一種看法。tvb now,tvbnow,bttvb: C) n1 C3 B6 U8 f0 M7 ?# M
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。公仔箱論壇2 @6 ~5 o8 R1 r2 ]- |1 w; ]" X. T- |
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。tvboxnow.com% u5 r2 D, v4 `7 i9 o

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：& X& t) E& ~9 U5 d# Z
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。4 a$ a+ X6 M2 g) V
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貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。tvboxnow.com3 ?$ h/ @( W4 i! [

血壓高：tvb now,tvbnow,bttvb- \1 ~/ U- j0 D- O. c5 a% d  Z
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。tvb now,tvbnow,bttvb+ I4 |- ?$ q! c' m
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腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，! [* x2 e- M. z% V- c
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb# j* v' p9 `9 O# }" s0 u) T3 Q& V" ]
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。2 i) m9 I6 D7 i! Q9 ^* C+ I- `
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便泌：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T7 [1 f3 o" g  E, P& |  [
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。

心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬：tvboxnow.com$ k3 Z" K0 g5 t( s0 |6 y) Q
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l  X8 Q  T% n. j
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緊張：8 m) p3 T0 r7 p4 |" Z2 o8 u' P9 {8 _
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

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超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。公仔箱論壇- j7 e6 O; L( ^( m- q
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。2 O0 [+ ]9 F+ l/ u
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍：- F4 f/ D4 B' t
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。tvb now,tvbnow,bttvb. X% M' V3 S+ d# h& K
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

體溫控制：tvboxnow.com& a9 z% }" d3 u3 D
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
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戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影公仔箱論壇' @+ _+ S9 F; _- T
響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w) p' D! ^) ]; M, a) e

壓力：公仔箱論壇! d" Q" J* y: [9 M4 z5 j4 R  x3 [( o1 Y
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體tvboxnow.com8 E# k5 B+ A3 W3 X9 Y5 _
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香tvb now,tvbnow,bttvb7 t6 n6 `! j: h& X9 E2 K
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j& o: L; _9 f
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生tvb now,tvbnow,bttvb( N' A1 ~$ y% S2 V1 R
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。

還有，想皮鞋潔亮如新？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n$ F9 {6 k- p- V  K" B2 K
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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