[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！0 W- J( T4 ^8 c! q* L5 c
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你將會對「香蕉」有另外一種看法。

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V- I: ~8 ^9 k6 X' B1 V
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。2 H7 I+ N, g- |$ ~  V
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貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。: D1 w! G) b; G' S
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血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。tvboxnow.com6 G9 A( g$ T7 M$ B" ~+ _# k+ |
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，1 K: o! n8 Z9 e$ j/ Z8 _' h
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：tvboxnow.com8 |3 T, {: ~+ k; Z2 e1 v9 @2 z+ w
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。tvb now,tvbnow,bttvb, }' f* x3 v1 ^0 M- \
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。; O, f; _: r/ d3 B

心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：公仔箱論壇7 p; f6 X+ |, o7 y
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。& L- L- u0 v9 a% T; ]
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小tvb now,tvbnow,bttvb. y/ k) X2 `4 ]" w( }( Q
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。tvboxnow.com$ `; X7 G" a) }' q

胃潰瘍：tvb now,tvbnow,bttvb# L, h$ W3 L- _: h1 u( @
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。tvboxnow.com9 o  P5 H1 H* V! u+ @
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

體溫控制：公仔箱論壇- M5 x  m# a3 b6 T1 g. K
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。tvboxnow.com4 ~* t, s3 T# c; v! j& {

戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影# f5 C* Y; Z  B; F3 [' v( V# C% _
響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B8 `# g3 {% m" D1 m

壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體tvboxnow.com* H$ T( A) G" v" i4 X- k0 }; w5 h
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }2 c6 m0 ?4 y; o
鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。公仔箱論壇$ W; c& {' N6 T' V
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生) Y$ q) O$ F0 U4 B( t. C* U
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」7 P9 u( y, o4 C: f6 C; Z; g* e' @# E

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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
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還有，想皮鞋潔亮如新？公仔箱論壇4 _& |; n. c3 [7 k% U. j7 s5 h2 v3 r' [
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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